7 августа 2017
Две чайные ложки соли в день способны навредить сердцу. К такому выводу пришли американские медики, которые в очередной раз исследовали влияние соли на человеческий организм, пишет «The Daily Mail». В двух чайных ложках содержится 3,73 г хлорида натрия или пищевой (поваренной) соли: если ежедневно употреблять такое количество, то сердечная мышца начинает испытывать увеличенную нагрузку.
Чрезмерное употребление соли вызывает увеличение камер сердца, что приводит к учащенному сердцебиению – тахикардии (от 90 и выше ударов в минуту). Как отмечают медики, соль способствует повышению артериального давления, поэтому при гипертонии и других заболеваниях сердца медики рекомендуют строго ограничивать потребление соли. Не только соль в чистом виде, которой человек привык солить блюда, но и содержащийся в продуктах хлорид натрия также оказывает влияние на сердце и почки.
Особенно вреден в данном плане фаст-фуд и разные снеки – картофель фри, чипсы, сухарики. Любители соленых, копченых блюд и фаст-фуда, которые также употребляют соль в чистом виде, подсаливая остальную пищу, подвергают себя развитию сердечных приступов, инсультов, заболеваний почек. Также чрезмерное употребление соли может привести к образованию отеков, поскольку хлорид натрия способствует задержке жидкости в организме.
Медики рекомендуют употреблять не более четверти чайной ложки соли в сутки – это норма для взрослого человека. А от постоянного употребления снеков и фаст-фуда лучше воздержаться: данные продукты провоцируют лишний вес и приводят к ожирению. А в содержащихся красителях и стабилизаторах, которые добавляют в различные снеки для вкуса и продления срока хранения, часто содержатся аллергены и канцерогены – вещества, провоцирующие рак.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ексдружина Кличка у чорному міні наробила ефектних селфі з кішкою 10 июля 2025
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, модель Наталія Єгорова у чорному міні показала "трохи зухвалості".
Британія і Франція збільшать запаси ракет Storm Shadow 10 июля 2025
Угода зобов'язує Британію і Францію розпочати наступний етап спільного проєкту щодо далекобійних і протикорабельних ракет, що наблизить вибір остаточного проєкту заміни Storm Shadow.
Келлог запропонував запровадити новий "план Маршалла" для України 10 июля 2025
Келлог нагадав, що після завершення Другої світової війни США запровадили План Маршалла для Європи.