Ученые: сыр, который полезно есть на ночь
13 сентября 2018
Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», - в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - отметила Артис.
Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
З Києва виїхало 600 тисяч людей 21 января 2026
З Києва виїхало 600 тисяч людей
Данія розширює військові навчання у Гренландії на весь рік 21 января 2026
Операція Arctic Endurance триватиме довше за попередні навчання і, найімовірніше, проводитиметься цілий рік.
Олена Кравець поділилася, як вони з дітьми переживають період без опалення 21 января 2026
49-річна актриса Олена Кравець розповіла, як справляється з довготривалими відключеннями електроенергії та відсутністю опалення у багатоквартирному будинку в Києві.
5.0
