Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Невідомі ШІ-агенти атакували сайт уряду Канади 2 октября 2026
Некомерційна дослідницька організація Transluce заявила, що ІІ-агенти невстановленого походження намагалися зламати урядовий сайт Канади. Цей випадок поповнив зростаючий список інцидентів, під час яких ІІ-агенти, у багатьох випадках належні OpenAI, сканували або намагалися зламати ІТ-системи корпорацій і державних структур, не отримуючи на те вказівок.
Нічний вибух у Криму: у двох районах знеструмлення 1 октября 2026
У Красногвардійському та Первомайському районах окупованого Криму повідомляють про відключення електроенергії після нічного вибуху в Нижньогірському.
Наталія Могилевська стала власницею нового автомобіля 1 октября 2026
Українська співачка Наталія Могилевська поділилася з шанувальниками радісною новиною про велику покупку. Виконавиця вирішила оновити свій транспортний...
0.4
5.0
