Секрет долголетия в прогулках
21 октября 2015
Если один час малоподвижных занятий в день заменить на час прогулки, то риск ранней смерти снижается на 12-14%.
Если один час малоподвижных занятий в день заменить на час прогулки, то риск ранней смерти снижается на 12-14%.
К такому выводу пришли ученые из Университета Сиднея, которые опробовали свою теорию более чем на 200 тыс. добровольцах среднего возраста и старше, передает MED Daily.
По статистике, современные люди тратят более 50% времени бодрствования на работе. А работа, как правило, сидячая. Люди некоторых профессий сидят более 70% своего рабочего времени.
Если бы они заменили один час, который обычно проводится сидя, на нахождение на своих двух ногах, то риск ранней смерти сократился бы на 5%.
А вот среди людей, которые страдают от недосыпа, замена одного часа сидения на час сна выливалась в снижение риска преждевременной смерти на 6%.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наречена Роналду вразила ефектним образом на показі бренду Ludovic de Saint Sernin у Парижі 10 марта 2025
31-річна наречена португальського футболіста Кріштіану Роналду, блогерка Джорджина Родрігес вразила ефектним образом на показі бренду Ludovic de Saint Sernin у Парижі.
Угода про ресурси не розблокує допомогу США - NBC 10 марта 2025
Трамп чекає, щоб Зеленський зробив деякі кроки до виборів в Україні, повідомили джерела NBC News.
Чому Чарльз III не позбавив королівських титулів принца Гаррі і його дружину: стало відомо справжню причину 10 марта 2025
Чому Чарльз III не позбавив королівських титулів принца Гаррі і його дружину: стало відомо справжню причину Для Меган Маркл цей титул має особливе значення
5.0