Разработана диета для людей в пожилом возрасте
5 января 2011
В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Городской электровелосипед в 2025 году: забудь про пробки - просто поехали 15 октября 2025
Если вы ищете, где купить электровелосипед Киев, загляните в интернет-магазин Velomotor. Здесь собраны модели, которые идеально вписываются в городской ритм - лёгкие, надёжные и функциональные
Друг самопроголошеної "королеви ДНР" видав координати російських окупантів і став цапом-відбувайлом 14 октября 2025
Драма у Донецьку: друг самопроголошеної "королеви ДНР" видав координати російських окупантів і став цапом-відбувайлом Російська техніка, припаркована поруч, згоріла разом із торговим центром
Трамп вважає, що Ердоган може посприяти завершенню війни в Україні 14 октября 2025
Глава Білого дому зізнався, що він особисто ладнає лише з сильними лідерами, а зі слабкими у нього стосунки не складаються.
5.0
0.5