Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Швидко знизити запалення в організмі допоможуть шість простих способів 10 августа 2026
Хронічне запалення виникає, коли імунна система знаходиться в стані постійної атаки. У цьому випадку починають…
Британія побила 30-річний рекорд за кількістю спекотних днів 10 августа 2026
Загальна кількість днів із температурою 30°C або вище у Великій Британії у 2026 році вже досягла 35
Вчені з'ясували, скільки чашок кави потрібно пити для здоров’я серця 10 августа 2026
Користь кави для здоров’я довели багато досліджень. Цей ранковий напій не тільки допомагає прокинутися і…
4.9
