Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені відкрили новий чинник ризику ранньої смерті 10 июля 2026
До вже відомих факторів ризику передчасної смерті додався ще один-низький рівень омега – 3 жирних…
Рух Ормузькою протокою майже зупинився - ЗМІ 10 июля 2026
Після нової хвилі ударів США по Ірану перевізники скорочують активність у районі одного з найважливіших нафтових маршрутів світу.
Простий секрет довголіття: вчені знайшли ще один аргумент на користь оптимістів 10 июля 2026
Згідно з новим дослідженням, оптимісти можуть прожити довше. Такого висновку дійшли фахівці Гарвардської школи громадської…
0.3
5.0
