ТОнеТО | Стало відомо, що їсти на вечерю після 50, щоб організм уві сні швидше оновлювався й омолоджувався | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Стало відомо, що їсти на вечерю після 50, щоб організм уві сні швидше оновлювався й омолоджувався

30 ноября 2024

Які страви здатні омолодити організм людини після 50 років: про це варто знати кожному.

Після 50 років всі системи організму уповільнюють свою роботу, в такому віці важливо серйозно ставитися до свого харчування та способу життя. Лікарі говорять, що саме вечеря відіграє ключову роль у повноцінному відновленні організму. Правильно підібрані продукти на вечірній прийом їжі забезпечать організм необхідними речовинами для оновлення клітин і підтримки молодості.

Що треба їсти на вечерю людям за 50, щоб уповільнити процеси старіння

Насамперед, це мають бути легкі страви, що не містять тваринних жирів і важких білків, які ускладнюють процеси травлення і погано засвоюються організмом. Не варто ввечері їсти червоне м’ясо, організм не встигне відпочити й відновитися, бо процес травлення триватиме всю ніч.

Щоб швидше відновитися й оздоровитися під час сну, лікарі рекомендують їсти легкі білкові страви – м’ясо курки й індички, нежирну рибу, запечені овочі чи хумус. Різноманітні каші краще залишити на ранок, однак, якщо дуже хочеться, можна їсти на вечерю бурий рис із морепродуктами. Загалом, легка білкова їжа – це запорука міцного сну та бадьорості зранку для людей за 50.

Підсумовуючи, можна сказати, що омолодження та швидке відновлення уві сні забезпечує легка білкова їжа, яка обов’язково має бути присутня в раціоні людей за 50. Збалансована вечеря – це запорука енергійності, молодості та здоров’я для людей, які хочуть прожити довге й активне життя без проблем зі здоров’ям.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Пакет складається переважно з продукції фінської оборонної промисловості. Про його зміст і графік доставки не повідомляється з міркувань безпеки.

Представлені перші в світі смартфони з активним рідинним охолодженням і не тільки 18 октября 2025

Бренд Redmagic, дочірнє підприємство Nubia, представив ігрові смартфони Redmagic 11 Pro та 11 Pro+, які відрізняються потужними чіпами та ємними акумуляторами. Серія Redmagic 11 Pro офіційно схвалена для використання в професійних кіберспортивних змаганнях, включаючи такі ігри, як Arena Breakout та League of Legends Mobile.

Штучний інтелект підвищив результативність фішингу в 4,5 раза, підрахували в Microsoft 18 октября 2025

Написані за допомогою штучного інтелекту фішингові листи в минулому році спровокували 54 % отримувачів перейти за шкідливими посиланнями або завантажити шкідливі файли — без ІІ показник «конверсії» кіберзлочинних кампаній становив 12 %.