Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи штрафують камери за відсутність страховки: офіційна позиція поліції 19 марта 2026
Чи штрафують камери за відсутність страховки: офіційна позиція поліції
Nike та Apple випустили особливу версію навушників Powerbeats Pro 2 19 марта 2026
Серед покупців спортивного спорядження немало прихильників якогось конкретного бренду, тому з маркетингової точки зору колаборації з виробниками електроніки мають сенс. Очевидно, цими міркуваннями і керувалися компанії Apple та Nike, представивши особливу версію бездротових навушників Powerbeats Pro 2.
ЄС підпише оборонну угоду з Ісландією 19 марта 2026
Ця угода готувалася давно. Партнерство виходить за межі оборони, і дипломати вже прораховують наслідки.
5.0