Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, хто переміг у «Україна має талант» — 2026 28 сентября 2026

Стало відомо, хто переміг у «Україна має талант» — 2026

Vivo випустила смартфон з акумулятором ємністю 8000 мА·год 28 сентября 2026

Vivo випустила смартфон з акумулятором ємністю 8000 мА·год

Смартфони вартістю менше 200 доларів можуть зникнути з ринку 28 сентября 2026

Смартфони вартістю менше 200 доларів можуть зникнути з ринку

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Люмі-Дент 5.0
Люмі-Дент

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше