8 апреля 2017
Человеку необходим полноценный ночной сон, чтобы чувствовать себя здоровым, активным, справляться со всеми делами и жить насыщенной полноценной жизнью. Однако способность спокойно и крепко засыпать присуща сегодня далеко не каждому – напротив, у большинства работающих людей встречаются нарушения сна в той или иной форме, а многие люди жалуются на бессонницу, не зная, как с ней бороться, или стараются решить проблему с помощью таблеток, что далеко не лучший вариант.
Между тем есть немало проверенных натуральных средств для улучшения сна и избавления от бессонницы, одно из которых овес.
Рецепт 1
Ингредиенты:
- 1 ст. л. зерен ржи.
- 1 ст. л. зерен овса.
- 3 стакана воды.
Приготовление и применение
Варить зерна до тех пор, пока они не станут лопаться. Процедить. Пить в течение дня.
Рецепт 2
Ингредиенты:
- Овес (зеленая трава) – 2 ст. ложки.
- Водка – 1 стакан.
Приготовление и применение
Приготовить настойку: траву, измельченную в мясорубке, залить водкой и настоять в теплом месте 15 дней. Принимать 20–30 капель 2 раза в день до еды.
Рецепт 3
Ингредиенты:
- Овес (очищенные зерна) – 2 ст. л.
- Укроп (семя) – 2 ст. л.
- Боярышник (плоды) – 1 ст. л.
Приготовление и применение
Смешать зерна овса и семена укропа с плодами боярышника. Залить 0,6 л кипятка. Кипятить 30 минут на слабом огне, настаивать в течение 4 часов, процедить. Разделить отвар на равные порции и выпить в течение дня, употребляя за 30 минут до еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Навіщо додавати до кави оливкову олію: всього одна чайна ложка, а скільки користі 16 марта 2025
Тільки-но заварена кава дарує бадьорість з самого ранку. Ми часто додаємо в неї молоко, вершки, цукор або навіть спеції, але мало хто здогадується про особливий інгредієнт, що сприяє зниженню рівня цукру в крові.
Ще раз про важливість якісних вітамінів для здоров’я 16 марта 2025
На сьогоднішній день вже кожний школяр добре знає, що вітаміни відіграють ключову роль у підтримці здоров'я людини, оскільки вони беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі.
У ФРН домовилися щодо €3 млрд на зброю Україні 16 марта 2025
Три головні політсили Німеччини домовилися щодо радикального плану збільшення витрат на оборону та інфраструктуру.