Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США знижується рейтинг схвалення Трампа - опитування 11 марта 2025
Погляди американської громадськості на економіку США під керівництвом нового президента негативно впливають на його загальний рейтинг схвалення.
Пугачову звинуватили в замаху на поплічника Путіна, який переслідує проукраїнських зірок: у Примадонни відреагували 11 марта 2025
Пугачову звинуватили в замаху на поплічника Путіна, який переслідує проукраїнських зірок: у Примадонни відреагували Він закликав покарати Пугачову
Автоцивілка в Україні подорожчає: що зміниться для водіїв 11 марта 2025
Автоцивілка в Україні подорожчає: що зміниться для водіїв
3.1
0.1
