Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Електромобіль Dacia Spring отримав запас ходу 250 км 9 сентября 2026
Європейський автопром змушений захищатися від нашестя дешевих китайських електромобілів підвищеними митами, але місцеві виробники при цьому отримують преференції, що дозволяють випускати локально автомобілі на електротязі за конкурентоспроможними цінами. Наприклад, компактний хетчбек Dacia Spring другого покоління за 17 900 євро буде збиратися в Словенії та пропонувати запас ходу 250 км.
Tecno представила тонкий смартфон Camon Slim 5G в оригінальному дизайні 9 сентября 2026
Tecno анонсувала смартфон Camon Slim 5G — його назва виправдовує корпус товщиною всього 6,39 мм. Пристрій працює на чіпі MediaTek Dimensity 7300e в парі з 8 Гбайт оперативної пам'яті та вбудованим накопичувачем на 128 або 256 Гбайт.
Українського актора-зрадника наздогнала карма: чому зірка "Школи" залишився без паспорта в Європі та змушений був нишпорити по смітниках 9 сентября 2026
Українського актора-зрадника наздогнала карма: чому зірка "Школи" залишився без паспорта в Європі та змушений був нишпорити по смітникам Актор сподівається, що пограбування було на краще
0.1
4.6