Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OnePlus 15T офіційно презентували: компактний дизайн і рекордна автономність 25 марта 2026
OnePlus 15T офіційно презентували: компактний дизайн і рекордна автономність
В аеропорту Кувейту дрони влучили в резервуар із пальним 25 марта 2026
За попередніми даними, жертв немає, збитки завдано лише майну. Це щонайменше четвертий удар по міжнародному летовищу.
Українець та румунка шпигували на користь РФ у Німеччині - ЗМІ 25 марта 2026
Підозрюваний стежив у Німеччині за підприємцем, який постачав до України дрони-камікадзе та компоненти до БпЛА
0.4
5.0
