Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шедевры древней стоматологии (ФОТО) 21 октября 2019
Стоматолог - это страшно? Укольчик, потом тихое жужжание и красивый зуб.
ТОП-10 самых омерзительных деликатесов со всего мира (ФОТО) 21 октября 2019
В каждой культуре и обществе есть продукты, которые считаются деликатесами, от икры до филе-миньон.
5 вариантов полезного завтрака при гастрите 21 октября 2019
Утренний прием пищи считается самым важным. От того, что мы едим после пробуждения, зависит, каким будет наш день.
4.7
0.1