Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ШІ написав небезпечного черв'яка для зламу WeChat 10 сентября 2026
Компанія Calif, що спеціалізується на питаннях кібербезпеки, розкрила інформацію про вразливість найпопулярнішого в Китаї месенджера WeChat — вразливість виявила модель штучного інтелекту. На основі цієї вразливості була розроблена атака WeWorm та реалізація у вигляді черв'я, який міг заражати платформу, виконуючи в додатках WeChat довільний код. Наразі вразливість закрита.
У Польщі поїзд зіткнувся з вантажівкою - є жертва 10 сентября 2026
У Мазовецькому воєводстві Польщі пасажирський поїзд зіткнувся з вантажівкою та зійшов із рейок. Одна людина загинула, ще 20 постраждали, четверо з них - у важкому стані.
Представлений iPhone Duo — перший складаний смартфон Apple 10 сентября 2026
Компанія Apple, як і очікувалося, в рамках сьогоднішньої презентації представила свій перший складний смартфон — iPhone Duo (хоча витоки наполягали на імені Ultra). Новинка виконана в широкоформатному або «паспортному» форматі — за словами Apple, він більш зручний для перегляду відео, скролінгу стрічки та інших завдань. Також новинка може похвалитися фронтальною камерою, прихованою під дисплеєм.
4.9