Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Болгарія відмовилася фінансувати нову допомогу Україні 22 октября 2026
Болгарія не братиме участі в новій фінансовій допомозі ЄС для України на 70 млрд євро. Прем’єр-міністр Румен Радев пояснив позицію країни та закликав якнайшвидше завершити війну.
Нетаньягу планував атаку на Іран, але Трамп заборонив - ЗМІ 22 октября 2026
Військові Ізраїлю готувалися до повітряної кампанії, яка мала тривати кілька днів і розпочатися у вихідні 10 жовтня.
Honor представила ігрові смартфони з акумуляторами до 12 070 мА·год та флагманськими процесорами Snapdragon 22 октября 2026
Представлена близько року тому серія смартфонів Honor Win — Win, Win RT та Win Turbo — привернула увагу завдяки поєднанню потужних процесорів та акумуляторів ємністю 10 000 мА·год. Сьогодні компанія представила оновлення серії — моделі Win 2, Win RT 2 та Win Turbo 2, які отримали ще більш ємкі акумулятори.
5.0
