Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Масові звільнення через ШІ, можливо, вже закінчилися 3 сентября 2026
В останні роки різні компанії неодноразово оголошували про скорочення для підвищення ефективності при впровадженні штучного інтелекту в робочий процес. Хвиля непопулярних заходів послідувала за масовими звільненнями в епоху пандемії через попереднє надмірне наймання. Можливо, тепер ці заходи вичерпали себе.
Росія знизила прогноз видобутку нафти до мінімуму за 17 років 3 сентября 2026
У базовому сценарії російський уряд очікує, що видобуток нафти скоротиться на 17,2 млн тонн.
Вигнанець Моргенштерн розкрив таємні "схеми" Кремля, як повернути антивоєнних зірок назад в РФ 3 сентября 2026
Це роблять всі російські артисти: вигнанець Моргенштерн розкрив таємні "схеми" Кремля, як повернути антивоєнних зірок назад в РФ Особисті пропозиції йому робила і похресниця Путіна
4.9