Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Григорій та Христина Решетніки показали архівні світлини зі свого весілля до 16-ї річниці шлюбу 12 октября 2026
Григорій Решетнік разом із дружиною Христиною пригадали, яким було їхнє святкування власного весілля 16 років тому. Вони опублікували фото в Instagram...
У Києві вилучили бойову частину балістичної ракети 12 октября 2026
Остатки российской ракеты на детской площадке
І хочеться і колеться: чим сало та інші жирні продукти шкідливі для здоров’я 12 октября 2026
Лікар-дієтолог попередила, що пристрасть до сала та інших продуктів з високим вмістом жиру загрожує хворобами…
5.0