Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Свіжий і молодший вигляд: як позбутися набряклості під очима 20 июля 2026
Зміни шкіри навколо очей із віком неминучі. Темні кола або мішки під очима роблять погляд…
OpenAI визнала, що GPT-5.6 іноді видаляє файли користувачів, але це «чесна помилка» 20 июля 2026
OpenAI підтвердила повідомлення про те, що флагманська ШІ-модель GPT-5.6 здатна видаляти файли користувачів без дозволу. У компанії додали, що такі випадки трапляються рідко і є наслідком «чесної помилки», тобто є непередбаченими, а виникають через недосконалість системи.
Шоумен-"іноагент" Шпак нещадно висміяв росіян, які живуть у РФ, і пояснив, чому досі не відмовився від громадянства 20 июля 2026
"Убогі та недорозвинені": шоумен-"іноагент" Шпак нещадно висміяв росіян, які живуть у РФ, і пояснив, чому досі не відмовився від громадянства. Відео Його просили повернутися на батьківщину
5.0
0.3