Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Італія затримала німецьке судно після порятунку мігрантів 8 апреля 2026
Корабель Aurora затримали після порятунку 44 осіб з покинутої нафтової платформи у Середземному морі.
OpenAI, Anthropic та Google об'єдналися для боротьби з копіюванням ШІ-моделей китайцями 8 апреля 2026
Виступаючі конкурентами компанії OpenAI, Anthropic та Google розпочали спільну роботу, спрямовану на припинення спроб китайських компаній використовувати навички американських моделей штучного інтелекту для створення власних продуктів та отримання переваги в глобальній гонці ШІ, пише Bloomberg.
Трамп заявив, що може балотуватися в президенти Венесуели 8 апреля 2026
Президент США Дональд Трамп припустив можливість участі у виборах президента Венесуели. Він заявив, що має вищі рейтинги, ніж будь-хто будь-коли мав у Венесуелі.
5.0
0.8
