Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Сергія Сосєдова залишилася старенька мати: як єдина рідна людина путініста відреагувала на його раптову смерть і до чого тут "шахраї" 25 сентября 2026

У Сергія Сосєдова залишилася старенька мати: як єдина рідна людина путініста відреагувала на його раптову смерть і до чого тут "шахраї" Путініст не мав ані дружини, ані дітей

Ще два мільярдера з РФ можуть потрапити під санкції Євросоюзу - ЗМІ 25 сентября 2026

Після скасування санкцій проти Алішера Усманова та Михайла Фрідмана ЄС може посилити тиск на інших російських мільярдерів - Володимира Лісіна та Володимира Потаніна.

У Києві впала балістична ракета, що не розірвалася 25 сентября 2026

У Києві впала балістична ракета, що не розірвалася.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ВетПро  
ВетПро

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше