Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава Пентагону вперше приїде в Ізраїль - CNN 9 июля 2026
Піт Геґсет планує вперше відвідати Ізраїль після вступу на посаду, повідомили джерела телеканалу.
Румунія просить Україну перепрограмувати дрони 9 июля 2026
Бухарест "вважає за доцільне" передбачити механізм, за якого українські дрони автоматично знищувалися у водах Румуніях.
Названі продукти, які підтримують психічне здоров’я 8 июля 2026
Психічне здоров’я залежить від багатьох факторів, в тому числі від способу життя людини і його…
5.0
0.5