Солнечный свет защищает от рака простаты

4 марта 2016

Прогулки сейчас непопулярны, потому что люди перестраховываются: солнечные лучи могут спровоцировать рак кожи. Но, оказывается, избегать света тоже опасно.

Достаточное количество витамина D, который мы получаем в основном при попадании на кожу ультрафиолета, является надежной профилактикой агрессивного рака простаты (то есть быстро распространяющегося за пределы предстательной железы). Эту связь доказали американские ученые медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета. Исследование было частью долгосрочного проекта, в котором приняли участие более 1700 мужчин. Обычного пребывания на улице, чтобы получить норму витамина, для многих представителей сильного пола, работающих в ночную смену или ведущих ночной «клубный» образ жизни.

Отдельно изучили тех, у кого диагностированы опухоли простаты, - таких было 190 человек, средний возраст – 64 года. Выяснилось, что у тех, у кого новообразования переродились в агрессивный рак, уровень витамина D ниже нормы на 25%. Специалисты предлагают использовать уровень витамина как биомаркер. У людей из группы риска по раку простаты сразу же будут проверять эти показатели и в случае необходимости назначать искусственные витамины. Медики утверждают, что многие люди избегут таким образом операций. Исследование было опубликовано в «Журнале клинической онкологии».

Кроме того, специалисты считают, что всем людям надо следить за уровнем витамина D, так как он отвечает за иммунитет и здоровье костей. Поменялась и норма, которую рекомендуют: если раньше это было 600 международных единиц (МЕ) в день, то сейчас признают, что такой дозы достаточно только в летние месяцы.

По словам диетолога Натальи Карпенко, чтобы получить необходимую дозу, достаточно 5-минутной солнечной ванны в день (с обнаженными руками и ногами, в период с 10.00 до 15.00) или обычной 15-минутной прогулки. В остальные сезоны необходимо - от 1000 до 2000 МЕ, а значит лечебная доза солнца – до 45 мин. Можно пройтись пешком перед работой. Не получается? Повысить уровень витамина может и рыбий жир – его необходимо выпивать 1 чайную ложку в день.

Если речь не идет о «поджаривании» на пляже под прямыми лучами солнца или о дачных работах, превысить норму до опасных показателей нереально.

likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Смартфон Xiaomi Redmi Note 8 выйдет в версии с увеличенным объёмом памяти 23 сентября 2019

Информация, появившаяся на сайте Китайского центра сертификации телекоммуникационного оборудования (TENAA), говорит о том, что смартфон Xiaomi Redmi Note 8 вскоре предстанет в более мощном варианте.

"Она ни с кем не общается": у больной Заворотнюк забрали телефон и телевизор 23 сентября 2019

Актрису пытаются оградить от новостей о ее болезни

Кристофер Ллойд на Comic Con Ukraine рассказал о своем любимом фильме 22 сентября 2019

"Доктор Эммет Браун" опубликовал фото из Киева

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ямобуры Москва 5.0
Ямобуры Москва

Отзывов: 1

Амеда 0.2
Амеда

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое