Сауна и фитнес: в чем польза?

9 марта 2015

Сегодня тренер фитнес-студии BodySlim Татьяна Фурсова расскажет тебе, чем полезна сауна при регулярных занятиях спортом.

Прежде всего, скажем, что и сауна, и активный фитнес повышают температуру тела, а это говорит об ускорении обмена веществ в организме.

Кровь начинает быстрее циркулировать по телу. Запускаются механизмы обновления и выведения шлаков и токсинов, избавляя нас тем самым от проблем с кожей.

Все дело в том, что сальные железы, которые у нас по всему телу, начинают активно работать, «выталкивая» все лишнее и ненужное. А кровь приносит клеткам витамины и кислород.

Разница между сауной и фитнесом в том, что во время тренировок ты разгоняешь метаболизм изнутри активными движениями тела, а при посещении сауны - сухой жар действует снаружи.

Важно: когда ты в сауне - тело расслабляется и ты релаксируешь. Еще в течение нескольких часов после визита в парную остается такой эффект.

Когда же ты занимаешься в зале, организм находится на пике своей активности. В таком бодром состоянии ты будешь находится еще спустя пару часов после тренировки.

Обрати внимание, что при физических нагрузках существенно повышается уровень эндорфинов. Эндорфин - это так называемый «гормон радости», а также он выступает в роли природного обезболивающего.

Если ты регулярно занимаешься фитнесом, сауна станет отличным дополнением.

Например, после утренней тренировки можно пойти в сауну с подругами, попить ароматного чая и пообщаться.

Кроме того,  побаловать себя разными масками и скрабами (например, медово-кофейный скраб), эффект будет потрясающий - бархатная и упругая кожа обеспечена.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Xiaomi готує смартфон із п'ятьма 50-мегапіксельними камерами - суперникам буде непросто 30 сентября 2025

Xiaomi готує смартфон із п'ятьма 50-мегапіксельними камерами - суперникам буде непросто

Nothing представила CMF Headphone Pro — модульні повнорозмірні навушники з автономністю на 100 годин 30 сентября 2025

Компанія Nothing офіційно анонсувала CMF Headphone Pro — перші повнорозмірні навушники бюджетного бренду CMF. Новинка вирізняється модульним дизайном з широкими можливостями кастомізації, а також просунутими для свого класу аудіотехнологіями. Пристрій вже надійшов у продаж в Європі за ціною 99 євро і незабаром стане доступним у США за $99.

Сумська прокоментувала новий бізнес молодшої доньки і чи позичила їй на нього грошей 30 сентября 2025

Акторка Ольга Сумська, чия молодша донька, 23-річна Ганна Борисюк нещодавно заснувала власний бренд спортивного одягу, розказала, як до цього ставиться. Зірка повністю підтримує затію спадкоємиці, зокрема і фінансово.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Medion Group 5.0
Medion Group

Отзывов: 1

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Авіатор 5.0
Авіатор

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше