Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Змова проти авіабази у Британії: Лондон звинувачує Іран 14 октября 2026
Британський уряд підозрює Іран у координації змови проти авіабази "Фейрфорд", яку використовували американські бомбардувальники.
Атака на судна у Чорному морі біля Болгарії: 11 моряків зникли безвісти 14 октября 2026
Після ураження Azov Concord 11 членів екіпажу вважаються зниклими безвісти, ще п’ятьох урятували. Усі 15 моряків із другого судна, CHELSEA 3, також були евакуйовані.
Лікар-дієтолог розповів, у якому разі корисні вино та пиво 14 октября 2026
За словами дієтолога, за певних обставин вино та пиво можуть приносити користь організму, проте напої…
4.5