Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Бєлгородщині поскаржилися на "катастрофу" в енергетиці через удари ЗСУ 13 января 2026
Російська влада попередила, що відключення електроенергії може охопити всю область, де проживає близько 1,5 млн людей.
Стало відомо, де не можна чистити авто від снігу з працюючим мотором 13 января 2026
Стало відомо, де не можна чистити авто від снігу з працюючим мотором
Як пережити емоційний спад після новорічних свят 13 января 2026
Після яскравих вогнів, багатих столів і довгоочікуваних днів відпочинку багатьом важко повернутися до звичного ритму. Контраст між розслабленою атмосферою свят і робочими турботами відчувається особливо гостро, коли на вулиці холодно, темно, а вдома — то світло, то знову темрява, то ледь теплі батареї.
0.9
4.9