Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ зробили заяву про вибори президента України 30 декабря 2025
Численні українці, які живуть у Росії, повинні мати право голосу під час проведення в Україні виборів, заявив Лавров.
По слідам Samsung: LG представить на CES 2026 інтер'єрні телевізори LG Gallery TV 30 декабря 2025
LG повідомила про плани представити на виставці CES 2026 телевізори нової категорії LG Gallery TV, призначені для прикрашання інтер'єру в домі та демонстрації різних зображень, від творів мистецтва до кінематографічних кадрів і ігрових сцен. Аналогічні телевізори є в портфоліо Samsung — The Frame, а також у Hisense — CanvasTV.
Как правильно выбрать надежный модем? 30 декабря 2025
Выбор модема – это первый и один из самых важных шагов для того, чтобы ваш интернет дома или в офисе работал быстро, стабильно и не обвалился в самый ответственный момент
5.0
