Шоколадомания: ищем золотую середину

29 октября 2013

Любовь к шоколаду для многих из нас становится сродни мании. Безуспешно пытаясь похудеть, мы мужественно пытаемся отказаться от этого калорийного продукта. Удается не всем. Что же делать? Как избавиться от этой зависимости? И надо ли от нее избавляться?

Обычно шоколадоманией страдают женщины. Специалисты это объясняют гормональным фоном женщины, не зря ведь особую тягу к шоколаду женщины отмечают в определенные дни цикла. Шоколад повышает уровень эндорфинов и, соответственно, повышает наше настроение

Про вред шоколада знают почти все. Это лишний вес, ведь в шоколаде очень много жира, углеводов и, соответственно калорий. За счет большого количества жира шоколад очень вреден для сосудов и сердца. Шоколад, хоть и содержит много калорий, очень беден витаминами и микроэлементами, так что так называемая "шоколадная" диета очень вредна. Ну и, безусловно, больным сахарным диабетом стоит совсем отказаться от шоколада.

Однако, помимо вредных, шоколад имеет и полезные свойства. Так, например, как утверждает Космо, шоколад содержит флавоноиды, защищающие организм от меланомы. Так что, если у вас нет противопоказаний, 3 кусочка черного шоколада в день будут полезны.

Какао, входящее в состав шоколада, содержит много калия и магния, которые так необходимы сердечно-сосудистой системе. А горький шоколад даже имеет свойство сжигать жир.

Так что же делать шоколадоманьякам, чтобы не навредить своему здоровью и в то же время получить удовольствие и то полезное, что есть в шоколаде? Во-первых, вам не обязательно употреблять именно шоколад. Вы можете заменить его чашечкой какао или горячего шоколада, в которых гораздо меньше жиров и углеводов. Чтобы "укротить" тягу к шоколаду, можно заменить сливочную плитку горьким шоколадом: вы получите все необходимые вам вещества, но много такого шоколада вы не съедите. Если обычную плитку молочного шоколада вы можете съесть в один присест, то горького вам может хватить и четверти плитки, чтобы удовлетворить свою тягу.

Есть еще один полезный совет: поделись с товарищем! Если вы не удержались и купили плитку шоколада по дороге на работу, разделите ее с коллегами - и вам меньше достанется, и им приятное сделаете!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мистическая слава картины "Лунная ночь на Днепре" (ФОТО) 22 августа 2019

Публику приводила в восторг иллюзия натурального лунного света, и люди, по словам И.Е.Репина, в «молитвенной тишине» стоявшие перед полотном А.И.Куинджи, уходили из зала со слезами на глазах: «Так действовали поэтические чары художника на избранных верующих, и те жили в такие минуты лучшими чувствами души и наслаждались райским блаженством искусства живописи».

Вкусные продукты, не повышающие уровень сахара в крови 22 августа 2019

Эти продукты питания обладают низким гликемическим индексом. Это особенно полезно для жертв диабета и тех, кто просто хотел бы похудеть.

День Независимости Украины: все, что нужно знать о государственном Гимне 22 августа 2019

В этом году Гимн исполнить Тина Кароль

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Job West 5.0
Job West

Отзывов: 1

7 роддом 0.1
7 роддом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое