Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Супутниковий 5G-зв'язок Starlink запрацює на звичайних смартфонах у 10 країнах Європи в 2028 році 3 марта 2026
Компанія Starlink уклала угоду з німецьким телекомунікаційним гігантом Deutsche Telekom щодо впровадження технології супутникового зв'язку на мобільних пристроях у ряді європейських країн. Проект передбачає використання супутників нового покоління V2 та сервісу Mobile Satellite Service (MSS), що дозволить звичайним смартфонам підключатися до мережі Starlink без додаткового обладнання.
У Перській затоці танкер під прапором США потрапив під обстріл 3 марта 2026
СУдно, що належить компанії Stena Bulk і кероване американською Crowley, зазнало пошкоджень внаслідок "повітряних ударів".
Іран ударив ракетами по енергооб'єктах Катару 3 марта 2026
Дві ракетні атаки було зафіксовано в Катарі; повідомлень про поранених або загиблих не надходило.
5.0
0.1