Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Канаде трехколесный чудо-автомобиль из прошлого века продают за 35 тыс долл 10 июля 2020
На аукцион выставлена уникальная машина Peel P50
Известная актриса из США пропала без вести во время прогулки на лодке 10 июля 2020
Звезда сериала "Хор" Ная Ривера была замечена на озере с маленьким сыном
Эксперты советуют как избежать риска образования тромбов в жару 10 июля 2020
Чтобы не допустить «сгущения» крови и тромбообразования, которые могут стать причиной множества серьезных недугов.
5.0
0.6