Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кожен п'ятий нічого змінювати не буде: як українці реагують на перебої з електроенергією 3 марта 2026
Кожен п'ятий нічого змінювати не буде: як українці реагують на перебої з електроенергією
Супутниковий 5G-зв'язок Starlink запрацює на звичайних смартфонах у 10 країнах Європи в 2028 році 3 марта 2026
Компанія Starlink уклала угоду з німецьким телекомунікаційним гігантом Deutsche Telekom щодо впровадження технології супутникового зв'язку на мобільних пристроях у ряді європейських країн. Проект передбачає використання супутників нового покоління V2 та сервісу Mobile Satellite Service (MSS), що дозволить звичайним смартфонам підключатися до мережі Starlink без додаткового обладнання.
Рютте заперечив можливу участь НАТО у військовій операції проти Ірану 3 марта 2026
Рютте наголосив, що Іран є загрозою для Європи, Ізраїлю та сусідніх регіонів, і Європа "активізується" після операцій, проведених США та Ізраїлем в Ірані.
5.0