Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги 20 мая 2026
Кожна година недосипання - це додаткові калорії.
NASA випробує перші космічні «заправки» для польотів до Місяця та Марса 20 мая 2026
В кінці цього року американське аерокосмічне агентство NASA планує провести випробування технологій зберігання та транспортування надохолодженого кріогенного пального в космосі. Це необхідно для майбутніх пілотованих місій на Місяць і Марс.
ШІ робить людей дурнішими: вчені виступили з тривожним попередженням 20 мая 2026
ШІ робить людей дурнішими: вчені виступили з тривожним попередженням
5.0
0.1