Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Від Одрі Гепберн до Серени Вільямс: Vogue випустить фотокнижку культових портретів 20 октября 2026
Від Одрі Гепберн до Серени Вільямс: Vogue випустить фотокнижку культових портретів
Хакерам загрожує безробіття: ШІ-агенти освоїли складні кібератаки без участі людини 20 октября 2026
За останні кілька тижнів невстановлені хакери зламали сайти більш ніж сотні компаній, серед яких опинилися Deere, SharkNinja та Cummins. При цьому самі кіберзлочинці практично не брали участі в процесі. Вони повністю переклали завдання зі зламу на ШІ-агентів, які автономно досліджували цільові сайти та проникали в їхні системи. Такий підхід значно розширив можливості зловмисників.
Глава Konami вважає, що розробники ігор важливіші за штучний інтелект — людський фактор залишається ключовим для індустрії 20 октября 2026
Президент Konami Digital Entertainment Хідэкі Хаякава в свіжому корпоративному звіті закликав не переоцінювати вплив нейромереж на розробку відеоігор. Керівник переконаний, що головну роль у створенні захопливих і самобутніх проєктів все ще відіграють люди, а не програмні алгоритми.
5.0