Разработана диета для людей в пожилом возрасте
5 января 2011
В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Селена Гомес заінтригувала фанів модною короткою стрижкою і чубчиком. Фото 26 июня 2025
Американська співачка та акторка Селена Гомес здивувала шанувальників новою зачіскою.
Кореєць встановив новий світовий рекорд з кількості підтягувань 26 июня 2025
Оу Йоган підтягнувся понад 11 тисяч разів за добу. Чоловік тренувався впродовж п'яти років.
Норвегія надасть Україні 550 млн євро на дрони 26 июня 2025
Це перша масштабна закупівля БпЛА, що здійснюється безпосередньо у іноземних виробників, зазначили в Осло.
5.0