Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход

15 ноября 2016

Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.

По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.

1_91

Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.

Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.

2_59

 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В кофе содержатся антиоксиданты, превосходящие витамин C в 500 раз 10 декабря 2016

Испанские ученые из Университета Гранады обнаружили, что в кофе содержатся антиоксиданты, сила воздействия которых в 500 раз превосходит силу витамина C.

Десять мифов об алкоголе, которые вредят здоровью 10 декабря 2016

Количество мифов об употреблении алкоголя растет не по дням, а по часам — и выглядит это действительно странно. 

Ученые выяснили, почему атеисты выглядят агрессивными 10 декабря 2016

Американские исследователи сообщили, что зачастую люди считают атеистов агрессивными из-за того, что они, как правило, имеют логичное мышление.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Георгий Вербицкий 0.1
Георгий Вербицкий

Отзывов: 1

Bowline Defence или Phalanx 0.2
Bowline Defence или Phalanx

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое