Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Будинку кіно відбувся прем’єрний показ історичної драми "Дисидент" 4 сентября 2026
У Будинку кіно відбувся прем’єрний показ історичної драми "Дисидент" "Дисидент" – історичної драми режисерів Станіслава Гуренка та Андрія Алфьорова
У Києві розстріляли директора столичної клініки репрудоктології: проводиться спецоперація 4 сентября 2026
У Києві розстріляли директора столичної клініки репрудоктології: проводиться спецоперація. Подробиці та фото Усі обставини інциденту встановлять слідчі
Інформаційний бум загнав США в китайську пастку — без обладнання з КНР нові центри обробки даних будувати ніяк не виходить 4 сентября 2026
Суперництво США та КНР у сфері високих технологій сформувало взаємні залежності, від яких обидві країни тепер намагаються позбутися. Однак американський бум штучного інтелекту показав, що зробити це швидко не вдасться: стрімко зростаюча обчислювальна інфраструктура США все ще сильно залежить від постачань компонентів та обладнання з Китаю.
5.0