Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтологи перерахували звички, які сприяють схудненню 13 августа 2026
Деякі прості повсякденні звички здатні прискорити процес схуднення і поліпшити стан здоров’я. Дієтологи розповіли, що…
Магнітні бурі в Україні: прогноз сонячної активності на 12 серпня 13 августа 2026
12 серпня на Землі очікується слабка магнітна буря.
У Києві конфлікт між друзями завершився стріляниною: є постраждалий 13 августа 2026
У Києві конфлікт між друзями завершився стріляниною: є постраждалий. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
4.3
