Рецепт диетических блинов из овсяной муки

Диетические блины из овсяной муки – это не только вкусно, но и очень полезно. В тесто можно добавить столовую ложку какао-порошка, тогда у вас получатся шоколадные блинчики.

Смотрите видео, как приготовить диетические блины по рецепту Григория Германа:

Чтобы приготовить овсяную муку, измельчите в блендере или кофемолке обычные овсяные хлопья (не быстрого приготовления), а затем просейте с помощью металлического ситечка.

Диетические блины можно подавать с медом, кленовым сиропом, йогуртом, любыми ягодами и фруктами.

Блины из овсянки диетические

Ингредиенты:

• 140 г просеянной овсяной муки
• 200 мл молока
• 200 мл воды
• 2 яйца
• 1/2 ст.л. белого или тростникового сахара
• 1 1/2 ст.л. растительного масла
• 1/2 ч.л. соды
• 1 щепотка соли
• Оливковое (или растительное) масло – для смазывания сковороды

Рецепт приготовления:

1. В миске смешать овсяную муку, соль и соду.
2. Отдельно соединить воду, молоко, яйца и сахар. 
3. Затем добавить сухие ингредиенты к жидким и перемешать до однородности. В конце влить растительное масло и снова перемешать.
4. Сковороду разогреть, немного смазать маслом с помощью кулинарной кисточки. Порциями наливая тесто, приготовить блины.
5. Переложить на сервировочные тарелки и подавать.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы