Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Практично флагманський смартфон Samsung Galaxy S26 FE розпакували на камеру до анонсу 23 августа 2026

Цього тижня Samsung оголосила дату презентації молодшої моделі у флагманській лінійці смартфонів Galaxy S26 FE, і напередодні цієї події з'являється все більше витоків інформації. Останнім з них стало відео з розпакування пристрою, яке практично не залишає питань щодо його зовнішнього вигляду.

В Естонії засудили агента ГРУ, який збирав дані про НАТО 23 августа 2026

Засуджений отримав шість років реального позбавлення свободи у рамках укладеної угоди про визнання провини.

Google Pixel 11 Pro Fold не витримав тест на екстремальне згинання, але принаймні не вибухнув, як його попередник 23 августа 2026

Автори YouTube-каналу JerryRigEverything піддали черговій серії радикальних випробувань складний смартфон Google Pixel 11 Pro Fold. Він виявився міцнішим за минулорічну модель, чий акумулятор задимівся, але все ж не таким міцним, як складні пристрої інших виробників.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

авг 0.4
авг

Отзывов: 1

Гадалка  
Гадалка

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше