Риск диабета может быть связан с количеством ежедневно потребляемого животного белка
4 июня 2019
Чем больше белка животного происхождения в рационе, тем выше риск развития сахарного диабета 2 типа, и эта связь особенно отчетливо проявляется у женщин, констатируют гарвардские ученые
Согласно данным, которые были получены исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, количество животного белка в ежедневном питании прямо пропорционально влияет на риск заболеваемости диабетом.
«У людей, которые съедают порядка 78 граммов животного белка в день, риск развития диабета на 22% выше, чем у людей, которые употребляют вдвое меньше белка», - констатировали специалисты.
Такой вывод был сделан исследователями после того, как они проанализировали массив сведений, полученных в ходе 12-летних наблюдений за людьми в восьми странах. Учеными собрались данные об особенностях рациона участников, их физической активности, роста, веса, окружности талии, а также возникающих за период наблюдений заболеваниях. В результате и была установлена корреляция: люди, которые едят слишком много белка животного происхождения, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа.
Для того, чтобы лучше контролировать объемы съедаемого животного белка, ученые советуют свести к категорическому минимуму потребление сыра, мясных консервов и колбас. Небольшие порции красного мяса они рекомендуют употреблять не более двух раз в неделю, мясо птицы и рыбы - три-четыре раза в неделю и также раза четыре в неделю - маложирное молоко или йогурты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA показало захоплюючий таймлапс Марса, знятий зондом «Психея» 21 июля 2026
Космічний апарат Національного управління з аеронавтики і дослідження космічного простору (NASA) США «Психея» (Psyche) благополучно рухається до своєї мети в поясі астероїдів поблизу Юпітера. У травні зонд облетів Марс по орбіті планети для отримання гравітаційного прискорення. Тепер же аерокосмічне агентство опублікувало таймлапс-відео, яке було створене з знімків, зроблених під час зближення з Червоною планетою.
Названі шкідливі наслідки надмірного вживання моркви 21 июля 2026
Видання Eat This, Not That! опублікувало статтю про наслідки надмірного вживання моркви. Даний овоч містить…
Xiaomi також готує широкоформатний складний смартфон: Mix Fold 5 з'явився на фото 21 июля 2026
По всій видимості, зображення наступного складного смартфона Xiaomi з'явилися в інтернеті задовго до офіційного анонсу пристрою. На опублікованих нещодавно знімках, як вважається, зображено Xiaomi Mix Fold 5 (або Mix Fold 6), який працює під управлінням програмного забезпечення наступного покоління.
5.0