Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Переваги купівлі проксі-серверів в Україні: чому це вигідно та безпечно 21 апреля 2026
У сучасному цифровому середовищі проксі-сервери стали не просто технічним інструментом, а повноцінним рішенням для бізнесу, маркетингу, аналітики та безпеки. Особливо актуальною є купівля проксі-серверів buy proxy list саме в Україні
Санта Дімопулос після розлуки з 6-річною дочкою влаштувала спільний релакс у Дубаї. Фото 21 апреля 2026
Інфлуенсерка Санта Дімопулос опублікувала теплі фото зі своєю 6-річною дочкою та показала їхні розваги у Дубаї після розлуки. Разом вони попозували на терасі та побавилися на пляжі
Не звертайте уваги на ціну та дизайн: ці навушники найчастіше піддають критиці 21 апреля 2026
Не звертайте уваги на ціну та дизайн: ці навушники найчастіше піддають критиці
5.0
