Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Де купити якісні будматеріали у Львові з доставкою? 23 сентября 2026

Що можна придбати у «Фенікс Центр»? Асортимент магазину охоплює як базові будівельні матеріали, так і продукцію для оздоблення, утеплення та облаштування приміщень

Колишнього керівника банку підозрюють у продажу майна на 20 млн грн 23 сентября 2026

Колишнього керівника банку підозрюють у продажу майна на 20 млн грн

Аліна Гросу, якій закидають пластику, пояснила, чому в соцмережах і житті має різний вигляд 22 сентября 2026

"Якийсь хірург сказав, що щось мені робив?" Аліна Гросу, якій закидають пластику, пояснила, чому в соцмережах і житті має різний вигляд Їй раніше закидали ринопластику, філери та підтяжку

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Люмі-Дент 5.0
Люмі-Дент

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше