Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Добавки вітаміну А пов’язані з раком легень 9 сентября 2026

Недавнє дослідження виявило «причинний» зв’язок прийому вітаміну А з раком легень. Це не перший випадок,…

Фреймут розважилася з донькою на концерті в Лондоні 8 сентября 2026

Телеведуча Ольга Фреймут влаштувала особливий вечір для молодшої доньки Євдокії, відвідавши разом із нею виступ популярного гурту Katseye у Лондоні. З...

Розмір цієї частини тіла впливає на тривалість життя 8 сентября 2026

Бути здоровим та прожити довго хочуть усі. Але далеко не всім вдається досягти цього. До…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ветпро  
Ветпро

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше