Медики назвали самую эффективную кашу для избавления от «плохого» холестерина
26 июля 2020
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
лобановский александр жена
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В одному з районів Києва знайшли уламки російської крилатої ракети Х-55 28 ноября 2024
В одному з районів Києва знайшли уламки російської крилатої ракети Х-55. Подробиці та фото Мешканців міста закликали не ігнорувати повідомлення про небезпеку
Розвідка ФРН прогнозує напад РФ на Європу 28 ноября 2024
Росія може атакувати норвезький арктичний острів Шпіцберген або застосувати тактику "зелених чоловічків" у країнах Балтії під приводом захисту російських меншин.
На Київщині чоловік вистрілив зі знайденої на вулиці рушниці дружині в голову 28 ноября 2024
На Київщині чоловік вистрілив зі знайденої на вулиці рушниці дружині в голову. Подробиці справи та фото Стрільця затримали та повідомили йому про підозру
0.5
5.0