Следование средиземноморской диете сокращает жир в печени, сердце и других органах

17 июня 2019

Рацион по типу средиземноморской диеты помогает уменьшить долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и в других органах, что влияет на здоровье сильнее, чем просто похудение, установили ученые

Израильские медики из Университета Бен-Гуриона опубликовали в Journal of Hepatology результаты своего исследования по изучению эффектов средиземноморской диеты. Они обнаружили, что следование средиземноморской диете помогает не только похудеть, но и избавиться от отложений жира вокруг жизненно важных органов, что заметно снижает риски диабета, высокого давления и проблем с сердцем. Другие диеты, по словам ученых, не дают подобного эффекта сокращения внутреннего жира.

В рамках исследования они собрали группу из нескольких сотен добровольцев с лишним весом, и изучили то, как повлияет на здоровье испытуемых на протяжении последующих полутора лет переход на средиземноморскую диету и другие типы здоровых рационов. В результате выяснилось, что все добровольцы, перейдя на новые диетические виды питания, похудели в среднем на три килограмма. Но при этом люди, которые следовали средиземноморской диете, избавились от жира (в количество от 10% до 30%) в печени, сердце и поджелудочной железе, вследствие чего значительно улучшилось состояние их кровеносной системы и возросла чувствительность к инсулину, – всего этого не произошло у тех, кто придерживался других диет.

«Мы убедились, что фактор запасов жира во внутренних органах, таких как печень, сердце и поджелудочная железа, влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем обычное ожирение. Именно ожирение внутренних органов может быть превалирующей причиной развития диабета второго типа и ожирения человека в целом», - сообщили авторы проекта.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стручковая фасоль: в чём её польза и вред? 22 августа 2019

Стручковая фасоль представляет собой недозрелые зерна обычной фасоли. Они обладают массой питательных веществ, что позволяет получить максимум пользы для здоровья.

“Гадкие утята” западного шоу-бизнеса (ФОТО) 21 августа 2019

Сейчас многие из этих селебрити купаются в лучах славы и любви миллионов своих поклонников. Однако детство большинства знаменитостей было далеко не так безоблачно

Смартфон Samsung Galaxy M30s получит мощный аккумулятор ёмкостью 6000 мА·ч 21 августа 2019

Стратегия Samsung по выпуску смартфонов разных ценовых категорий, похоже, полностью себя оправдывает. Выпустив несколько моделей в новых сериях Galaxy M и Galaxy A, южнокорейская компания начинает подготавливать новые версии этих устройств.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сад-Огород 4.6
Сад-Огород

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое