Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив про поступки з боку Ірану 4 июня 2026
Тегеран нібито погодився обговорити заборону на ядерне озброєння, хоча раніше відмовлявся навіть порушувати це питання.
Дослідник безпеки Расмус Мурац виявив дві небезпечні вразливості в комп'ютерній колонці Creative Sound Blaster Katana V2X, які дозволяють віддалено завантажувати користувацьку прошивку через Bluetooth, а потім використовувати її як клавіатуру для введення будь-яких команд у ПК. Компанія Creative відмовилася визнати цю проблему і випускати виправлення не планує.
На тлі вибухів у Санкт-Петербурзі: росіяни перевозять своє псевдо-Євробачення в іншу країну 4 июня 2026
На тлі вибухів у Санкт-Петербурзі: росіяни перевозять своє псевдо-Євробачення в іншу країну У 2026 році так зване "Інтербачення" пройде вже не в Росії
4.5