Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft представила свій ШІ-генератор зображень, що створює кадри, які майже не відрізняються від справжніх 15 октября 2025
Microsoft представила свій ШІ-генератор зображень, що створює кадри, які майже не відрізняються від справжніх
На Київщині сімейна сварка завершилась жорстоким вбивством 15 октября 2025
На Київщині сімейна сварка завершилась жорстоким вбивством. Подробиці справи Підозрюваному загрожує до десяти років позбавлення волі
Зрадник Полунін здивував реакцією на позбавлення громадянства 15 октября 2025
"Заберіть у нього телефон": зрадник Полунін здивував реакцією на позбавлення громадянства Він не змінив власної думки щодо Путіна
0.3