Сауна после тренировки способна довести до инфаркта или инсульта

15 августа 2019

Сауна после тренировки полезна лишь при соблюдении определенных правил, сообщили медики. Их нарушение способно стать причиной опасных сосудистых нарушений.

Многие универсальные тренажерные залы оснащены саунами, которые спортсмены-любители посещают после занятий на тренажерах. У такой привычки есть как плюсы, так и минусы. При неблагоприятном развитии событий сауна после тренировки может довести человека до инфаркта или инсульта

В частности, подчеркивают врачи, следует всегда помнить, что после занятий на тренажерах возникает ускоренное сердцебиение, которое в сауне интенсифицируется еще больше. Если организм не слишком хорошо подготовлен, нагрузка на сердечно-сосудистую систему может оказаться настолько значительной, что в виде последствий вполне способны развиться инфаркт или инсульт.

Врачи советуют: чтобы сауна после спортзала не навредила, во время занятий нужно обязательно пить достаточно воды (это поможет избежать обезвоживания организма в сауне), а в парилке находиться не более 15 минут. После сауны также будет полезным попить жидкости, а еще - принять прохладный душ.

При выполнении этих правил и при отсутствии противопоказаний сауна после тренировки пойдет на пользу организму: она активизирует выведение токсинов и избыточного натрия, который образуется при регулярных занятиях. Кроме того, сауна помогает сбрасывать вес.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

НАТО розмістить ударну бригаду на кордоні з Росією - ЗМІ 27 сентября 2025

Командування НАТО в Європі затвердило спільний план дій генштабів збройних сил Швеції та Фінляндії.

Трамп узаконив застосування смертної кари 26 сентября 2025

Мін'юст домагатиметься розширення використання смертної кари на території всієї країни, а не лише у столиці, заявила генпрокурорка.

У Києві чоловік посеред вулиці побив собаку "у виховних цілях": на інцидент відреагувала поліція 26 сентября 2025

У Києві чоловік посеред вулиці побив собаку "у виховних цілях": на інцидент відреагувала поліція. Фото Зловмиснику загрожує штраф

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Medion Group 5.0
Medion Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше