Самый большой миф о полезности средиземноморской диеты

2 августа 2018

Эту диету периодически объявляют лучше для здоровья, а главное – для долголетия. Но исследование, о котором пишет журнал PLoS ONE, показало: люди, соблюдающие такую диету, стареют с той же динамикой, что и их ровесники, придерживающиеся других рационов.

Переход в пожилом возрасте на систему питания в соответствии с правилами средиземноморской диеты - с большим количеством фруктов, овощей и оливкового масла - не способствует поддержанию здоровья, хотя и не ухудшает его. Именно такое заключение было сделано авторами новой работы. В ней, в частности, были учтены данные из России, Польши и Чехии.

В странах Восточной Европы пожилые люди часто находятся далеко не в лучшей физической форме в связи с употреблением нездоровой пищи. Ученые провели масштабный опрос с участием мужчин и женщин возрастом от 45 до 69 лет, проживающих в Новосибирске, Кракове и небольших чешских городах. Специалисты интересовало то, как питаются люди, а также их привычная физическая активность на уровне выполнения бытовых дел. В общей сложности этот проект длился от 2002 до 2012 года.

Анализ полученных данных показал: люди, чей рацион был близок к средиземноморской диете, в начале исследования независимо от возраста находились в лучшей физической форме, чем питающиеся по-другому. Но в течение 10 лет физические показатели все участников практически уравнялись – мужчины и женщины старели и снижали свою двигательную активность одинаково, несмотря на стиль питания.

«Питание овощами, йогуртами и фруктами, а также избегание мяса и яиц не замедляет физического старения», - резюмировали в итоге авторы исследования.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Демократи стверджують, що Гегсет говорить неправду щодо зброї 7 июля 2025

Партія зенітних ракет та високоточних боєприпасів мала підтримати Україну у боротьбі з Росією, яка у 2022 році розв’язала повномасштабну війну. Цю допомогу США пообіцяли ще за адміністрації Джо Байдена.

Карета, дві сукні та наречений у кілті: 50-річна Мел Бі зі Spice Girls вийшла заміж втретє 7 июля 2025

50-річна ексучасниця гурту Spice Girls Мел Бі (Мелані Браун) у суботу, 5 липня, вийшла заміж за 37-річного стиліста по волоссю Рорі МакФі, з яким вона зустрічалася з 2018-го року.

Ребрик похвалилася дебютом середньої дочки на змаганнях з гімнастики 7 июля 2025

Акторка та телеведуча Лілія Ребрик похвалилася важливим моментом у житті середньої донечки - 7-річної Поліни. Дівчинка дебютувала на змаганнях з художньої гімнастики.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше