Разработана диета для людей в пожилом возрасте
5 января 2011
В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Агент ФСБ отримав 15 років за коригування ударів по Києву 31 мая 2025
Агент ФСБ отримав 15 років за коригування ударів по Києву
У російському Владивостоці сталися вибухи в районі полігону 30 мая 2025
У бухті Десантній може розташовуватися полігон морської піхоти Тихоокеанського флоту Росії.
Ексдружина DziDzio розказала, чи народжуватиме разом із коханим та яке прізвище візьме після шлюбу 30 мая 2025
Колишня дружина та колега співака Михайла Хоми (DziDzio), Ярослава Хома (Slavia), розказала, як готується до пологів.
4.0