Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині горить ліс на полігоні: детонують боєприпаси 17 июля 2026
Через вибухи старих боєприпасів рятувальники не можуть дістатися до головного осередку займання й стримують полум’я лише з безпечної відстані.
Для довголіття і здоров’я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень 17 июля 2026
Брак жирних кислот омега-3, у великій кількості містяться в морській рибі жирних сортів, може збільшити…
Будинок зірки "Кави з кардамоном" постраждав унаслідок російського обстрілу 17 июля 2026
Будинок зірки "Кави з кардамоном" постраждав унаслідок російського обстрілу. Фото Олени Лавренюк показала наслідки обстрілу
5.0
0.3