Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход
15 ноября 2016
Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.
По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.
Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві 16-річний хлопець запустив салют 3 марта 2026
У Києві 16-річний хлопець запустив салют
Сенатор назвав країну, що стане новою ціллю США 3 марта 2026
Чинний режим на Кубі впаде слідом за іранським, анонсував американський сенатор-республіканець Ліндсі Грем.
Смартфон Motorola Edge 70 Fusion обладнано вигнутим 144-Гц дисплеєм та чіпом Snapdragon 7s Gen 3 3 марта 2026
Нещодавно Microsoft представила смартфон Edge 70, який став тоншим за попередника, але при цьому знизилася ємність акумуляторної батареї. Тепер же виробник анонсував Edge 70 Fusion, який став тоншим за торішній Edge 60 Fusion, але зберіг акумулятор аналогічної ємності.
5.0
0.5