Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI запропонувала США частку в компанії, щоб кожен американець отримував дивіденди від ШІ 3 июля 2026
OpenAI обговорювала можливість передати уряду США частку в 5 % компанії. Вашингтон проявляє все більше уваги до розробників систем штучного інтелекту; зростають побоювання щодо неправомірного використання передових моделей; у США все наполегливіше обговорюється питання, чи отримуватимуть американці прибуток від цієї галузі.
Кожна зайва година телевізора загрожує інсультом 2 июля 2026
Що більше часу ви проводите поруч із телевізором, то це гірше. Американські вчені з’ясували, що…
Вибухова хвиля зачепила крокодилів і черепах: у Київському зоопарку через російську атаку постраждали тварини. Фото Зараз у закладі триває ліквідація наслідків ворожої атаки
0.5
5.0