Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Камалія зробила несподівану заяву про шлюб із Мохаммадом Захуром 3 ноября 2026
Українська співачка Камалія розкрила несподівані подробиці особистого життя з пакистанським бізнесменом і мільйонером Мохаммадом Захуром.
В РФ атаковано один з п'яти найбільших НПЗ 3 ноября 2026
Славнєфть-ЯНОС на Московському проспекті загорівся під час атаки безпілотників на Ярославську область.
Дружина Юрія Ткача похвалилася струнким тілом на відпочинку 3 ноября 2026
Дружина шоумена Юрія Ткача, Вікторія Ткач вирішила гайнути з донькою Лізою та подругою на в'єтнамський острів у Сіамській затоці.
5.0