Самые вредные перекусы
25 ноября 2019
Диетологи однозначно против сладких перекусов. Именно они вредят и фигуре, и здоровью.
Привычка перебиваться с шоколадок на печенье, грозит не только лишними килограммами, но и наркотической зависимости от сладкого. Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, дофамина и серотонина.
Конечно, это бодрит и приносит удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Высокий подъем этих гормонов сменятся низким падением, и вы вновь чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте, это не настоящая усталость и не настоящий голод, а следствие гормонального и нейромедиаторного дисбаланса.
Для организма подобные перепады, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредны. Они не дают спокойно работать мозгу и забирают нужную концентрацию.
Кстати, привычку "закидываться" между основными приемами пищи сладким, можно сравнить со злоупотреблением кофеином или перекурами, ведь перекусы сладким вызывают аналогичный выброс дофамина. Именно так действуют все наркотики!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлені смарт-окуляри Huawei AI Glasses з вбудованою камерою та перекладачем 21 апреля 2026
Компанія Huawei представила нові смарт-окуляри, які отримали чимало нових функцій у порівнянні з попередньою версією. У конструкції Huawei AI Glasses є камера з підтримкою штучного інтелекту, вбудований перекладач, а також ряд інших цікавих опцій.
Пранкер змусив учителів в РФ записати ролики за мотивами промови Гітлера 21 апреля 2026
Російські педагоги були переконані, що виконують наказ Єдиної Росії щодо участі в неіснуючому проєкті Голос тилу.
Командир місячної місії Artemis II опублікував вражаюче відео «заходу Сонця над Землею», зняте на iPhone 21 апреля 2026
Астронавт NASA Рід Уайзман, командир недавньої місії Artemis II навколо Місяця, опублікував відео, зняте з 8-кратним зумом на смартфон iPhone 17 Pro Max, яке демонструє «заходи Землі» — захід Землі за Місяцем. «Тільки один шанс у цьому житті…», — прокоментував цей ролик Уайзман у соцмережі X.
5.0
