5 ноября 2019
Если вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете.
Имбирный чай
Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест. Такой чай тонизирует и тем самым ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, он хорошо сгоняет лишнюю воду.
Свежевыжатый сок лимона
Его рекомендуется развести водой и добавить мед. В таком виде это настоящий кладезь антиоксидантов. Они сражаются с опасными свободными радикалами и провоцируют организм получать энергию из жировых запасов. Учтите, что напиток получается довольно калорийным, поэтому 1–2 стакана в день – максимум. Лучше пить его утром, хорошо перед фитнесом или СПА-процедурами для похудения.
Овощные соки
Они обладают минимумом калорий по сравнению с фруктовыми и при этом содержат больше витаминов, минералов и флавоноидов. Они ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость. Особенно хороши соки из сельдерея, огурца, помидора, тыквы, моркови. Густые соки можно разводить водой, полезно смешивать 2–3 вида овощей.
Молоко
Особая структура его белка дает длительное чувство насыщения и снижает тягу к сладкому. А молочный жир стимулирует переработку других жиров, то есть помогает сжечь то, что уже накоплено. Правда, проявляет эти свои свойства молочный жир лишь в умеренном количестве.
Иными словами, творог 18%-й жирности похудеть не поможет, да и 9%-й тоже. Пейте молоко или кефир жирностью не выше 3,5%. Кстати, они отлично выводят излишки жидкости и уменьшают отек тканей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Широкоформатний Galaxy Z Fold8 стане найпопулярнішим серед нових складних смартфонів Samsung 20 июля 2026
Приближення анонсу нової серії складних смартфонів Samsung Galaxy Z насичує новинні стрічки новими даними про ці пристрої. Передбачаючи появу на ринку першого в історії Apple складного iPhone, якому приписують специфічне співвідношення сторін, Samsung намагається випередити конкурента зі своїм широкоформатним Galaxy Z Fold8, розраховуючи на його високу популярність у роздрібній торгівлі.
США готують повномасштабну війну з Іраном - ЗМІ 20 июля 2026
Розширення операцій США буде обмежено запасами засобів ППО і далекобійних боєприпасів, визнають американські урядовці.
Вінок з гранатів на голові Параджанова: який вигляд має могила знаменитого режисера, якого забрав рак 36 років тому 20 июля 2026
Вінок з гранатів на голові Параджанова: який вигляд має могила знаменитого режисера, якого забрав рак 36 років тому Після тривалої боротьби з онкологічною хворобою митець помер у Єревані