Сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы быть здоровым: научный подход
15 ноября 2016
Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.
По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.
Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США та Китай домовилися відмовитися від надвисоких мит на 90 днів 12 мая 2025
США та Китай домовилися відмовитися від надвисоких мит на 90 днів
Ведучі помітили підозрілу деталь на фото переможниці "Холостяка 13" з загадковим коханим 12 мая 2025
Військовий чи депутат? Ведучі помітили підозрілу деталь на фото переможниці "Холостяка 13" з загадковим коханим "Зайвої" інформації про бойфренда вона не розкриває
The Times: Путін вимагатиме капітуляції України 12 мая 2025
Москва хоче "отримати території, яких ще навіть не завоювала" і наразі немає жодних ознак, що Кремль готовий змінити свою позицію.
5.0