Риск диабета может быть связан с количеством ежедневно потребляемого животного белка

4 июня 2019

Чем больше белка животного происхождения в рационе, тем выше риск развития сахарного диабета 2 типа, и эта связь особенно отчетливо проявляется у женщин, констатируют гарвардские ученые

Согласно данным, которые были получены исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, количество животного белка в ежедневном питании прямо пропорционально влияет на риск заболеваемости диабетом.

«У людей, которые съедают порядка 78 граммов животного белка в день, риск развития диабета на 22% выше, чем у людей, которые употребляют вдвое меньше белка», - констатировали специалисты.

Такой вывод был сделан исследователями после того, как они проанализировали массив сведений, полученных в ходе 12-летних наблюдений за людьми в восьми странах. Учеными собрались данные об особенностях рациона участников, их физической активности, роста, веса, окружности талии, а также возникающих за период наблюдений заболеваниях. В результате и была установлена корреляция: люди, которые едят слишком много белка животного происхождения, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа.

Для того, чтобы лучше контролировать объемы съедаемого животного белка, ученые советуют свести к категорическому минимуму потребление сыра, мясных консервов и колбас. Небольшие порции красного мяса они рекомендуют употреблять не более двух раз в неделю, мясо птицы и рыбы - три-четыре раза в неделю и также раза четыре в неделю - маложирное молоко или йогурты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Звичка стримувати гучне чхання може призвести до втрати слуху 31 августа 2026

Якщо при чханні ви намагаєтеся зробити це якомога тихіше, затискаючи ніс і рот, ваші органи…

Путін і Сі Цзіньпін провели зустріч у Бішкеку 31 августа 2026

Лідери говорили про "торговельно-економічну взаємодію, яку не можна обговорювати публічно", заявили в Кремлі.

ЄС поставив ChatGPT в один ряд з найбільшими онлайн-платформами 31 августа 2026

Єврокомісія віднесла ChatGPT до категорії найбільших онлайн-сервісів, на які поширюються більш жорсткі вимоги закону ЄС про цифрові послуги (DSA). Одночасно аналогічний статус отримали Reddit і Roblox, яким також належить дотримуватися додаткових правил і вимог, повідомляє The Verge.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше