22 сентября 2013
Специалисты утверждают, что, несмотря на многочисленные и всевозможные диеты, самой эффективной является та пища, которая богата белками. Сейчас очень много девушек, которых принято считать эталоном красоты. Они довольно стройные, однако, без видимых признаков анорексии. Представительницы прекрасного пола утверждают, что в большинстве случаев некоторые диеты и вовсе не помогают, а если и способствуют снижению веса, то только на время. В дальнейшем килограммы возвращаются, да еще и в двойном количестве. Поэтому голодать, по мнению экспертов, совсем не нужно.
Диету, основанную на белковых продуктах, разработали французы. Они считают, что это самый эффективный метод, чтобы сбросить вес. Употребление в пищу мяса, яиц, а также рыбы поможет даме избавиться от лишних калорий. Однако нужно есть данные продукты в умеренных количествах, не более ста грамм в день, и чередовать их употребление. Также стоит включить в рацион молоко, в котором также содержится белок. Лучше всего, если у девушки будет несколько приемов пищи, однако съедать она будет небольшое количество еды.
Несмотря на всю простоту диеты, она действительно помогает. Но нужно помнить о том, что чтобы достичь хорошей фигуры, нужно еще и иметь здоровый сон и правильный распорядок дня. Не стоит также забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности. Можно посвятить хотя бы полчаса в день упражнениям, которые помогут растянуть мышцы, а в дальнейшем привести их в тонус. Если есть возможность, то представительницы прекрасного пола могут отправиться в спортзал, где в их распоряжении будет весь необходимый инвентарь и опытные тренеры.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
raut.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Ілона Гвоздьова у сукні з розрізами влаштувала звабні танці на скелі в Іспанії. Відео 23 января 2026
37-річна хореографка Ілона Гвоздьова похвалилася своєю жіночою енергією просто неба на острові Лансароте в танцювальному ролику.
Новий вигляд Mercedes S-Class: перші кадри з лазерною оптикою 23 января 2026
Новий вигляд Mercedes S-Class: перші кадри з лазерною оптикою
Одне кохання всього життя і жодного шлюбу: жінки 85-річного Аля Пачіно 23 января 2026
85-річний Аль Пачіно - легенда Голлівуду, секс-символ та володар "Оскару" за роль у фільмі "Запах жінки". Втім, найбільш культовою була участь актора у трилогії "Хрещений батько" та стрічці "Обличчя зі шрамом".