Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Китае отменили премьеру нового фильма о Джеймсе Бонде 20 февраля 2020
Из-за вспыхнувшего в Китае коронавируса все промо-мероприятия и премьера нового фильма о приключениях Джеймса Бонда "Не время умирать" на территории страны были отменены
Фильмы с Эштоном Катчером, которые захочется пересмотреть еще раз 20 февраля 2020
Возможно, вы уже видели какие-то из этих кинокартин
Исследователи нашли, как заставить автопилот Tesla превышать скорость 20 февраля 2020
Несмотря на то, что всё больше современных автомобилей оснащаются разными средствами помощи водителю и полуавтоматическими системами автопилотирования, эти технологии ещё далеки от идеала. Доказать это сумели специалисты McAfee Advanced Threat Research, которые путём незначительного изменения дорожных знаков сумели заставить электромобили Tesla разогнаться на 80 км/ч.
4.8
0.2