Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ЄЦБ пояснили, чим загрожує захоплення Угорщиною готівки України 27 марта 2026
Президент ЄЦБ Крістін Лагард "підкреслила ризики, які ця ситуація створює для статусу євро як міжнародної валюти".
США заявили про більш ніж 10 000 ударів по цілях в Ірані 27 марта 2026
При цьому в США визнають, що Іран зберігає можливість чинити тиск на судноплавство у регіоні.
США скасували санкції з мінфіну Білорусі та кількох банків 27 марта 2026
Серед іншого, у списку згадується підприємство Білоруськалій, Банк розвитку Республіки Білорусь та кілька менших банків.
4.8