Сауна вместо диеты: стоит попробовать

Пришло время сказать решительное «нет» лишним килограммам и всерьез заняться фигурой.

Сауна – отличное решение для тех, у кого не остается времени на спорт,  а еще и один из самых эффективных способов оздоровить организм и обрести бодрость духа. Проведя в парной около двух часов, можно потерять от 1 до 2 кг, по уровню нагрузки на системы финская баня  сопоставима с бегом или аэробикой.Врачи рекомендуют не злоупотреблять с посещением парилки, оптимальный вариант – это раз в неделю. Если вы задались целью похудеть таким способом, рекомендуем соблюдать следующие правила:

•Чтобы не пересушивать кожу, перед процедурой примите душ без мыла и геля.•Заходить в парилку лучше часто и всего на 5-7 минут.•В перерывах между заходами пейте больше жидкости час с медом, минеральную воду, отвар из мяты и мелиссы.•Никогда не посещайте сауну, если вы плохо себя чувствуете!•Воздержитесь от сауны после обильной еды.•Остывать после сауны стоит не менее 20 минут. За это время лучше принять  теплый душ.•После сауны в течение 2 часов откажитесь от употребления жидкости.

После глубокого распаривания в сауне и чаепития, для полной релаксации,  вам предложат насладиться пилингом  (очищение верхних слоев кожи). Причем для разного вида кожи – свой: чувствительной коже подойдет массаж с применением сахара, кофе и шоколада; сухой – с добавлением целебных  морских водорослей. 

Апофеоз пребывания в сауне – модная и лечебная аромапроцедура. Когда все тело очищено, согрето и расслаблено, ему нужен профессиональный массаж с ароматическими маслами. Кожа отлично впитывает приятные  лечебные масла, быстрый эффект от применения которых сохраняется еще в течение 10 часов. Человек как будто заново рождается!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua