25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зарплати в Україні від $2000: стало відомо, де платять такі гроші 21 января 2026
Зарплати в Україні від $2000: стало відомо, де платять такі гроші
Маша Єфросиніна, якій обіцяли надіслати компромат на Олену Тополю, звернулася до кожної жінки 21 января 2026
У списках шантажистів є моє імʼя: Маша Єфросиніна, якій обіцяли надіслати компромат на Олену Тополю, звернулася до кожної жінки Телеведуча так і не отримала матеріали з контентом 18+
Чому зростають ціни на пальне: головні причини 21 января 2026
Чому зростають ціни на пальне: головні причини