Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп розкритикував союзників по НАТО по дорозі з саміту 9 июля 2026

Американський лідер поставив у залежність війська в Європі із контролем США над Гренландією.

Основні симптоми раку: які сигнали організму не можна ігнорувати 9 июля 2026

Одна з найбільш небезпечних хвороб сучасності-рак. Цей діагноз підступний тим, що його перші симптоми не…

Принц Гаррі програв суд проти Daily Mail 9 июля 2026

Принц Гаррі програв суд проти Daily Mail

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вася 4.1
Вася

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o.  
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше