Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вийшов фінальний трейлер нашумілої "Одіссеї" Крістофера Нолана 3 июля 2026
Залишилося зовсім трохи: вийшов фінальний трейлер нашумілої "Одіссеї" Нолана До прем’єри екранізації давньогрецької епічної поеми залишаються лічені дні
Середземноморська дієта не захистить від деменції 3 июля 2026
Хоча дослідження довели здатність середземноморської дієти приносити багато користі здоров’ю, від старечого недоумства вона не…
Кожна зайва година телевізора загрожує інсультом 2 июля 2026
Що більше часу ви проводите поруч із телевізором, то це гірше. Американські вчені з’ясували, що…
0.4
5.0