Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У НАТО побоюються, що Європа не готова до війни на виснаження з РФ 7 сентября 2026

Путін спробує виграти гібридну війну із Заходом на тлі зростання прокремлівських ультраправих партій, попереджають експерти.

В Китаї розроблено чотириногого робота-поводиря для незрячих людей 7 сентября 2026

Люди досягли успіху в створенні роботизованих собак, мабуть, навіть раніше, ніж навчилися розробляти дієздатних у плані моторики андроїдів, але основні сфери застосування перших досі виглядали якось не дуже серйозно. Китайський науково-дослідний інститут Чжиюань з Ханчжоу продемонстрував використання робопса в якості поводиря для незрячих людей, тим самим відкривши ще одну корисну сферу застосування таких роботів.

Білий дім розглядав заміну заступника Гегсета - ЗМІ 6 сентября 2026

Можлива відставка Файнберга стала б однією з найпомітніших кадрових змін у Пентагоні на тлі серії звільнень високопосадовців відомства.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Majordo 4.9
Majordo

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше