Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підтримка травлення та печінки після святкового тижня 8 января 2026
Перші дні січня рідко проходять без наслідків: щедрі застілля, збитий режим, нестача сну, стрес через тривожні новини та періодичні перебої з електрикою — все це відображається на травленні та загальному самопочутті.
Ірина Федишин у строкатому пальті пораділа снігу з синами та чоловіком. Фото 8 января 2026
Співачка Ірина Федишин повернулася з гастролей до рідного Львова, де 9-го січня в неї запланований концерт-коляда.
Уряд змінив правила для аптек у лікарнях: що тепер дозволено продавати 8 января 2026
Кабінет Міністрів України оновив Ліцензійні умови для діяльності у сфері виробництва, імпорту та торгівлі лікарськими засобами, запровадивши нові вимоги для...
5.0
