Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сыровяленые деликатесы дома: терпение, мясо и правильная оболочка 25 июня 2026

Чтобы из свежего мяса сделать гастрономический шедевр, одной любви к кулинарии мало. Нужен точный расчет, понимание физиологии процессов и правильные инструменты

Пити і не п’яніти: 4 причини зміни стійкості організму до алкоголю 25 июня 2026

Толерантність, або чутливість до алкоголю – це такий стан, при якому для досягнення сп’яніння людині…

Звичайні дорожні камери в США були викриті у зборі даних про смартфони та гаджети, що знаходяться поблизу 25 июня 2026

Працюючі в США камери, оснащені функцією розпізнавання номерів і укомплектовані додатковими сенсорами, здатні також збирати дані про розташовані неподалік пристрої, зокрема про смартфони та бездротові навушники, повідомляє 404Media.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

MED PROTECT LLC 5.0
MED PROTECT LLC

Отзывов: 1

Medportal24 5.0
Medportal24

Отзывов: 1

https://autochronicl ehub.com 5.0
https://autochronicl ehub.com

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше