Шесть веских причин чаще есть творог

8 марта 2019

Вкусно и полезно.

Специалисты в области питания высказались о том, что при отсутствии индивидуальных показаний есть творог полезно каждый день. С таким употреблением связан ряд оздоровительных эффектов

Ускоряет метаболизм. За счет содержащегося в твороге витамина рибофлавина, действующего в упряжке с тиамином, углеводы в организме активнее преобразуются в энергию. Кроме того, творог содержит еще один компонент, ускоряющий метаболизм, - пантотеновую кислоту.

Укрепляет мышцы. Очень веская причина начать есть творог каждый день – он улучшает физическую форму. Творог стимулирует рост мышечной массы, укрепляет мышечный корсет и кости. Его можно есть даже перед сном.

Укрепляет зубы. По словам экспертов, из творога можно получить 28% суточной нормы кальция, благодаря которому становятся крепче кости и зубы.

Улучшает женское здоровье. Употребление творога способствует стабилизации цикла и поддерживает в норме гормональный фон в возрастной период перед наступлением менопаузы. Такой эффект обеспечивает содержание в твороге достаточного для организма количества протеинов, кальция и витамина D.

Стабилизирует сахар в крови. Еще одна существенная причина есть творог каждый день. Особенно при диабете второго типа и при повышенном риске его развития. Жирность не должна превышать 1,5%.

Защищает от гипертонии. За счет содержания магния творог позитивно сказывается на сердечно-сосудистой системе – его употребление помогает держать артериальное давление под контролем и быть лучше защищенными от тромбов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лечение глаукомы 21 марта 2019

Глаукома представляет собой опасное заболевание глаз, для которого присуще периодическое либо постоянное повышение внутриглазного давления

Эксперты рассказали, как звонок будильника влияет на психику 21 марта 2019

Чем опасен звонок будильника каждые 10 минут.

Ченнинг Татум побрился и стал платиновым блондином 21 марта 2019

38-летний Ченнинг Татум, который не так давно впервые вышел в свет со своей новой возлюбленной Джесси Джей, удивил поклонников внезапной сменой имиджа

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Имран Мухаммад 0.3
Имран Мухаммад

Отзывов: 1

Milan Richter 0.5
Milan Richter

Отзывов: 1

Тур Агентство 5.0
Тур Агентство

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое