Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти пояснили, чому мити яйця водою небезпечно для здоров’я 31 августа 2026
Яйця – один із головних продуктів харчування. Вони мають таку перевагу, як біодоступність. Іншими словами,…
80% людей повідомляють про одні і ті ж 5 симптомів за місяць до серцевого нападу 31 августа 2026
Дослідження є яскравим нагадуванням у тому, що серцеві напади завжди відбуваються раптово. Вважають, що серцеві…
Путін вигадав нове виправдання війни з Україною 31 августа 2026
Володимир Путін провів паралель між війною в Україні та законами дикої природи, заявивши, що дітям треба пояснювати "у якому світі ми живемо".
5.0
0.5