Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кофта, свитер, свитшот в чем разница? 15 декабря 2019
В современном лексиконе появляются всё новые слова. Причем, это касается абсолютно всех сфер и в моде в том числе
Медики утверждают: кофе влияет на нас по разному из-за генетических особенностей организма 15 декабря 2019
Почему после выпитого кофе у одних людей наступает бессонница, а другие спокойно засыпают? Специалисты из США провели исследование, и нашли ответ...
Врачи назвали продукты, которые мешают женщинам забеременеть 15 декабря 2019
Медики советуют будущим матерям включить в рацион молочные продукты с нормальной или повышенной жирностью
5.0
0.4
