Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У польського МиГ-29 під час посадки відмовили гальма 14 августа 2026
Попри несправність, винищувач МіГ-29 не зазнав катастрофи, а пілот успішно посадив машину.
Кому корисні помідори, а хто має виключити їх із раціону: поради лікаря-дієтолога 14 августа 2026
“Він захищає організм від дії вільних радикалів, які можуть викликати захворювання серцево-судинної системи, а також…
Рак легень: три симптоми, які можуть залишитися непоміченими 14 августа 2026
Ознаки раку легенів можна сплутати з проявами менш серйозних захворювань. Цей вид раку зазвичай важко…
4.8
