Разработана диета для людей в пожилом возрасте
5 января 2011
В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Цей смартфон Acer має особливість, яка одразу кидається в очі 14 июля 2026
Цей смартфон Acer має особливість, яка одразу кидається в очі
У центрі Чумацького Шляху вперше виявили малиновий цукор 14 июля 2026
В міжзоряному просторі поблизу центру галактики Чумацький Шлях виявлено еритрулозу — молекулу цукру, що містить чотири атоми вуглецю. Це перший підтверджений випадок виявлення моносахариду в міжзоряній середовищі.
Фредді Крюгер повертається: знімуть продовження "Кошмару на вулиці Вʼязів" 14 июля 2026
Фредді Крюгер повертається: знімуть продовження "Кошмару на вулиці Вʼязів" Нова компанія групи Paramount придбала права на пригоди культового героя
4.1
0.5