Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple представила нові Studio Display і Studio Display XDR для професіоналів 5 марта 2026
Apple представила нові Studio Display і Studio Display XDR для професіоналів
Бельгія вимагає 10 млн євро застави за арештований танкер РФ 5 марта 2026
Судно Ethera зможе вирушити в плавання тільки після сплати застави та отримання необхідних сертифікатів.
Meta навчає ШІ на відео з окулярами Ray-Ban, зокрема на інтимних, але спочатку їх переглядають люди 5 марта 2026
Розумні окуляри Ray-Ban Meta з штучним інтелектом виявилися кошмаром з точки зору конфіденційності: відеозаписи з оголеними людьми, сценами сексу та іншим делікатним контентом зберігаються не лише на пристрої, але й у хмарі Meta, після чого їх аналізують як алгоритми, так і живі люди для навчання ШІ.
0.5
5.0