10 мая 2021
Овощи — это не только полезно, но и вкусно.
Овощи могут надоесть всем, ведь обычные варианты приготовления выглядят так: — нарезка овощная — овощной салат — овощи гриль — овощи на пару — рагу овощное, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Нутрициолог Ольга Усенко подготовила в своем Instagram еще варианты, как можно внедрить в свою жизнь овощи и это будет максимально удобно и органично.
1. Овощные супы — отличный вариант для холодного времени года, хотя и для лета есть один прекрасный вариант — холодный борщ. В этом борще можно заменить картофель на большее количество бобовых и положить туда много свеклы, а можно и с картофелем оставить. А для холодного времени года супер будет минестроне и овощные супы пюре с правильным составом.
2. Омлеты с овощами — это мое любимое и всегда можно добавлять разные варианты овощей.
3. Можно делать мясные котлетки с овощами, при приготовлении в фарш добавлять много овощей.
4. Можно делать запеканки с овощами, сыром, мясом.
5. Можно добавлять овощи/зелень в соусы и в гуакамоле — это будет и вкусно и полезно.
6. Фаршированный болгарский перец — это удобно, быстро и можно сделать на любой вкус.
7. Лазанья из кабачков — это тоже очень вкусно и если ты любишь готовить, то это будет отличное блюдо для ужина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Маша Єфросиніна на рідкісних фото показала старшу дочку Нану, яка понад 10 років забороняла знімати її для соцмереж 17 февраля 2026
Маша Єфросиніна на рідкісних фото показала старшу дочку Нану, яка понад 10 років забороняла знімати її для соцмереж Телеведуча привітала дорослу доньку з днем народження
В Альпах сталося кілька сходжень лавин: з рейок зійшов поїзд 17 февраля 2026
Сходження лавини в Швейцарії та Італії призвело, зокрема, до загибелі трьох лижників і поранень трьох туристів.
Затримано агентів РФ, які вчинили теракт у Києві 17 февраля 2026
Затримано агентів РФ, які вчинили теракт у Києві