Разгрузочный день: 4 лучших варианта
14 июня 2014
Чтобы разгрузить свой организм, не обязательно изнурять себя диетами, можно просто раз или два в неделю проводить разгрузочные дни. Выбирай наиболее вкусный!
Кефирный день. Выбирай кефир 2,5 % жирности. Откажись от обезжиренного кефира: он раздражает стенки желудка. Выпей за день литр-полтора кисломолочного напитка.
Кефирно-гречневый день. С вечера залей кипятком полстакана промытой гречки. В течение дня ты должна съесть всю гречку и выпить литр кефира или домашнего кислого молока.
Яблочный день. В течение дня съешь полтора килограмма яблок. Выбирай плоды, выросшие в наших широтах. Хотя после зимовки они выглядят не очень аппетитно, зато в них много клетчатки и практически отсутствуют вредные вещества.
Овощной день. Морковные салаты, капуста, отварная свекла, всевозможная зелень – вот твой сегодняшний рацион. За день съешь 4 тарелки овощей без заправки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Блокування WhatsApp у Росії перевищило 90% 30 декабря 2025
Початок обмежень можна віднести до 29 листопада, після чого інтенсивність блокування поступово наростала.
Дружина Козловського привітала його одразу з двома річницями і показала теплі сімейні фото 30 декабря 2025
Дружина співака Віталія Козловського, піарниця Юлія Бакуменко 29-го грудня адресувала своєму благовірному пост-привітання у Instagram. Приводів цілих два: друга річниця весілля пари і 22-га творча річниця артиста.
Ілона Гвоздьова з 5-річним сином драйвово потанцювали вдома. Відео 30 декабря 2025
37-річна хореографка Ілона Гвоздьова замилувала позитивним роликом зі своїм синочком, 5-річним Домініком.
1.6
4.8