Сауна после тренировки способна довести до инфаркта или инсульта

15 августа 2019

Сауна после тренировки полезна лишь при соблюдении определенных правил, сообщили медики. Их нарушение способно стать причиной опасных сосудистых нарушений.

Многие универсальные тренажерные залы оснащены саунами, которые спортсмены-любители посещают после занятий на тренажерах. У такой привычки есть как плюсы, так и минусы. При неблагоприятном развитии событий сауна после тренировки может довести человека до инфаркта или инсульта

В частности, подчеркивают врачи, следует всегда помнить, что после занятий на тренажерах возникает ускоренное сердцебиение, которое в сауне интенсифицируется еще больше. Если организм не слишком хорошо подготовлен, нагрузка на сердечно-сосудистую систему может оказаться настолько значительной, что в виде последствий вполне способны развиться инфаркт или инсульт.

Врачи советуют: чтобы сауна после спортзала не навредила, во время занятий нужно обязательно пить достаточно воды (это поможет избежать обезвоживания организма в сауне), а в парилке находиться не более 15 минут. После сауны также будет полезным попить жидкости, а еще - принять прохладный душ.

При выполнении этих правил и при отсутствии противопоказаний сауна после тренировки пойдет на пользу организму: она активизирует выведение токсинов и избыточного натрия, который образуется при регулярных занятиях. Кроме того, сауна помогает сбрасывать вес.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Морской гребешок: польза и вред 24 августа 2019

Морские гребешки – зачастую любимое лакомство у многих людей. Его мясо продается в магазинах и при желании его можно купить и приготовить.

Еще несколько фактов о свойствах гранатового сока 24 августа 2019

Регулярно пить по стакану гранатового сока в день очень полезно, говорят врачи. Он укрепит мозг не только ребенка в утробе матери, но и в целом организм человека.

8 лучших противовоспалительных продуктов 24 августа 2019

Хронические воспалительные процессы в организме очень опасны для здоровья. Им можно противостоять с помощью правильно продуманной диеты.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 5.0
Join up

Отзывов: 1

Поліклініка 0.7
Поліклініка

Отзывов: 1

Юрія-Фарм 4.6
Юрія-Фарм

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое