Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Німеччині невідомі спробували підпалити електропідстанцію 8 января 2026

Невідомі зловмисники намагалися підпалити один з двох трансформаторів електропідстанції в місті Еркрат.

Трамп дав "зелене світло" законопроєкту про санкції проти РФ - Грем 8 января 2026

Цей законопроект дозволить президенту США карати ті країни, які купують дешеву російську нафту, що підживлює військову машину Путіна, зауважив сенатор.

OpenAI запустила бета-версію ChatGPT Health для моніторингу здоров'я 8 января 2026

OpenAI оголосила про запуск незалежного від основного інтерфейсу ChatGPT спеціального розділу ChatGPT Health, в якому користувачі зможуть ставити питання, пов'язані зі здоров'ям. Для отримання більш персоналізованих відповідей можна підключати різні сервіси, наприклад, Apple Health, Function, MyFitnessPal та інші.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 129 школа 0.3
Киев 129 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше