Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход
15 ноября 2016
Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.
По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.
Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Фінляндії серед призерів змагань випадково виявили президента 14 июля 2025
Александр Стубб подолав дистанцію в 750 метрів плавання, 20 кілометрів на велосипеді та 5 кілометрів бігу за 1 год 4 хв та 19 с, посівши друге місце.
ЗМІ: Трамп уперше розглядає нову фіндопомогу Києву 14 июля 2025
Глава Білого Дому має у своєму розпорядженні 3,85 мільярда доларів від попередньої адміністрації та близько п'яти - із заморожених російський активів.
Електричний спорткар Hyundai Ioniq 6 N здатний імітувати звук ДВЗ та перемикання передач 14 июля 2025
Електричний спорткар Hyundai Ioniq 6 N здатний імітувати звук ДВЗ та перемикання передач
5.0