Сколько воды пить в день: мнение ученых
26 мая 2014
Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день?
Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества пищи, образа жизни.
Людям, которые мало двигаются, нужно выпивать не более 1 литра воды, а ведущим активный образ жизни – до 2 литров.
Вегетарианцам достаточно 6 стаканов, ведь много жидкости поступает с овощами и фруктами.
Нужно помнить, что избыток воды вреден, это увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет процесс распада белка.
Кстати, пить рекомендуется минимум за 40 минут до еды. Заполняя желудок, вода нарушает пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ердоган зробив заяву про війну в Україні 5 апреля 2026
Ердоган у розмові з Путіним радив утримуватися від ескалації і не перешкоджати зусиллям Туреччини у мирному врегулюванні.
Іран збирається встановити нові правила в Ормузькій протоці 5 апреля 2026
Дружнім країнам Тегеран дозволить вільний транзит протокою, нейтральним доведеться платити.
В Росію за рік завезли понад 36 тисяч робітників з КНДР - ЗМІ 4 апреля 2026
Переважна більшість віз РФ видана північнокорейцям "з освітньою метою": під виглядом "студентів" з КНДР везуть робочу силу.
0.8