Сколько воды пить в день: мнение ученых
26 мая 2014
Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день?
Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества пищи, образа жизни.
Людям, которые мало двигаются, нужно выпивать не более 1 литра воды, а ведущим активный образ жизни – до 2 литров.
Вегетарианцам достаточно 6 стаканов, ведь много жидкости поступает с овощами и фруктами.
Нужно помнить, что избыток воды вреден, это увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет процесс распада белка.
Кстати, пить рекомендуется минимум за 40 минут до еды. Заполняя желудок, вода нарушает пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині чоловік жорстоко вбив жінку заради 400 гривень та ювелірних прикрас 17 февраля 2026
На Київщині чоловік жорстоко вбив жінку заради 400 гривень та ювелірних прикрас. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне з конфіскацією майна
Не тільки iPhone Fold: Apple готує другий складаний смартфон 17 февраля 2026
Не тільки iPhone Fold: Apple готує другий складаний смартфон
"Зло довго тривати не може!" Які настанови та пророцтва для українців залишив мученик Йосип Сліпий 17 февраля 2026
"Зло довго тривати не може!" Які настанови та пророцтва для українців залишив мученик Йосип Сліпий Єпископ пережив радянські заслання, але не зупинявся працювати задля спільного блага
4.9
0.5