Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шість причин приймати холодний душ регулярно 12 октября 2026
Хоча ми частіше миємось теплою водою, не зайвим буде хоча б час від часу приймати…
Непереносимість молока може виникнути у будь-якому віці: симптоми 12 октября 2026
З віком кишечник людини може перестати нормально перетравлювати молоко та продукти на його основі. З…
Засновник z-каналу Рибарь повернувся до Росії 12 октября 2026
Влада Чорногорії вирішила вислати Звинчука та його колег з міркувань національної й внутрішньої безпеки.
5.0
0.5