20 декабря 2015
Если вы остаетесь заложником своей вредной привычки только из-за страха поправиться, следуйте советам врачей, тогда ваш вес будет в норме, а курение останется в прошлом.
Решив избавиться от вредной привычки, начинайте заниматься спортом. Физические нагрузки заставят вас забыть о курении, помогая вам держать себя в форме.
Леденцы без сахара помогут забыть о желании закурить. Если вам хочется взять сигарету, замените сигарету леденцом, а не сладким пончиком.
Пейте много воды. Если вы бросили курить, вам понадобится не менее 2 литров воды в день.
Также не забывайте о витамине С.
Этот витамин улучшает опорные функции организма, поднимает настроение, заставляя вас забыть о вредных привычках.
Постарайтесь напоминать себе о том, что еда не заменит сигареты. Не ешьте, если не ощущаете реальное чувство голода.
Возьмите небольшой отпуск, устройте себе уикенд со спа-процедурами. А также проведите очищение организма от шлаков по одной из детокс-программ.
Секс является отличным способом отказаться от курения и сладкого. Эксперты доказали, что большим количеством сладкого женщины часто компенсируют недостаток удовольствий.
Психологи советуют «завязывать» с курением во время отдыха. Лучше всего выбирать более свободный период времени. Не следует бросать курить во время работы над новым ответственным проектом или во время конфликтов дома.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
З Ейфелевої вежі евакуювали 1200 туристів через займання 25 декабря 2024
Наразі вежу закрито. За попередніми даними, пожежа виникла у шахті ліфта між першим і другим поверхами.
Як не захворіти на грип у свята: популярний британський лікар дав 3 дієві поради 24 декабря 2024
Оскільки багато людей збираються разом у приміщенні для святкових урочистостей, кількість випадків грипу напередодні Нового року зазвичай зростає. Крім того, багато хто після закінчення епідемії Covid-19 уже почав забувати про заходи безпеки та профілактику поширення вірусних захворювань.
Наречена Роналду у вінтажній декольтованій сукні наробила фото серед експонатів Dior 24 декабря 2024
Наречена португальського футболіста Кріштіану Роналду, модель Джорджина Родрігес, яка нині перебуває у Ер-Ріяді, завітала на виставку Christian Dior Designer of Dreams.