Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц назвав умову для "розблокування" Ормузької протоки 20 марта 2026
Судноплавство в регіоні можна забезпечити після завершення бойових дій та за наявності міжнародного мандата, вважає канцлер ФРН.
Стало выдомо, які мотоцикли в Україні користуються найбільшим попитом 20 марта 2026
Стало выдомо, які мотоцикли в Україні користуються найбільшим попитом
Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль 20 марта 2026
Виявляється, що твердий сир - це далеко не тільки користь.
4.7