22 июня 2014
Хочешь быстро, просто и без значительных затрат похудеть? Ученые из Корнеллского университета знают, как это сделать.
Чтобы быстро расстаться с лишним весом, достаточно всего лишь уменьшить объем порции обеда, - утверждают специалисты. К такому выводу ученые из Корнеллского университета пришли после ряда исследований.
В течение пяти недель профессор Дэвид Левицки вместе со студенткой Карли Пакановски тщательно следили за рационом 17 добровольцев. Условия эксперимента были следующими: в первую неделю они могли есть, что угодно; во вторую и третью половина группы могла выбрать на обед лишь одно блюдо из шести, а в остальные приемы пищи – есть, что хотели; в четвертую и пятую неделю ограничения на обед касались остальной части группы.
В итоге, за 10 день ограничений (употребления на обед на 250 калорий меньше, чем обычно) испытуемые похудели в среднем на полкилограмма.
По словам профессора, если придерживаться такой системы питания в течение года, то можно похудеть на более, чем 11 килограммов. Как отметил специалист, после менее сытного обеда участники эксперимента испытывали легкое чувство голода, но при этом у них не возникало потребности компенсировать «недополученные» калории в другое время суток.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Переправляли ухилянтів в Угорщину, ховаючи їх від тепловізорів: поліцейські Києва викрили зловмисників 18 мая 2024
Переправляли ухилянтів в Угорщину, ховаючи їх від тепловізорів: поліцейські Києва викрили зловмисників. Фото Підозрюваним загрожує до дев'яти років позбавлення волі
Ви будете здивовані: медики розповіли, чому алкоголь не варто закушувати солоними огірками 18 мая 2024
Багато хто полюбляє закушувати горілку ароматними хрумкими солоними огірками. Та медики попереджають, що так робити категорично заборонено. І ось, чому.
Тіна Кунакі полюбляє більше зніматися для рекламних кампаній та модних брендів, ніж виходити на подіуми 18 мая 2024
Модель Тіна Кунакі з тих манекенниць, які полюбляють більше зніматися для рекламних кампаній та модних брендів, ніж виходити на подіуми.