Сладости при похудении
18 августа 2015
Извечный женский вопрос: чтобы такое съесть, чтобы похудеть и при этом получить удовольствие? Мы знаем ответ: мороженое!
Всего одна порция эскимо на 15% обеспечит организм белками (их в мороженом даже больше, чем в молоке) и дневной нормой кальция! Она "равняется" 270 калориям!
Любите пломбир? Значит вы и хандра — понятия несовместимые. В нем много серотонина, быстрее всего повышающего настроение! Одна порция — всего 200 калорий!
Замечательный ланч — порция сливочного мороженого. Всего 10% дневной нормы калорий (150!) и при этом витамины А, В1, В6, и Е.
Предпочитаете молочные сорта? Ну и правильно! В них содержится особая аминокислота — L-триптофан — гарант крепких нервов и спокойного сна. И калорий меньше — всего 110!
Начальство ожидает от тебя новых свершений — завершите обед фруктовым мороженым на основе сока. Это самый диетический продукт: усваивается на 100%, не содержит жиров, зато в нем в несколько раз больше витамина С и в 2 раза — глюкозы. А "весит" всего 70 калорий.
Шоколад, орехи, изюм и прочие кондитерские изыски могут повысить калорийность почти в два раза!
А вот кусочки фруктов, наоборот, могут удвоить витаминный удар и при этом не "нагрузить" лишними калориями!
Для сравнения: кусок любого торта, аналогичный по весу порции мороженого, "потянет" на 400-500 калорий!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дослідник безпеки Расмус Мурац виявив дві небезпечні вразливості в комп'ютерній колонці Creative Sound Blaster Katana V2X, які дозволяють віддалено завантажувати користувацьку прошивку через Bluetooth, а потім використовувати її як клавіатуру для введення будь-яких команд у ПК. Компанія Creative відмовилася визнати цю проблему і випускати виправлення не планує.
Microsoft планує «викликати залежність» користувачів від свого нового ШІ-помічника Scout 4 июня 2026
Згідно з внутрішніми стратегічними документами Microsoft, план зі створення щойно анонсованого персонального ШІ-помічника Scout полягає в тому, щоб «викликати у людей залежність» до інструмента, перш ніж впроваджувати додаткові функції. Процес передбачає три етапи — від викликаючого звикання додатку до агентної платформи.
Дослідники з Університету Торонто створили за допомогою загальнодоступних ШІ-моделей прототип черв'яка, здатного використовувати будь-яку відому комп'ютерну вразливість. Такі черв'яки можуть розповсюджуватися по мережах і викликати хаос в інтернеті, пише Engadget.
1.1
5.0