Эксперты рассказали о 15 сигналах тревоги, которые подает наш организм
14 апреля 2021
Человеческий организм – сложная система, и если вдруг происходит сбой, мы непременно чувствуем это. Лучше избавиться от недуга в самом начале, чем тянуть до последнего и бороться с осложнениями.
Давайте узнаем, на какие симптомы стоит обратить внимание.
1. Плохой сон и раздражительность
Это признак дефицита калия и магния. Восполнить недостаток таких микроэлементов можно черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой.
2. Судороги по ночам
Еще один симптом дефицита калия и магния.
3. Ломкость ногтей и волос
Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. Их можно найти в цельном хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зернах.
4. Сухость кожи
Сухая кожа говорит о нехватке витамина Е. Чтобы привести ее в порядок, включите в свое меню жирную рыбу, орехи и растительные масла.
5. Гусиная кожа на локтях
Это признак недостатка витаминов А и С. Исправить ситуацию можно фруктами и овощами оранжевого цвета, такими как абрикосы, морковь, тыква, курага, помидоры.
6. Кровоточивость десен
Десны дают понять, что вашему организму не хватает витамина С. Его можно найти в чесноке, луке, некоторых фруктах и овощах. Другими источниками витамина являются настой шиповника и отвар сосновой хвои.
7. Хочется сладкого
Тяга к сладостям может быть признаком нервного истощения, когда организм требует быстрой энергетической подпитки — глюкозы. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше всего употреблять горький шоколад или мед.
8. Хочется острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но пользу она приносит только в небольшом количестве и не на голодный желудок.
9. Хочется соленого
Это сигнал того, что в организме может быть какая-то инфекция или обострились воспалительные процессы, возможно в мочеполовой системе.
10. Хочется кислого
Организм сам требует эти продукты для стимуляции желчного пузыря или печени. В таком случае нужно включить в рацион лимон и клюкву.
11. Хочется горького
Может быть знаком проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучшим средством станет очень мягкая очистка организма.
12. Тянет на морепродукты
Излишняя любовь к морепродуктам говорит о недостатке йода в организме.
13. Хочется пресной пищи
Есть вероятность гастрита или проблем с печенью. Именно пресная пища помогает снять спазмы и успокаивает желудок.
14. Еда кажется пресной
Возможно, еда представляется безвкусной из-за депрессии.
15. Хочется погрызть семечек
Так организм требует больше антиоксидантов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ердоган і Рютте розібрали безпеку в Україні і морі 20 августа 2025
Лідери провели обмін думками стосовно необхідності запровадження дієвих і довгострокових гарантій безпеки для зміцнення регіональної стабільності.
Дах будинку американця пробив метеорит, який виявився старшим за Землю 20 августа 2025
Дах будинку американця пробив метеорит, який виявився старшим за Землю
Кацуріна показала, як поєднує материнство і роботу на веселих фото 20 августа 2025
Дизайнерка Даша Кацуріна на тлі чуток про розставання зі своїм бойфрендом, співаком Володимиром Дантесом показала, як проходить її робочий ранок із 4-річним сином Іваном і 9-річною дочкою Сашою.
5.0
