Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ЄС обурені планом Трампа нажитися на активах РФ 23 ноября 2025
В Європі вважають, що пропозиція Трампа щодо заморожених російських активів є неприйнятною і скандальною. Автору цієї ідеї - Віткоффу - запропонували "звернутися до психіатра".
Катерина Кухар привітала дочку з 11-річчям та пригадала свої важкі пологи 23 ноября 2025
43-річна прима-балерина Катерина Кухар привітала свою донечку Анастасію з 11-річчям та пригадала свої важкі пологи.
Саша Бо замилувала ніжними ч\б фото на 2-річчя доньки та показала, яке свято з ляльками їй влаштувала 23 ноября 2025
Саша Бо замилувала ніжними ч\б фото на 2-річчя доньки та показала, яке свято з ляльками їй влаштувала
5.0
0.7