Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Валерій Харчишин зізнався, як часто бачиться із сином-військовим і яку посаду в ЗСУ той обіймає 6 апреля 2026
Валерій Харчишин зізнався, як часто бачиться із сином-військовим і яку посаду в ЗСУ той обіймає Його син Дмитро став військовим 4 роки тому
LinkedIn приховано збирає дані про програмне забезпечення, встановлене на комп'ютерах користувачів соціальної мережі 6 апреля 2026
Німецька асоціація комерційних користувачів LinkedIn Fairlinked e.V., яка ініціювала кампанію «BrowserGate», заявила, що LinkedIn, що належить Microsoft, приховано перевіряє в браузерах на базі Chromium встановлені розширення, звіряє їх із переліком з більш ніж 6167 позицій, пов'язує результати з реальними іменами, роботодавцями та посадами користувачів і передає ці відомості на свої сервери та стороннім компаніям.
У Кремлі прокоментували заяви Трампа щодо виходу США з НАТО 6 апреля 2026
Медведєв відкинув сценарій повного виходу Америки з Північноатлантичного альянсу, бо Конгрес не дозволить президентові реалізувати це одноосібно.
5.0