Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

РФ стала найбільшим отримувачем авто з Канади, які крадуть "під замовлення" 28 августа 2026

Дорогі Land Rover, Toyota та Dodge, викрадені в Канаді, масово прямують до Росії. Машини крадуть на замовлення, а перевозять, зокрема, через ОАЕ, Грузію та країни Центральної Азії.

Samsung представила нові ігрові монітори Odyssey — розмір до 49”, роздільна здатність до 5K, частота до 1100 Гц 28 августа 2026

Компанія Samsung представила лінійку ігрових моніторів 2027 року в рамках своїх фірмових серій Odyssey OLED G9 (G95SJ), Odyssey OLED G8 (G80SJ), Odyssey OLED G7 (G75SJ) та Odyssey G6 (G60H) з діагоналлю екрану від 27 до 49 дюймів. Одна з моделей підтримує частоту оновлення до 1100 Гц.

Samsung змінює дизайн Galaxy S27 Ultra: з’явилися нові рендери 28 августа 2026

Samsung змінює дизайн Galaxy S27 Ultra: з’явилися нові рендери

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Іванов Дмитро 4.9
Іванов Дмитро

Отзывов: 1

авг 0.4
авг

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше