Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход

15 ноября 2016

Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.

По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.

1_91

Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.

Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.

2_59

 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чому у спеку не варто пити крижану воду 22 июня 2026

Багато хто спеціально охолоджує воду, щоб пити її в спеку. Але робити так не варто.

"Слава Україні": акаунт мера Москви зламали 22 июня 2026

Пригода сталася в день народження російського чиновника - в неділю, 21 червня, йому виповнилося 68 років.

Роботи вперше перевершили людей за чисельністю в штаті компанії Figure AI 22 июня 2026

Figure AI стала першою компанією, де кількість humanoidних роботів перевищила число співробітників-людей. Генеральний директор Бретт Адкок опублікував у соціальній мережі X графік, що підтверджує зростання парку роботів у компанії.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Стандарт вікна 0.5
Стандарт вікна

Отзывов: 1

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше