Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тайвань вивчає досвід України, готуючись дати відсіч Китаю - ЗМІ 10 августа 2026
Натхненний здобутками України на полі бою, Тайвань робить ставку на безпілотники для стримування потенційного вторгнення Китаю.
Ізраїль не погодився з планом Трампа щодо Гази 10 августа 2026
ХАМАС має роззброїтися до того, як Ізраїль виведе свої війська з сектору Гази, наголосив Нетаньягу.
Популярний міф про газовану воду виявився правдою 10 августа 2026
Дієтична газована вода багатьма сприймається як більш корисний варіант, адже в ній міститься менше калорій.…
4.9
0.4