Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход
15 ноября 2016
Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.
По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.
Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран атакував найбільший НПЗ на Близькому Сході 3 марта 2026
Нафтопереробний завод Ras Tanura розташований на узбережжі Перської затоки в Східній провінції Саудівської Аравії.
"Голубка миру" Ірина Шейк зʼявилася в вульгарному вигляді на світській події та зганьбилася на весь світ 3 марта 2026
"Голубка миру" Ірина Шейк зʼявилася в вульгарному вигляді на світській події та зганьбилася на весь світ. Фото Іноземці розкритикували росіянку
У Києві понад 100 будинків досі без опалення 3 марта 2026
У Києві понад 100 будинків досі без опалення
5.0
0.5