Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтологи розкрили чотири корисні властивості риб’ячого жиру 21 августа 2026
З настанням холодів лікарі рекомендують збільшити в своєму раціоні продукти, які містять риб’ячий жир. За…
Росіян зобов'язали маркувати курей і звітувати про поголів'я 21 августа 2026
За порушення ветеринарних правил передбачена адміністративна відповідальність і штраф до 5 тисяч рублів.
Гумористка Настя Коротка емоційно відповіла, чи з'явився у неї новий бойфренд після Бєднякова 20 августа 2026
"Нікому не кажіть". Настя Коротка емоційно відповіла, чи з'явився у неї новий бойфренд після Бєднякова Гумористка просила зберігати її "секрет"
5.0
0.4