Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Де знайти надійного адвоката в Києві? 5 ноября 2024
Якщо виникають конфліктні ситуації в галузі правових відносин, необхідно вдаватися до допомоги досвідчених адвокатів, які допоможуть врегулювати проблеми та вирішити навіть найскладніші конфліктні ситуації
Аліна Шаманська нарвалася на хейт через дивне відео в пікселі 5 ноября 2024
"Зніміть форму": Аліна Шаманська нарвалася на хейт через дивне відео в пікселі Вона лише натякнула на свою причетність до військових
MacBook Pro отримає OLED-дисплей і більш тонкий корпус у 2026 році 5 ноября 2024
MacBook Pro отримає OLED-дисплей і більш тонкий корпус у 2026 році
5.0