Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple випустить 9-дюймовий HomeView, який самостійно повертатиме екран на голосове управління користувача 19 октября 2026
Новий варіант Apple HomeView буде визначати положення користувача, який звертається до нього, повертаючи дисплей у його бік. Це спростить взаємодію з пристроєм у сім'ї в тих випадках, коли ним користуються кілька людей. Такий варіант гаджета з'явиться у 2027 або 2028 році.
Anthropic направила 5 % своїх акцій у Фонд громадського блага, пообіцявши допомагати людям, яких штучний інтелект залишить без роботи 19 октября 2026
У міру зростання своєї капіталізації Anthropic готова віддати близько 20 % своїх акцій на потреби благодійності. Окрім вирішення інших проблем, ці кошти допоможуть боротися з наслідками безробіття, яке викликане розвитком систем штучного інтелекту.
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко підкорила мережу гарячою фотосесією у воді 19 октября 2026
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко вразила новим образом на стильній фотосесії.
5.0
0.2