Силовая йога: что это такое

3 сентября 2013

Силовая йога - это достаточно молодое направление в традиционной йоге, в ее основе развитие таких данных человека как сила и гибкость.

Основателями такого вида фитнеса стали два американца - Брайан Кест и Берилл Бендер Бёрч. Именно они в 90-е годы и ввели в наш обиход это понятие.

Основным отличием силовой йоги от традиционной лежит в том, что она по большей части делает упор на такой аспект как внешняя сторона Силы и именно за счет этого энергия и здоровье человека способны раскрыться.

В силовой йоге такой показатель как Сила развивается при помощи усиленной работы над выносливостью и внешней оболочки человека, при этом полностью устраняются все психологические препятствия и нервное напряжение. Чтобы достичь высот в этом виде йоги, используются специфические упражнения, в которые в основном включены крайне сложные позы, при них тело человека задерживается на длительный временной промежуток. Именно такие упражнения способны не просто укрепить ваше тело, но и наполнить жизненными силами.

По большей части силовая йога рассчитана на тот контингент людей, которые еще до начала занятий находятся в отличной физической форме. Все дело в том, что тот комплекс упражнений, которые предлагает силовая йога, очень хорошо рассчитан на поддержание такого состояния организма человека. В особенности она рекомендована для профессиональных спортсменов. Но и новички могут найти себя в такой йоге и подобрать комплекс упражнений, соответствующий своим данным. К тому же для новичков, особенно тех, кто обладает природной гибкостью, силовая йога может стать хорошим стартом для дальнейшего развития.

Силовая йога крайне положительно влияет на организм человека. В первую очередь стоит отметить, что во время занятий происходит интенсивное сжигание калорий и уменьшается количество жира в организме, но при этом мышечная масса только увеличивается. Этот эффект возникает вследствие ускоренного метаболизма и помогает вести бой с избыточным весом.

Не мало важно и то, что во время регулярных тренировок ваш организм становится более выносливым и повышает свою физическую силу. К тому же силовая йога способна благотворно повлиять на становление правильной осанки, а за счет того, что во время тренировок у организма происходит сильное потоотделение, он избавляется от вредных токсинов. Так что силовая йога способна принести вашему организму огромную пользу и при этом сохранить хорошее настроение. Также вам может пригодится беговая дорожка johnson, мы советуем сочетать силовую йогу с бегом или велоспортом.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Під Києвом рятувальники допомогли 4-річній дитині, яка сама залишилась у зачиненій квартирі 12 января 2025

Задіяли спецтехніку: під Києвом рятувальники допомогли 4-річній дитині, яка сама залишилась у зачиненій квартирі. Фото Наразі малюку нічого не загрожує

Samsung продемонструвала РК-телевізор з підсвічуванням RGB microLED 12 января 2025

Samsung продемонструвала РК-телевізор з підсвічуванням RGB microLED

Фахівці радять, як допомогти печінці та схуднути після святкових застіль 12 января 2025

Як допомогти печінці та схуднути після святкових застіль

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Галушко Тетяна 0.3
Галушко Тетяна

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше