Сколько воды пить в день: мнение ученых
26 мая 2014
Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день?
Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества пищи, образа жизни.
Людям, которые мало двигаются, нужно выпивать не более 1 литра воды, а ведущим активный образ жизни – до 2 литров.
Вегетарианцам достаточно 6 стаканов, ведь много жидкости поступает с овощами и фруктами.
Нужно помнить, что избыток воды вреден, это увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет процесс распада белка.
Кстати, пить рекомендуется минимум за 40 минут до еды. Заполняя желудок, вода нарушает пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Китаї заявили про підтримку "консенсусу" РФ та США щодо війни в Україні 21 февраля 2025
Голова МЗС Китаю заявив, що Пекін "сподівається, що зацікавлені сторони зможуть знайти стійке і довгострокове рішення, яке враховує занепокоєння один одного".
Експерт пояснив, чому на БПЛА-обманках окупантів з'явилася вибухівка 21 февраля 2025
Експерт пояснив, чому на БПЛА-обманках окупантів з'явилася вибухівка
Отзывы клиентов о лазерной эпиляции 21 февраля 2025
Метод лазерной эпиляции основан на воздействии направленного светового (лазерного) луча на волосяной фолликул
5.0
1.0