19 апреля 2022
Добавьте их в свой рацион.
Врач рассказала про исследования ученых на тему самых питательных продуктов в мире. Они пришли к выводу, что это особенный орех, который часто добавляют в выпечку, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа.
Речь идет о миндальном орехе. Он возглавил топ самых питательных продуктов в мире после анализа и изучения 1000 продуктов.
Миндаль набрал 97 баллов, возглавив список 1000 продуктов как самый питательный продукт в мире.
По некоторым данным, жители Гималаев часто едят миндаль, а средняя продолжительность их жизни составляет от 90 до 100 лет.
Миндаль чрезвычайно питателен, в 100 граммах миндаля содержится 25 граммов белка, 27 граммов жира и 14 граммов углеводов.
Кроме того, миндаль также содержит:
Большинство жиров в миндале представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые могут защитить здоровье сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.
Миндаль является отличным источником витамина Е, в 100 граммах миндаля содержится около 25 мг витамина Е.
Витамин Е является одним из природных антиоксидантов, который нейтрализует вредные свободные радикалы и замедляет процесс старения человеческого организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Співак Віктор Павлік розсекретив неординарний, але обов'язковий пункт зі свого райдера 11 июня 2025
Співак Віктор Павлік розсекретив, який пункт із його райдера незмінно дивує замовників його концертів. Але, виявляється, він є конче необхідним для корисного для голосових зв'язок ритуалу, якого народний артист дотримується перед виходом на сцену.
Експерти розкрили наскільки руйнівною є міжконтинентальна балістична ракета і чи можна їй завадити 11 июня 2025
Експерти розкрили наскільки руйнівною є міжконтинентальна балістична ракета і чи можна їй завадити
Шоптенко в 7-й день народження сина показала святкові фото й пояснила, чому відчуває сум 11 июня 2025
Хореографка Олена Шоптенко привітала з 7-им днем народження свого сина Олексія. Як розповіла зіркова мама, цьогорічне свято для хлопчини особливе - перше, яке він відзначатиме зі своїми власними друзями.