Самый большой миф о полезности средиземноморской диеты

2 августа 2018

Эту диету периодически объявляют лучше для здоровья, а главное – для долголетия. Но исследование, о котором пишет журнал PLoS ONE, показало: люди, соблюдающие такую диету, стареют с той же динамикой, что и их ровесники, придерживающиеся других рационов.

Переход в пожилом возрасте на систему питания в соответствии с правилами средиземноморской диеты - с большим количеством фруктов, овощей и оливкового масла - не способствует поддержанию здоровья, хотя и не ухудшает его. Именно такое заключение было сделано авторами новой работы. В ней, в частности, были учтены данные из России, Польши и Чехии.

В странах Восточной Европы пожилые люди часто находятся далеко не в лучшей физической форме в связи с употреблением нездоровой пищи. Ученые провели масштабный опрос с участием мужчин и женщин возрастом от 45 до 69 лет, проживающих в Новосибирске, Кракове и небольших чешских городах. Специалисты интересовало то, как питаются люди, а также их привычная физическая активность на уровне выполнения бытовых дел. В общей сложности этот проект длился от 2002 до 2012 года.

Анализ полученных данных показал: люди, чей рацион был близок к средиземноморской диете, в начале исследования независимо от возраста находились в лучшей физической форме, чем питающиеся по-другому. Но в течение 10 лет физические показатели все участников практически уравнялись – мужчины и женщины старели и снижали свою двигательную активность одинаково, несмотря на стиль питания.

«Питание овощами, йогуртами и фруктами, а также избегание мяса и яиц не замедляет физического старения», - резюмировали в итоге авторы исследования.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Олівія Вайлд стала головною героїнею нового номера The Cut 26 июня 2026

Олівія Вайлд відповіла на чутки про конфлікт із Флоренс П’ю

Фахівці дали 5 порад, як правильно виконувати розтяжку 26 июня 2026

Розтяжка важлива для правильної роботи тіла, але як її вірно виконувати?

На Київщині затримали вчителя, який розбещував школярку та зберігав дитяче порно 26 июня 2026

На Київщині затримали вчителя, який розбещував школярку та зберігав дитяче порно. Подробиці справи Підозрюваному загрожує до шести років позбавлення волі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Подяка 5.0
Подяка

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o. 0.5
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Хрещення 3.0
Хрещення

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше