Риск диабета уменьшают фрукты, но не соки

30 сентября 2015

Результаты крупного исследования, проведенное несколькими группами ученых из Великобритании, США и Сингапура, показывают: некоторые фрукты, в отличие от соков, значительно снижают риск возникновения диабета

В общей сложности, за несколько лет, экспертами было обследовано около 188 000 мужчин и женщин. Каждые четыре года их опрашивали на предмет частоты приемы пищи, чтобы проанализировать ежедневный рацион. В частности, ученых интересовали определенные фрукты: виноград, персики, абрикосы, чернослив, бананы, мускусная дыня, груши и яблоки, апельсины, грейпфруты, клубника и черника.

Кроме того, исследователи отмечали частоту употребления фруктовых соков. Таких, как яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. В итоге выяснилось, что употребление черники, винограда или изюма, груш или яблок в количестве трех порций в неделю снижает риск развития диабета на 7%.

Также результаты наблюдений показали, что большое количество фруктовых соков в повседневном рационе повышает риск развития диабета. Исследователи утверждают, что питательные вещества, волокна растительного происхождения, антиоксиданты в совокупности влияют на риск развития этой болезни. Они добавили, что эти выводы лишь подтверждают современные рекомендации об употреблении разнообразных цельных фруктов для предотвращения сахарного диабета.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Макрон провів зустріч з лідерами оборонної галузі 14 марта 2025

Основною темою обговорення стала можливість збільшення обсягів виробництва для забезпечення потреб у військовій техніці на тлі загрози з боку Росії.

Пентагон підготує "військові варіанти" щодо Панамського каналу - ЗМІ 14 марта 2025

Посадовцям оборонного відомства доручили надати "надійні військові варіанти для забезпечення справедливого і безперешкодного військового і комерційного доступу США до Панамського каналу".

Легендарне Lamborghini стає електричним 14 марта 2025

Легендарне Lamborghini стає електричним

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше