5 декабря 2020
Одним из лучших натуральных продуктов зимой, обеспечивающих организм богатым набором питательных веществ, является арахис. Диетологи рекомендуют использовать его для перекусов.
Арахис – чрезвычайно полезный для здоровья продукт. Зимой его ценность повышается как источника естественных соединений и жирных кислот, поддерживающих организм, иммунную функцию, активизирующих метаболические процессы.
Специалисты рассказали о подтвержденных наукой оздоровительных эффектах арахиса.
Способствует потере веса. Употребляемый в рамках сбалансированного питания, арахис содействует потере веса. В нем много ненасыщенных жиров, белков и клетчатки, усиливающих чувство сытости, позволяющих долго не испытывать чувства голода, воздерживаться от дополнительных приемов пищи.
Снижает уровень холестерина. Продукт отличается высоким уровнем ненасыщенных жирных кислот, способных снижать уровень «плохого» холестерина. В результате уменьшается сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
Оздоровляет и омолаживает кожу. Его ненасыщенные жиры обладают выраженным противовоспалительным действием, что благоприятно сказывается на состоянии кожи – она становится лучше защищенной от солнечных лучей, снижается риск появления морщин и пигментных пятен. Также было обнаружено, что продукт идет на пользу фибробластам – клеткам, вырабатывающим коллаген, который делает кожу упругой и гладкой.
Предотвращает рак. Арахис содержит соединения фитостеролы, обладающие противораковыми свойствами – особенно против рака груди, толстой кишки, простаты. Установлено, что его потребление может уменьшить рост раковых клеток у женщин с колоректальным раком.
Помогает от боли суставов. Благодаря высокой концентрации жирных кислот, обладающих противовоспалительным свойствам, продукт способен предотвращать и уменьшать боль суставов, свойственную артриту. Его соединение ниацин улучшает состояние людей с артритом, увеличивая подвижность суставов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Москва відреагувала на відкликання посла Німеччини з Росії 8 мая 2024
Росія звинуватила Німеччину у "подальшій деградації двосторонніх зв'язків" і відповідальність за це поклала на Берлін.
Корейський гурт Stray Kids зіткнувся з ксенофобією на Met Gala 2024 8 мая 2024
"Беземоційні однакові обличчя". Корейський гурт Stray Kids зіткнувся з ксенофобією на Met Gala 2024 Фанати зірок обурені
У Києві затримали шахраїв, які пропонували фейкову роботу в ЄС 8 мая 2024
У Києві затримали шахраїв, які пропонували фейкову роботу в ЄС