Самые вредные перекусы
17 ноября 2016
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как продлить жизнь: невероятные секреты долгожителей со всего мира 25 сентября 2017
80% долгожителей острова Икария в возрасте от 65 до 100 лет все еще занимаются сексом
Micromax Selfie 3: смартфон на платформе Snapdragon 435 для любителей автопортретов 25 сентября 2017
Компания Micromax расширила ассортимент смартфонов, анонсировав модель Selfie 3 под управлением операционной системы Android 7.0 Nougat.
Стильно и мощно: Porsche выпустила гибридную яхту 25 сентября 2017
Яхту укомплектовали несколькими каютами, гостиной, столовой, кухней, спа и бассейном
5.0
