Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI стверджує, що розробити свій чіп у стислі терміни компанії допоміг штучний інтелект 9 сентября 2026
Стартап OpenAI в наступному році може стати публічною компанією, і тоді керівництву доведеться частіше виступати на звітних заходах, а поки представників компанії запрошують на технологічні конференції, організовані, наприклад, Goldman Sachs. Фінансовий директор OpenAI Сара Фрайар зізналася, що розробити власний чип Jalapeno стартапу допоміг штучний інтелект.
Каменських видала безглузду причину повернення до російської мови та насмішила "діагнозом" від психолога 9 сентября 2026
"Вилізла киста через українську мову": Каменських видала безглузду причину повернення до російської та насмішила "діагнозом" від психолога Співачка приплела особисті проблеми зі здоров'ям до мовної позиції
«Google Фото» будуть видаляти файли з кошика вдвічі швидше — на передумання залишать 30 днів 9 сентября 2026
«Кошик» у «Google Фото» надає користувачам можливість відновити видалені фотографії та відео протягом обмеженого періоду часу, який до нещодавнього часу складав 60 днів. Фактично у користувача було в запасі два місяці на відновлення випадково видалених медіафайлів. Тепер Google скоротила цей термін до 30 днів.
0.1
4.9