Самые вредные перекусы

25 ноября 2019

Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.

Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.

Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.

Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.

Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Японії стався потужний землетрус - є загроза цунамі 20 апреля 2026

За японською шкалою сейсмічної інтенсивності землетрус досяг рівня 5+, тобто його сила була такою, що людям було важко пересуватися.

Німецька техніка без посередників: гайд по замовленню електроніки з Німеччини 20 апреля 2026

Як вигідно купувати електроніку, побутову техніку та гаджети в Німеччині. Поради щодо роботи з німецькими магазинами Amazon.de та MediaMarkt

Samsung прибирає "краплю": Galaxy A27 стане сучаснішим 20 апреля 2026

Samsung прибирає "краплю": Galaxy A27 стане сучаснішим

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше