Риск диабета может быть связан с количеством ежедневно потребляемого животного белка
4 июня 2019
Чем больше белка животного происхождения в рационе, тем выше риск развития сахарного диабета 2 типа, и эта связь особенно отчетливо проявляется у женщин, констатируют гарвардские ученые
Согласно данным, которые были получены исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, количество животного белка в ежедневном питании прямо пропорционально влияет на риск заболеваемости диабетом.
«У людей, которые съедают порядка 78 граммов животного белка в день, риск развития диабета на 22% выше, чем у людей, которые употребляют вдвое меньше белка», - констатировали специалисты.
Такой вывод был сделан исследователями после того, как они проанализировали массив сведений, полученных в ходе 12-летних наблюдений за людьми в восьми странах. Учеными собрались данные об особенностях рациона участников, их физической активности, роста, веса, окружности талии, а также возникающих за период наблюдений заболеваниях. В результате и была установлена корреляция: люди, которые едят слишком много белка животного происхождения, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа.
Для того, чтобы лучше контролировать объемы съедаемого животного белка, ученые советуют свести к категорическому минимуму потребление сыра, мясных консервов и колбас. Небольшие порции красного мяса они рекомендуют употреблять не более двух раз в неделю, мясо птицы и рыбы - три-четыре раза в неделю и также раза четыре в неделю - маложирное молоко или йогурты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Холостяк" по-голлівудськи: інсайдер назвав відомих жінок, на яких задивляється Круз 14 декабря 2025
63-річний голлівудський актор Том Круз, який у жовтні розійшовся зі своєю пасією, акторкою Аною де Армас, схоже не збирається довго сидіти без стосунків, а знаходиться в активному пошуку справжнього кохання.
Марс виявився відповідальним за тривалість льодовикових періодів на Землі, як з'ясували вчені 14 декабря 2025
Публікація на сайті препринтів arXiv.org розкриває Марс з несподіваного боку. Вчені раніше не припускали, що ця відносно невелика планета здатна суттєво впливати на клімат Землі. І даремно! Моделювання показало, що Червона планета відповідає за тривалість кількох циклів льодовикових періодів на Землі. Якби у Марса була інша маса, доля біологічного життя на нашій планеті склалася б зовсім інакше — і не факт, що в кращу сторону.
Google очистила YouTube від ШІ-відео з персонажами Disney. 14 декабря 2025
Google видалила кілька десятків створених за допомогою штучного інтелекту відеороликів, у яких були персонажі, що належать компанії Disney. Пошуковий гігант вдався до цього заходу, отримавши від компанії лист з вимогою припинити протиправні дії.
2.6
