Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Радбез ООН терміново збереться через російські атаки на Україну 5 ноября 2026
Рада Безпеки ООН 9 листопада проведе термінове засідання щодо російських атак на Україну. Ініціатором зустрічі стала українська сторона за підтримки п’яти європейських країн.
Ізраїль відреагував на російську атаку по Комишувасі 5 ноября 2026
МЗС Ізраїлю засудило російську атаку, внаслідок якої загинули 40 людей, висловило співчуття родинам загиблих і побажало одужання пораненим.
Чому погано видно в сутінках: причини та як покращити зір 5 ноября 2026
Чому погано видно в сутінках: розбираємо причини та шукаємо шляхи покращення зору Сутінки – це…
5.0