Сон спасет ребенка от ожирения
6 ноября 2013
В эксперименте участвовали 37 детей в возрасте 8-11 лет, 27% из которых имели лишний вес. Первую неделю дети спали как обычно. В течение следующей недели одна группа увеличила продолжительность сна на 1,5 часа, а другая на столько же уменьшила. На третьей неделе группы менялись режимами.
Выяснилось, что чем дольше дети спали, тем меньше они хотели есть. Продолжительность детского сна более 10 часов в день влияла на выработку гормона голода – лептина.
Низкая концентрация лептина связана с развитием ожирения. Дети, страдающие от бессонницы или недосыпания, в течение дня съедали больше сверстников. Таким образом, здоровый сон может быть профилактикой детского ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Естонія не пропускатиме експорт зерна з РФ 11 сентября 2026
Наразі транзит російського зерна через Естонію практично відсутній – і так має залишатися, заявили в МЗС країни.
Названі помилки, які не дають схуднути 11 сентября 2026
Нестача сну уповільнює метаболізм та заважає організму активно витрачати жир. Британський дієтолог Кері Ракстон розповіла…
Електричні аеротаксі отримали дозвіл на випробувальні польоти в Техасі 11 сентября 2026
Влади американського штату Техас дозволили проведення випробувань для перевірки можливостей електричних, гібридно-електричних та безпілотних літальних апаратів, які в перспективі планується використовувати в якості аеротаксі. Як пише The Verge, програма отримала схвалення влади ще до того, як були остаточно затверджені правила, що регулюють нову технологію.
5.0
0.1