Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ревматоїдний артрит: комплексні рекомендації щодо лікування 18 января 2025
Ревматоїдний артрит: комплексні рекомендації щодо лікування
Трамп знайшов посади для Сталлоне, Гібсона та Войта 18 января 2025
Актори будуть його "очима та вухами" у Голлівуді, який за словами майбутнього президента, "втратив багато клієнтів через закордонні країни".
Усику 38: як дружина привітала його у мережі милими фото з дітьми 18 января 2025
Боксер Олександра Усик 17-го січня святкує свій 38-ий день народження.
5.0
2.3