Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Заріцька у кімоно показала, як зустріла свої 33 у Японії 4 августа 2025
Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька 3-го серпня відсвяткувала свої 33.
LiFePO4 аккумуляторы: энергия будущего для вашего дома и бизнеса 4 августа 2025
Узнайте всё о LiFePO4 аккумуляторах: преимущества, срок службы, отличия от других батарей, где применяются и как выбрать лучший вариант для дома, солнечной станции или бизнеса
РФ і Китай влаштували тренування в Японському морі 4 августа 2025
Після заяв Трампа щодо ядерних субмарин, Пекін і Москва відреагували спільними військовими навчаннями.
4.8