Шоколадомания: ищем золотую середину

29 октября 2013

Любовь к шоколаду для многих из нас становится сродни мании. Безуспешно пытаясь похудеть, мы мужественно пытаемся отказаться от этого калорийного продукта. Удается не всем. Что же делать? Как избавиться от этой зависимости? И надо ли от нее избавляться?

Обычно шоколадоманией страдают женщины. Специалисты это объясняют гормональным фоном женщины, не зря ведь особую тягу к шоколаду женщины отмечают в определенные дни цикла. Шоколад повышает уровень эндорфинов и, соответственно, повышает наше настроение

Про вред шоколада знают почти все. Это лишний вес, ведь в шоколаде очень много жира, углеводов и, соответственно калорий. За счет большого количества жира шоколад очень вреден для сосудов и сердца. Шоколад, хоть и содержит много калорий, очень беден витаминами и микроэлементами, так что так называемая "шоколадная" диета очень вредна. Ну и, безусловно, больным сахарным диабетом стоит совсем отказаться от шоколада.

Однако, помимо вредных, шоколад имеет и полезные свойства. Так, например, как утверждает Космо, шоколад содержит флавоноиды, защищающие организм от меланомы. Так что, если у вас нет противопоказаний, 3 кусочка черного шоколада в день будут полезны.

Какао, входящее в состав шоколада, содержит много калия и магния, которые так необходимы сердечно-сосудистой системе. А горький шоколад даже имеет свойство сжигать жир.

Так что же делать шоколадоманьякам, чтобы не навредить своему здоровью и в то же время получить удовольствие и то полезное, что есть в шоколаде? Во-первых, вам не обязательно употреблять именно шоколад. Вы можете заменить его чашечкой какао или горячего шоколада, в которых гораздо меньше жиров и углеводов. Чтобы "укротить" тягу к шоколаду, можно заменить сливочную плитку горьким шоколадом: вы получите все необходимые вам вещества, но много такого шоколада вы не съедите. Если обычную плитку молочного шоколада вы можете съесть в один присест, то горького вам может хватить и четверти плитки, чтобы удовлетворить свою тягу.

Есть еще один полезный совет: поделись с товарищем! Если вы не удержались и купили плитку шоколада по дороге на работу, разделите ее с коллегами - и вам меньше достанется, и им приятное сделаете!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вікторія Бекхем зворушливими кадрами привітала їхню з Девідом доньку з 14-річчям 10 июля 2025

10-го липня свій день народження святкує наймолодша дитина та єдина донька зіркового подружжя, Девіда та Вікторії Бекхемів. Харпер Севен виповнилося 14 років.

Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото 10 июля 2025

"Я сказав їй, що все буде добре, але..." Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото Вид з вікна деяких знаменитостей після обстрілу лякає

Фреймут показала, як розважала сина і дочку в салоні краси. Фото 10 июля 2025

Оля Фреймут поділилася фото з дітьми на процедурах в салоні

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше