Сколько воды пить в день: мнение ученых
26 мая 2014
Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день?
Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества пищи, образа жизни.
Людям, которые мало двигаются, нужно выпивать не более 1 литра воды, а ведущим активный образ жизни – до 2 литров.
Вегетарианцам достаточно 6 стаканов, ведь много жидкости поступает с овощами и фруктами.
Нужно помнить, что избыток воды вреден, это увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет процесс распада белка.
Кстати, пить рекомендуется минимум за 40 минут до еды. Заполняя желудок, вода нарушает пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ердоган зробив заяву щодо тристоронніх переговорів із Зеленським 18 августа 2025
Зустріч на Алясці стала "новим поштовхом у пошуках шляхів припинення війни між Росією та Україною", вважає глава Туреччини.
ЗМІ опублікували список "мирних" умов Путіна 18 августа 2025
Зокрема мовиться про територіальні поступки, заборону вступу до НАТО та державний статус російської мови.
Донька Келлога висловилася про почесті для Путіна 18 августа 2025
Моббс назвала церемонію зустрічі російського злочинця "жахливим рішенням" і додала, що відповідальні за це особи повинні понести покарання.
5.0