Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран заявив про підрив супертанкера в Ормузі 18 октября 2026
Танкер з вантажем понад 2 млн барелів нафти йшов неузгодженим маршрутом, стверджують в Тегерані.
Токсиколог назвав шкідливі та підходящі закуски до алкогольних напоїв 18 октября 2026
Токсиколог: організм може постраждати через неправильно обрану закуску до алкоголю. Лікар повідомив в інтерв’ю, що…
Названо соціальний фактор, який також шкідливий для здоров’я, як куріння 18 октября 2026
Забудьте про дієти та фізичні вправи. Хороші відносини можуть бути настільки ж важливими для ризику…
4.5
0.2