Медики назвали самую эффективную кашу для избавления от «плохого» холестерина
26 июля 2020
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
лобановский александр жена
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль знищив системи ППО в аеропорту Тегерана 5 марта 2026
Були знищені системи оборони та виявлення, які використовувалися іранським режимом і становили загрозу для літаків ізраїльських ВПС.
США провели запуск ракети Minuteman III (відео) 5 марта 2026
Випробування міжконтинентальної ракети було заплановано ще кілька років тому і не пов'язане з будь-якими подіями у світі, запевнили військові.
Президент Xiaomi Лу Вейбінг повідомив, що компанія щорічно випускатиме новий процесор власної розробки XRing для смартфонів. Цього року Xiaomi вперше об'єднає власний чіп, свою операційну систему та самостійно розробленого ШІ-помічника в одному пристрої. Лу також заявив, що Xiaomi готується до запуску свого ІІ-помічника не лише для внутрішнього ринку Китаю, але й для міжнародних клієнтів.
5.0