Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками 17 июня 2026

Виявляється, що це дуже корисно для організму.

В кінці наступного року Apple представить AirPods з камерами, ювілейний iPhone та складаний смартфон другого покоління 17 июня 2026

Неутомний Марк Гурман з Bloomberg повідомляє, що наступний рік для модельної лінійки пристроїв Apple буде характеризуватися кількома ключовими новинками. Складний iPhone вийде у другому поколінні, а модель класичної компоновки відзначить свій 20-річний ювілей. З'являться й давно обговорювані навушники AirPods з вбудованими камерами.

Дірки у бюджетах: дві третини регіонів РФ зіткнулися з браком коштів 17 июня 2026

Найбільша "дірка" у бюджеті в абсолютному вираженні у Кемеровської області Росії - 21,3 млрд руб.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Люми-Дент 5.0
Люми-Дент

Отзывов: 1

Glow-Mi 4.9
Glow-Mi

Отзывов: 1

Фара Сервіс 5.0
Фара Сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше