Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Німеччині почали виробляти дрони для України 4 сентября 2026

Поблизу Мюнхена Німеччина запустила серійне виробництво понад 5 тисяч далекобійних ударних дронів для України. Перші апарати планують передати вже цього року.

У Києві зупинятимуть рух транспорту під час хвилини мовчання: як це відбуватиметься 4 сентября 2026

У Києві зупинятимуть рух транспорту під час хвилини мовчання: як це відбуватиметься 60 секунд щодня

Батька п'ятьох дітей утримували у київському ТЦК - Лубинець 4 сентября 2026

Батька п'ятьох дітей утримували у київському ТЦК - Лубинець

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ліцей 149 1.3
ліцей 149

Отзывов: 1

Єва  
Єва

Отзывов: 1

DonorUA 0.1
DonorUA

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше