Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Anthropic звітувала про збитки в розмірі 80,7 мільярда доларів — це в шість разів більше, ніж минулорічні, але є нюанс 21 октября 2026
У першій половині поточного року Anthropic зафіксувала у своїй документації чисті збитки в розмірі $80,7 млрд, які виявилися більш ніж у шість разів більшими за показники річної давності. При цьому $72 млрд із суми чистих збитків формально викликані змінами в балансовій вартості конвертованих облігацій компанії, а не реальними фінансовими втратами.
В США придумали бездротовий зв'язок без радіо — на перший погляд, це порушує закони фізики 21 октября 2026
Група американських вчених розробила модель бездротового зв'язку, яка працює без звичного радіосигналу — на тепловому шумі. На перший погляд, вона навіть порушує другий закон термодинаміки, що забороняє отримувати корисну роботу за рахунок тепла без відповідного впливу на навколишнє середовище. Це відкриття допоможе створити канали зв'язку там, де використання радіо неможливе або небажане.
Британія відправляє винищувачі для захисту Саудівської Аравії 21 октября 2026
Британці здійснюватимуть оборонні повітряні операції для захисту саудівських міст і критично важливої інфраструктури від атак з повітря.
5.0
0.1