Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Samsung показала клавіатуру, здатну працювати відразу з трьома пристроями 19 ноября 2025

Samsung показала клавіатуру, здатну працювати відразу з трьома пристроями

ДТП за участю працівника прокуратури: суд розпочав розгляд справи, обвинувачений визнав свою провину 19 ноября 2025

ДТП за участю працівника прокуратури: суд розпочав розгляд справи, обвинувачений визнав свою провину. Фото Слухання триває попри скорочену процедуру

Сірий костюм і чимала торбина: Міддлтон у діловому луці відвідала бізнес-саміт у Лондоні 19 ноября 2025

Принцеса Вельська Кейт Міддлтон 18-го листопада відвідала саміт Future Workforce у Лондоні, де говорила про необхідність збільшення інвестицій у систему ранньої освіти.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Smm plus 0.1
Smm plus

Отзывов: 1

RICOMA Украина 4.9
RICOMA Украина

Отзывов: 1

Jurist.com.ua 5.0
Jurist.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше