Назван орех, способный замедлить старение

19 апреля 2022

Добавьте их в свой рацион.

Врач рассказала про исследования ученых на тему самых питательных продуктов в мире. Они пришли к выводу, что это особенный орех, который часто добавляют в выпечку, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа.

Речь идет о миндальном орехе. Он возглавил топ самых питательных продуктов в мире после анализа и изучения 1000 продуктов.

Миндаль набрал 97 баллов, возглавив список 1000 продуктов как самый питательный продукт в мире.

По некоторым данным, жители Гималаев часто едят миндаль, а средняя продолжительность их жизни составляет от 90 до 100 лет.

Первая десятка лучших продуктов выглядит так:

  • миндаль,
  • черимойя (фрукт),
  • морской окунь,
  • камбала,
  • семена чиа,
  • семена тыквы,
  • мангольд (зелень, похожая на шпинат),
  • свиной жир,
  • зелень свеклы,
  • снеппер (вид морского окуня).

Чем же так полезен миндаль

Миндаль чрезвычайно питателен, в 100 граммах миндаля содержится 25 граммов белка, 27 граммов жира и 14 граммов углеводов.

Кроме того, миндаль также содержит:

  • витамин B1,
  • витамин B2,
  • витамин E,
  • витамин B5,
  • витамин C,
  • минералы, такие как калий, натрий, кальций, железо, марганец, цинк, медь и фосфор.

Большинство жиров в миндале представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые могут защитить здоровье сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.

Миндаль является отличным источником витамина Е, в 100 граммах миндаля содержится около 25 мг витамина Е.

Витамин Е является одним из природных антиоксидантов, который нейтрализует вредные свободные радикалы и замедляет процесс старения человеческого организма.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Співак Віктор Павлік розсекретив неординарний, але обов'язковий пункт зі свого райдера 11 июня 2025

Співак Віктор Павлік розсекретив, який пункт із його райдера незмінно дивує замовників його концертів. Але, виявляється, він є конче необхідним для корисного для голосових зв'язок ритуалу, якого народний артист дотримується перед виходом на сцену.

Експерти розкрили наскільки руйнівною є міжконтинентальна балістична ракета і чи можна їй завадити 11 июня 2025

Експерти розкрили наскільки руйнівною є міжконтинентальна балістична ракета і чи можна їй завадити

Шоптенко в 7-й день народження сина показала святкові фото й пояснила, чому відчуває сум 11 июня 2025

Хореографка Олена Шоптенко привітала з 7-им днем народження свого сина Олексія. Як розповіла зіркова мама, цьогорічне свято для хлопчини особливе - перше, яке він відзначатиме зі своїми власними друзями.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше