Сколько воды пить в день: мнение ученых
26 мая 2014
Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день?
Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества пищи, образа жизни.
Людям, которые мало двигаются, нужно выпивать не более 1 литра воды, а ведущим активный образ жизни – до 2 литров.
Вегетарианцам достаточно 6 стаканов, ведь много жидкости поступает с овощами и фруктами.
Нужно помнить, что избыток воды вреден, это увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет процесс распада белка.
Кстати, пить рекомендуется минимум за 40 минут до еды. Заполняя желудок, вода нарушает пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Все, що вам потрібно знати про туристичні намети 11 ноября 2026
Стаття про туристичні намети (палатки). Які бувають, де використовуються. А також, де вигідно можна купити намет туристичний.
Reddit запустив ШІ в користувацькі обговорення товарів щоб перетворити їх на повноцінні огляди 11 ноября 2026
Reddit запустив ШІ в користувацькі обговорення товарів — щоб перетворити їх на повноцінні огляди.
Переговори в Абу-Дабі: перші результати 11 ноября 2026
В Об'єднаних Арабських Еміратах завершився перший етап мирних переговорів між Росією, Україною та США. Це перша подібна зустріч з лютого.
5.0