Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дизайнер Андре Тан назвав топ-7 джинсів цієї зими. Фото 8 января 2026
Дизайнер Андре Тан запевняє, що саме джинси цієї зими є головним гравцем вашого гардеробу.
Пристрої з Wi-Fi 8 продемонстрували на CES 2026, хоча стандарт вийде лише через два роки 8 января 2026
Всього через два роки після повноцінного запуску Wi-Fi 7 почало піднімати голову нове покоління бездротових мереж — поки в вигляді прототипів. Одразу кілька виробників продемонстрували на виставці CES 2026 перші зразки обладнання на основі стандарту Wi-Fi 8, який офіційно буде опублікований лише в 2028 році.
Рубіо зустрінеться з урядом Данії на тлі планів Трампа на Гренландію - ЗМІ 8 января 2026
Президент США не відкинув можливість досягти своєї мети військовими засобами, заявив держсекретар журналістам.
4.4
