Разработана диета для людей в пожилом возрасте
5 января 2011
В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Обчислювальні особливості Raspberry Pi у роботизованих системах 13 октября 2026
У розробці безпілотних літальних апаратів та наземних комплексів використовуються компактні обчислювальні модулі. Мікрокомп’ютер Raspberry Pi 5 добре зарекомендував себе у цьому напрямку
Актори Євген Лісничий та Ангеліна Самчик одружилися: розглядаємо перші фото з весілля 13 октября 2026
Актори Євген Лісничий та Ангеліна Самчик одружилися: розглядаємо перші фото з весілля
Уламок дрону потрапив у перехожого у Києві (відео) 12 октября 2026
Уламок дрону потрапив у перехожого у Києві - ЗМІ
4.5
2.3