ТОнеТО | Сильно переїли: що робити, щоб заспокоїти свій шлунок | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Сильно переїли: що робити, щоб заспокоїти свій шлунок

25 июля 2023

Ці поради стануть у нагоді, якщо ви сильно переїли і не знаєте, як заспокоїти шлунок.

Трапляється, що людина переїдає і відчуває дискомфорт або навіть більш в животі, шлунок здається надто переповненим, наче от-от лусне. Звичайно, можна просто зачекати кілька годин, щоб неприємні відчуття пройшли. Але можна діяти вже тут і зараз. Покращити стан допоможуть прості, але дієві поради.

Випийте чаю

Хоча може здаватися, що ви більше не можете нічого з'їсти чи випити, але точно здивуєтесь, коли зробите кілька ковтків з горнятка з чаєм. За словами спортивного дієтолога Бена Макдональда, якщо випити чаю з кореня цикорію та без кофеїну, то це допоможе травленню та швидко заспокоїть шлунок. Якщо смак такого чаю вам недовподоби, можете замінити його чаєм з ромашки — він має схожий ефект дії.

Перцева м'ята

Її запах не лише допомагає нейтралізувати випари на кухні та прибрати різноманітні запахи, які з'являються під час приготування їжі. Вона також має розслабляючу дію, допомагає травленню, позбавляє відчуття нудоти, яке часто з'являється після переїдання.

Прогулянка

Якщо переїли і потрібно заспокоїти шлунок, допоможе звичайна прогулянка. Не потрібно поспішати, навіть найменша рухливість буде ефективним засобом для подолання проблеми. Коротка прогулянка після ситного обіду чи вечері стимулює здорове травлення, а ще, прогулявшись, можна запобігти печії.

Выберите область поиска

Сильно переїли: що робити, щоб заспокоїти свій шлунок

Читайте также:

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Удалить фото?

Фото удалено

Выберите область поиска