4 июня 2019
Чем больше белка животного происхождения в рационе, тем выше риск развития сахарного диабета 2 типа, и эта связь особенно отчетливо проявляется у женщин, констатируют гарвардские ученые
Согласно данным, которые были получены исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, количество животного белка в ежедневном питании прямо пропорционально влияет на риск заболеваемости диабетом.
«У людей, которые съедают порядка 78 граммов животного белка в день, риск развития диабета на 22% выше, чем у людей, которые употребляют вдвое меньше белка», - констатировали специалисты.
Такой вывод был сделан исследователями после того, как они проанализировали массив сведений, полученных в ходе 12-летних наблюдений за людьми в восьми странах. Учеными собрались данные об особенностях рациона участников, их физической активности, роста, веса, окружности талии, а также возникающих за период наблюдений заболеваниях. В результате и была установлена корреляция: люди, которые едят слишком много белка животного происхождения, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа.
Для того, чтобы лучше контролировать объемы съедаемого животного белка, ученые советуют свести к категорическому минимуму потребление сыра, мясных консервов и колбас. Небольшие порции красного мяса они рекомендуют употреблять не более двух раз в неделю, мясо птицы и рыбы - три-четыре раза в неделю и также раза четыре в неделю - маложирное молоко или йогурты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Spotify перетворив пошук музики на простий діалог з ШІ 15 июля 2026
Стримінговий сервіс Spotify оголосив про запуск ШІ-асистента, який допоможе користувачам взаємодіяти з додатком для вибору музики та іншого аудіоконтенту. Бета-версія вже стала доступною в кількох країнах на пристроях iOS та Android.
Угорщина "закриває двері перед росіянами" 15 июля 2026
Глава Міноборони заявив про необхідність відновити довіру союзників і посилити дистанцію з Москвою.
У Польщі перехожий побив поляка, бо сприйняв його за українця 15 июля 2026
Зловмисник вдарив чоловіка, заявляючи, що йому "не місце в Польщі". Ймовірно, він сприйняв його за українця.