Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кальян: отдых, атмосфера и разумный подход 19 июня 2026
Кальян уже давно стал неотъемлемой частью современной культуры отдыха. Его выбирают для дружеских встреч, праздников, романтических вечеров и просто приятного времяпрепровождения после напряженного дня
«Кохання усього мого життя»: Маколей Калкін зворушливо привітав наречену з річницею 19 июня 2026
«Кохання усього мого життя»: Маколей Калкін зворушливо привітав наречену з річницею
Голова ЄК закликала обмежити прийом українських біженців - ЗМІ 19 июня 2026
Хоч у листі не вказано про конкретні заходи, це можна розцінити як натяк на обмеження прийому чоловіків призовного віку.
4.9