Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
CMF представила колонки у формі молочних пакетів — їх деталі можна надрукувати на 3D-принтері 13 октября 2026
Ставши самостійним бюджетним брендом, компанія Nothing представила CMF Speaker Series — свої перші портативні Bluetooth-колонки. Як і інші продукти CMF, нові колонки поєднують у собі доступну ціну, оригінальний дизайн та яскраві кольори. Хоча компанія не назвала джерело натхнення для своїх новинок, важко не помітити в них гіпертрофовані пакети для молока.
Ексучасниця гурту «ВІА Гра» Анастасія Кожевнікова розповіла, як минули її пологи 13 октября 2026
Ексучасниця гурту «ВІА Гра» Анастасія Кожевнікова розповіла, як минули її пологи
Віткофф і Кушнер відклали візит до Москви: ЗМІ назвали причину 13 октября 2026
Спеціальні представники президента США мали відвідати Москву протягом найближчих двох тижнів.
5.0
0.4