ТОП-5 самых полезных видов спорта

Все люди хотят быть здоровыми и хорошо выглядеть, а для этого необходимо регулярно заниматься спортом. Однако, как показало исследование австралийских ученых, полезна не всякая физическая активность. Некоторые виды спорта не идут в прок. Согласно работе исследователей, бег или футбол на здоровье не сказываются вообще.

Проанализировав уровень самочувствия и физкультуру, которой занимались 80 тысяч пожилых британцев и австралийцев в течении 12 лет, ученые сделали следующие выводы:  важно не только как часто человек занимается спорт, но и каким видом увлечен.

Самыми полезными оказались бадминтон, теннис и сквош. Они снижают вероятность преждевременной смерти от проблем с сердцем и сосудами на 56%.  Занятия плаванием и аэробикой - на 36-41%, а велоспортом – на 15%.

А вот футбол и бег не вредят, но и здоровье не поправляют.

kp.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы