Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Anthropic різко знизила ціну на штучний інтелект — вийшла Claude Haiku 5.5, яка виконує завдання за копійки 8 октября 2026
Anthropic повідомила про випуск моделі штучного інтелекту Claude Haiku 5.5, яка займає позицію молодшої в лінійці. Вона призначена для виконання великих обсягів завдань, де важлива економічна ефективність. У порівнянні з Haiku 4.5 ціни на експлуатацію новинки значно знизилися.
Як довго зберігаються яйця і як визначити, що вони зіпсувалися 8 октября 2026
Яйця – це багатий на поживні речовини продукт, який містить білок, омега-3 жирні кислоти, вітамін…
Що трапиться зі здоров’ям, якщо лягати спати з мокрим волоссям 8 октября 2026
Лягати спати з мокрою головою шкідливо для здоров’я. І експерти підтверджують це. Ось до яких…
5.0
0.2
