Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ByteDance представила Seedream 5.0 Pro — флагманську IІ-модель для генерації та редагування зображень 12 июля 2026
ByteDance випустила Seedream5.0 Pro — мультимодальну мовну модель для генерації зображень, призначену для виконання функцій виробничого дизайну. Алгоритм орієнтований на творців контенту, дизайнерів, маркетологів та інших людей, яким потрібні насичені візуальні макети, локалізований текст, функції точного редагування та можливість багаторазового використання шаблонів, створених на основі текстових запитів.
Спростовано міф про небезпеку надмірної гігієни 12 июля 2026
Широко поширена думка про те, що якщо батьки занадто сильно підтримують гігієну в будинку, то…
Гіперчутливість до Е-добавок у продуктах може бути сильною, як вважають норвезькі вчені 12 июля 2026
Харчові добавки в продуктах діляться на основні групи в залежності від їх функції, наприклад, консерванти,…
0.1
5.0