Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Чехії заговорив про збиття літаків РФ 8 декабря 2025
Чеський лідер переконаний, що в НАТО є вагомі підстави для того, щоб дати набагато суворішу відсіч Росії.
Маленький син Козловського насмішив мережу відповіддю про те, чим його тато займається на роботі 8 декабря 2025
Співак Віталій Козловський насмішив своїх прихильників відео зі своїм 1,5-річним сином Оскаром, який розповів, що робить його татко на роботі.
Анна Саліванчук з синами в однакових піжамах подуркувала під ялинкою для святкового відео 8 декабря 2025
Акторка Анна Саліванчук похвалилася перед шанувальниками бекстейджем з святкової фотосесії зі своїми синами 10-річним Глібом та 5-річним Нікітою.
5.0
0.4