Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Повінь у Непалі: пошуки завершили, п'ять тисяч людей так і не знайшли 6 октября 2026
Тіла більше не шукатимуть цілеспрямовано. Проте рештки, майно та цінності, знайдені під час відновлювальних робіт, передаватимуть рідним.
Непрофесійно виконуваний масаж небезпечний для хребта 6 октября 2026
Найнебезпечнішою для масажу областю тіла є спина, попередила в інтерв’ю масажистка. Масажистка розповіла, що професійний…
У Києві уламки дрону впали біля житлового будинку 6 октября 2026
У Києві уламки дрону впали біля житлового будинку
5.0
0.1