Разгрузочный день: 4 лучших варианта
14 июня 2014
Чтобы разгрузить свой организм, не обязательно изнурять себя диетами, можно просто раз или два в неделю проводить разгрузочные дни. Выбирай наиболее вкусный!
Кефирный день. Выбирай кефир 2,5 % жирности. Откажись от обезжиренного кефира: он раздражает стенки желудка. Выпей за день литр-полтора кисломолочного напитка.
Кефирно-гречневый день. С вечера залей кипятком полстакана промытой гречки. В течение дня ты должна съесть всю гречку и выпить литр кефира или домашнего кислого молока.
Яблочный день. В течение дня съешь полтора килограмма яблок. Выбирай плоды, выросшие в наших широтах. Хотя после зимовки они выглядят не очень аппетитно, зато в них много клетчатки и практически отсутствуют вредные вещества.
Овощной день. Морковные салаты, капуста, отварная свекла, всевозможная зелень – вот твой сегодняшний рацион. За день съешь 4 тарелки овощей без заправки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль оголосив дату і місце наступних переговорів 14 февраля 2026
Цього разу російську делегацію очолить помічник російського правителя Володимир Мединський.
ВООЗ попередньо схвалила нову вакцину проти поліомієліту 13 февраля 2026
Вакцина nOPV2 більш генетично стабільна порівняно зі старішими пероральними вакцинами проти поліомієліту.
Віруси навчилися безпосередньо звертатися до ШІ в реальному часі під час кібератак 13 февраля 2026
Кіберзлочинці тепер не просто віддаються випадковим експериментам з штучним інтелектом під час кібератак, а використовують його як штатний інструмент, до якого регулярно звертаються з боку шкідливого ПЗ. Про це попередили експерти Google Threat Intelligence Group.
5.0