Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Золотий ліфон 2026": оголошено 10 найсексуальніших митців України 5 августа 2026

"Золотий ліфон 2026": оголошено 10 найсексуальніших митців України Дійшло до дискваліфікації одного з учасників

Telegram на деякий час зник з App Store — Apple пояснила причину 5 августа 2026

Apple на деякий час видалила додаток Telegram для iOS та iPadOS з магазину додатків App Store. На платформі Mac App Store месенджер залишався доступним, не зник він і з Google «Play Маркета». Після повернення додатка Apple прокоментувала інцидент.

Загадкове зникнення після гучного успіху: що сталося з Клавдією Петрівною та як вона змінилася після фурору в Палаці спорту два роки тому 5 августа 2026

Загадкове зникнення після гучного успіху: що сталося з Клавдією Петрівною та як вона змінилася після фурору в Палаці спорту два роки тому Після розкриття особистості інтерес до співачки вже не був таким вибуховим

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гадалка  
Гадалка

Отзывов: 1

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

LawCore 5.0
LawCore

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше