Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Для серця, імунітету і проти раку: як часник впливає на здоров’я 17 июля 2026
Часник-популярна приправа для багатьох страв. Крім додання своєрідного аромату їжі, він може принести ще й…
Мигдаль допоможе захиститися від діабету 17 июля 2026
У цього горіха багато корисних переваг, адже він відноситься до розряду здорових білків, які зміцнюють…
Приховану небезпеку популярного сніданку назвали фахівці 17 июля 2026
Багато хто воліє їсти на сніданок пластівці, так як вони не вимагають часу для готування.…
4.9
0.3
