19 апреля 2022
Добавьте их в свой рацион.
Врач рассказала про исследования ученых на тему самых питательных продуктов в мире. Они пришли к выводу, что это особенный орех, который часто добавляют в выпечку, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа.
Речь идет о миндальном орехе. Он возглавил топ самых питательных продуктов в мире после анализа и изучения 1000 продуктов.
Миндаль набрал 97 баллов, возглавив список 1000 продуктов как самый питательный продукт в мире.
По некоторым данным, жители Гималаев часто едят миндаль, а средняя продолжительность их жизни составляет от 90 до 100 лет.
Миндаль чрезвычайно питателен, в 100 граммах миндаля содержится 25 граммов белка, 27 граммов жира и 14 граммов углеводов.
Кроме того, миндаль также содержит:
Большинство жиров в миндале представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые могут защитить здоровье сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.
Миндаль является отличным источником витамина Е, в 100 граммах миндаля содержится около 25 мг витамина Е.
Витамин Е является одним из природных антиоксидантов, который нейтрализует вредные свободные радикалы и замедляет процесс старения человеческого организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Маск виступив на підтримку Трампа на тлі заворушень у Лос-Анджелесі 9 июня 2025
Підприємець вперше висловив солідарність із президентом США після публічного конфлікту з ним.
Водіям загрожує штраф за кондиціонер в машині: пояснюємо причину 9 июня 2025
Водіям загрожує штраф за кондиціонер в машині: пояснюємо причину
52-річну Пелтроу у купальнику зазнімкували під час відпочинку в Італії 9 июня 2025
52-річна американська акторка Гвінет Пелтроу потрапила в об'єктив папараці під час свого відпочинку на яхті в Італії.