Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Деякі види м’яса можуть спричинити «глибоку» втрату зору 12 августа 2026
Слід уникати готових страв та смаженої їжі, коли йдеться про захист зору. Деякі проблеми зі…
Іран висунув Трампу жорсткі умови щодо Ормузької протоки 12 августа 2026
Тегеран відмовляється відкривати Ормузьку протоку без поступок з боку Вашингтона.
Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру 12 августа 2026
За дотримання обмежень у його вживанні сир корисний усім, вважає лікар-гастроентеролог. Лікар розповіла про властивості…
4.9
0.4