Советы будущим мамочкам: что делать, если отекают ноги

13 ноября 2013

Будущие мамочки иногда сталкиваются с такой проблемой как отеки, что часто омрачает их настроение.

Скорее всего, вы уже знаете, что если отеки появляются по утрам, при этом повышается артериальное давление, а в моче обнаружен белок, следует обязательно обратиться к врачу. Если же это не ваш случай, но отеки иногда беспокоят, не стоит паниковать и сокращать количество выпитой жидкости. Отеки появляются не столько от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище, а почки не успевают их выводить.

Доктора рекомендуют меньше солить пищу поваренной солью, употреблять только натуральные продукты, где минимум солей натрия. Исключить копчености, фаст-фуд, соленые огурчики и квашеную капусту.

А вот пить нужно обязательно, т.к. соли, которые уже накопились в организме, надо выводить, а без достаточного количества питья это невозможно. Лучше, если питье будет кислым – кефир, морс, чай с лимоном и, конечно, очищенная вода.

Облегчить неприятные симптомы поможет и ароматерапия. Можно сделать массажное масло: в 30 мл (полторы столовых ложки) масла жожоба или миндаля добавьте 2 капли эфирного масла лаванды или герани. Используя это масло, сделайте массаж ног и стоп - вы можете сделать это сами или же кого-то попросить.

Против отеков эффективны также освежающие ванночки для ног. Капните по одной капле масла герани и масла лимона на 0,5 чайной ложечки соли, добавьте смесь в таз с холодной водой. Держите ножки в воде, пока это приятно.

На всякий случай напомню, что для таких процедур можно использовать только 100% натуральные полносоставные эфирные масла терапевтического качества.

Также старайтесь избегать долгого стояния или сидения на одном месте, больше гуляйте на свежем воздухе и плавайте в бассейне.

И самое главное для будущих мамочек: старайтесь оставаться спокойными и позитивно настроенными в любой ситуации.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Создан самый мерзкий чехол для смартфона 21 октября 2019

Его можно щипать и скручивать

ТОП-10 самых омерзительных деликатесов со всего мира (ФОТО) 21 октября 2019

В каждой культуре и обществе есть продукты, которые считаются деликатесами, от икры до филе-миньон.

5 вариантов полезного завтрака при гастрите 21 октября 2019

Утренний прием пищи считается самым важным. От того, что мы едим после пробуждения, зависит, каким будет наш день.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Акушер 5.0
Акушер

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое