Сауна и фитнес: в чем польза?

9 марта 2015

Сегодня тренер фитнес-студии BodySlim Татьяна Фурсова расскажет тебе, чем полезна сауна при регулярных занятиях спортом.

Прежде всего, скажем, что и сауна, и активный фитнес повышают температуру тела, а это говорит об ускорении обмена веществ в организме.

Кровь начинает быстрее циркулировать по телу. Запускаются механизмы обновления и выведения шлаков и токсинов, избавляя нас тем самым от проблем с кожей.

Все дело в том, что сальные железы, которые у нас по всему телу, начинают активно работать, «выталкивая» все лишнее и ненужное. А кровь приносит клеткам витамины и кислород.

Разница между сауной и фитнесом в том, что во время тренировок ты разгоняешь метаболизм изнутри активными движениями тела, а при посещении сауны - сухой жар действует снаружи.

Важно: когда ты в сауне - тело расслабляется и ты релаксируешь. Еще в течение нескольких часов после визита в парную остается такой эффект.

Когда же ты занимаешься в зале, организм находится на пике своей активности. В таком бодром состоянии ты будешь находится еще спустя пару часов после тренировки.

Обрати внимание, что при физических нагрузках существенно повышается уровень эндорфинов. Эндорфин - это так называемый «гормон радости», а также он выступает в роли природного обезболивающего.

Если ты регулярно занимаешься фитнесом, сауна станет отличным дополнением.

Например, после утренней тренировки можно пойти в сауну с подругами, попить ароматного чая и пообщаться.

Кроме того,  побаловать себя разными масками и скрабами (например, медово-кофейный скраб), эффект будет потрясающий - бархатная и упругая кожа обеспечена.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У російській Пензі підірвали нафтопроводи - ЗМІ 9 сентября 2025

Дві труби з пропускною здатністю 2 млн барелів на добу припинили функціонування, стверджують джерела у розвідці.

У Києві засуджений за вбивство почав грабувати й ґвалтувати жінок через два місяці після виходу на волю 9 сентября 2025

У Києві засуджений за вбивство почав грабувати й ґвалтувати жінок через два місяці після виходу на волю. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі

Стали відомі деталі переговорів США і ЄС 9 сентября 2025

Мова йшла про запровадження додаткових санкцій проти РФ та тарифи на закупівлю російської нафти.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Авіатор 5.0
Авіатор

Отзывов: 2

Одес5 пологовий 0.5
Одес5 пологовий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше