4 марта 2016
Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.
Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ.
Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:
- мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
- зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
- соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с “нехорошим” холестерином;
- молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
- томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
- апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
- клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
- какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
- витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Співачка TAYANNA розповіла про долю своєї закордонної нерухомості 25 апреля 2024
"Кожна третя українка може купити сама квартиру й машину". Співачка TAYANNA розповіла про долю своєї закордонної нерухомості Артистка зізналася, що довго вчилася "вимикати яйця" і вмикати жіночність
Додатки для знайомств полюють за особистими даними юзерів 25 апреля 2024
Додатки для знайомств полюють за особистими даними юзерів
Бельгійця виправдали за водіння напідпитку - його організм виробляє алкоголь 25 апреля 2024
Чоловік страждає на так званий синдром автоброварні, що іноді спричинене проблемами з кишечником.