Сжигаем калории, не вставая с рабочего места
7 февраля 2015
Сидячий образ жизни и нехватка физической активности – удел большинства современных людей. Как же всегда оставаться в форме, если приходится проводить в офисе весь день?
Одним из способов уменьшить вред, который наносит нашему организму сидячий образ жизни, является смех.
Смеясь в течение 10-15 минут, можно сжечь 40 калорий. Смех ускоряет сердечный ритм почти на 20%, а значит, ускоряет и метаболизм.
Еще один доступный всем способ сжигать калории сидя – работать в прохладе.
В прохладном помещении организм расходует дополнительные калории для того чтобы согреться. Открывайте форточки, приходя на работу!
Отказ от привычного стула тоже помогает стать стройнее. Вместо стула эксперты советуют использовать мяч для шейпинга – это тренирует мышцы живота и спины.
Не стесняйтесь танцевать прямо на рабочем месте! Если включить музыку в наушниках и двигать в такт плечами и головой, то за время «музыкальной паузы» можно сжечь до 132 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бред Пітт здивував екстравагантними луками на побаченнях з коханою у Нью-Йорку 16 июня 2025
61-річний американський актор Бред Пітт двічі за останні кілька днів потрапив в об'єктиви папараці, коли водив свою кохану, дизайнерку ювелірних прикрас Інес де Рамон на побачення. І щоразу він був у достатньо незвичному вбранні.
Infinix представила смартфони Smart 10 Plus, Smart 10 HD та Smart 10 16 июня 2025
Infinix представила смартфони Smart 10 Plus, Smart 10 HD та Smart 10
Репяхова показала, як вони з Павліком синочка у вишиванці з 4-річчям вітали. Відео 16 июня 2025
15-го червня дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова ніжно привітала їхнього сина Михайла з 4-річчям. З нагоди свята вона поділилася зворушливими кадрами.
5.0