ТОП-16 самых полезных перекусов на работе

То, что вы едите в течение дня, не просто влияет на ваше здоровье и вес, но еще и затрагивает вашу продуктивность.

"Если вы употребляете продукты с высоким содержанием жиров и сахара, вы будете чувствовать себя сонливым, у вас будет мало энергии, – говорит Лиза Де Фазио, эксперт в области здорового питания.  – Жирная пища переваривается дольше всего, потому что требует больших затрат энергии. Сладости являются причиной резкого скачка сахара в крови, кроме того вызывает расстройство желудка. И кто после такого может продолжать быть продуктивным?"

Миндаль

Поп-корн

Сухофрукты

Свежие фрукты

Хлопья

Протеиновые батончики

Рисовые хлопья

Крендель

Замороженный банан

Домашний сыр

Горох васаби

Варенные яйца

Овощи и хумус

Томатный сок

Йогурт

Яблоко и арахисовое масло

ubr.uaХочешь узнать больше - читай отзывы