Риск диабета может быть связан с количеством ежедневно потребляемого животного белка
4 июня 2019
Чем больше белка животного происхождения в рационе, тем выше риск развития сахарного диабета 2 типа, и эта связь особенно отчетливо проявляется у женщин, констатируют гарвардские ученые
Согласно данным, которые были получены исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, количество животного белка в ежедневном питании прямо пропорционально влияет на риск заболеваемости диабетом.
«У людей, которые съедают порядка 78 граммов животного белка в день, риск развития диабета на 22% выше, чем у людей, которые употребляют вдвое меньше белка», - констатировали специалисты.
Такой вывод был сделан исследователями после того, как они проанализировали массив сведений, полученных в ходе 12-летних наблюдений за людьми в восьми странах. Учеными собрались данные об особенностях рациона участников, их физической активности, роста, веса, окружности талии, а также возникающих за период наблюдений заболеваниях. В результате и была установлена корреляция: люди, которые едят слишком много белка животного происхождения, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа.
Для того, чтобы лучше контролировать объемы съедаемого животного белка, ученые советуют свести к категорическому минимуму потребление сыра, мясных консервов и колбас. Небольшие порции красного мяса они рекомендуют употреблять не более двух раз в неделю, мясо птицы и рыбы - три-четыре раза в неделю и также раза четыре в неделю - маложирное молоко или йогурты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дешеві копії iPhone та Galaxy виявилися зараженими ще на заводі — вірус Midnight Mimosa отримує повний контроль над смартфонами 9 октября 2026
Дослідники в галузі кібербезпеки виявили нову кампанію з розповсюдження шкідливого додатку Midnight Mimosa. Він постачається попередньо встановленим на недорогих китайських смартфонах — в основному йдеться про копії флагманських моделей.
Молдова готується до нової хвилі біженців з України 9 октября 2026
З 2022 року до Молдови прибули понад 1 млн українців, близько 100 000 із них залишилися у країні.
Google представила ШІ-співробітника — агент Gemini зможе самостійно виконувати завдання від початку до кінця 9 октября 2026
Підрозділ Google Cloud представив на конференції Gemini at Work 2026 новий продукт під назвою Gemini agent — це агент з штучним інтелектом, призначений для корпоративних користувачів. Він доступний в додатку Gemini Enterprise, пакеті Workspace та в ряді інших сервісів. Йому достатньо «ставити цілі, а не давати покрокові інструкції» — Gemini agent може відповідати на запитання, виконувати інтелектуальну роботу, створювати медіаконтент, писати та запускати код.
5.0