Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Прокси-серверы: как это работает? 21 октября 2026
Прокси-сервер – это посредник между устройством пользователя и интернет-ресурсом. Вместо прямого обращения к сайту запрос сначала поступает на прокси, а затем перенаправляется к нужному серверу. В результате сайт видит IP-адрес прокси
Електрика з-під морського дна: експеримент у підводного вулкана завершився першим успіхом 21 октября 2026
На суші геотермальна енергія вже проявила себе з найкращого боку, обіцяючи чисту електрику навіть далеко від вулканічно активних районів Землі. Морське дно — також скарбниця термальної енергії, але видобувати її може виявитися складніше. Сміливий експеримент з підводним вулканом показав, що виробляти електрику на морському дні цілком можливо.
Xiaomi випустила фітнес-браслет Redmi Band 4 за 25 доларів з автономною роботою до 21 дня 21 октября 2026
В Китаї без гучних анонсів надійшов у продаж фітнес-браслет Redmi Band 4 — він змінив дебютувавшу в 2024 році модель третього покоління. Новий пристрій відрізняється зміненою формою корпусу, захисним склом та збільшеним часом автономної роботи.
5.0
0.2