Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Екскерівник штабу з питань України очолить армію Німеччини 6 ноября 2026
Генерал, який аналізував досвід російсько-української війни та ініціював створення першого полку безпілотників у сухопутних військах Німеччини, стане найвищим військовим країни.
РФ репетирує космічну атаку на супутники української розвідки - ЗМІ 6 ноября 2026
Москва неодноразово попереджала, що комерційні супутники можуть стати цілями для ударів у відповідь, якщо допомагатимуть ЗСУ.
Вплив хвороб хребта на тривалість життя: що потрібно знати 6 ноября 2026
Хребет – це основа нашого тіла, його каркас, що забезпечує підтримку, рухливість та захист спинного…
5.0