Сокращение рациона на 300 ккал в день повышает защиту от болезней сердца и рака

16 июля 2019

Если «облегчить» рацион на 300 ккал, которые, например, человек получает из нездоровых закусок, это снижает риск возникновения массы серьезных заболеваний, установили американские исследователи

Специалисты медицинского центра при Университете Дьюка осуществили эксперимент, который показал, что сокращение дневного рациона где-то на 300 ккал при условии достаточно продолжительной практики запускает в организме процессы, ведущие к похудению и оздоровлению.

«После снижения потребления калорий улучшения в показателях здоровья возникают не только из-за потеря веса. Происходят некоторые более сложные метаболические изменения, которые также очень важны. Есть некий механизм, который мы еще не понимаем, но он реально приводит к значительным улучшениям в работе организма», - заявил ведущий автор исследования профессор Уильям Краус.

В рамках эксперимента рациону с сокращенным объемом калорий добровольцы должны были в течение двух лет. В результате у людей, имевших до эксперимента избыточный вес, произошло 10-процентное снижение веса. При этом у них также улучшились показатели уровня холестерина, кровяного давления, сахара в крови, понизились риски метаболических заболеваний.

«Спустя два года следования рациону, сокращенному на 300 ккал, у людей было зафиксировано снижение биомаркера, указывающего на хроническое воспаление, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и снижением когнитивных функций», - рассказали авторы исследования.

Ученые считают, что подобное сокращение калорий улучшает состояние организма и повышает защищенность от опасных заболеваний не только у людей с излишками веса, но и у вполне стройных.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Гороскоп на 2020 год для знака Водолей: вас ждет спокойствие и стабильность 6 декабря 2019

Общий прогноз для знака зодиака Водолей на 2020 год

Vivo iQOO Neo 855 Racing Edition: мощный смартфон с чипом Snapdragon 855 Plus 5 декабря 2019

Китайская компания Vivo анонсировала высокопроизводительный смартфон iQOO Neo 855 Racing Edition, функционирующий под управлением операционной системы Android Pie.

Шимпанзе стирают и занимаются уборкой (ФОТО) 5 декабря 2019

Смотрители, ухаживающие за шимпанзе в парке Lehe Ledu Theme на юго-западе Китая, решили проверить их сообразительность.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Инфарматис 0.7
Инфарматис

Отзывов: 1

Ennifoods 0.3
Ennifoods

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое