Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Робопса Spot від Boston Dynamics знайшли нову роботу — тепер він доставляє посилки 15 июля 2026
Компанія Boston Dynamics тестує новий спосіб використання робота-собаки Spot в якості доставщика товарів в рамках «останній милі». Для чотириногого робота розробили спеціальну компактну конвеєрну стрічку, за допомогою якої він може самостійно вивантажувати замовлені товари біля дверей клієнтів, виступаючи помічником кур'єра. Такий підхід покликаний знизити навантаження на кур'єрів.
Лікар назвала “продукти монстри”, які “зменшують тривалість життя” 15 июля 2026
У той час як багато людей часто шукають продукти, які можуть збільшити їх тривалість життя…
Переможниця "Холостяка" про Цимбалюка: "Хочу подивитися йому в очі" 15 июля 2026
Модель розкрила правду про стосунки з актором.Після завершення романтичного реаліті Надін Головчук вирішила чесно відповісти на запитання, які найбіль...
5.0
1.0