Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джаред Лето запропонував шанувальникам сканувати очі під час купівлі квитків на концерти 28 мая 2026
Група Thirty Seconds To Mars вирішила боротися з ботами, які скупають і перепродають квитки на концерти, і запропонувала шанувальникам новий спосіб протидії спекулянтам — сканувати очі, щоб підтвердити, що вони — люди.
Температурні рекорди: Європа знову перегрілась 28 мая 2026
Рекорд найспекотнішого травневого дня у Великобританії, встановлений напередодні, побитий знову: обідньої пори температура в лондонському аеропорту Хітроу досягла 35 градусів за Цельсієм.
YouTube навчився збирати персональну стрічку відео за описом 28 мая 2026
Відеохостинг YouTube запустив нову функцію, яка дозволить генерувати персональні стрічки з відео за допомогою штучного інтелекту, повідомляє Android Authority. Для створення добірки користувачам достатньо ввести текстовий запит з описом бажаного контенту.
4.6
0.4