Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни

Результаты нового исследования, которое провели канадские ученые, в очередной раз подтвердили необходимость выполнения физических упражнений.

Ученые собрали информацию о состоянии здоровья и физической активности нескольких тысяч людей в период с 1991 по 2006 год.

Выяснилось, что регулярные физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни.

По словам авторов исследования, даже 15-20 минут физической активности в день могут увеличить продолжительность жизни, при условии регулярных нагрузок.

Так, выполнение физических упражнений в среднем увеличивает продолжительность жизни на 3-4 года, утверждают ученые.

А физическая активность в возрасте 80 лет также способствует увеличение продолжительности жизни в среднем на 1,5 года.

Отметим, что это уже не первое исследование, которое подтверждает – регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и увеличивают продолжительность жизни.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua