Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Навіть один предмет поруч із маршрутизатором може різко знизити швидкість Wi-Fi 2 июня 2026

Навіть один предмет поруч із маршрутизатором може різко знизити швидкість Wi-Fi

Російський "суверенний" ШІ працює на західних компонентах - ЗМІ 2 июня 2026

Використання американських Open Source компонентів дозволило російським розробникам створити ізольований продукт, який працює у закритому контурі відомств без надсилання конфіденційних даних на закордонні хмарні сервери.

Олена Тополя зізналася, чи підтримує контакт з колишнім і як вони розподілили обовʼязки щодо виховання дітей 2 июня 2026

"Я сама усе встигаю": Олена Тополя зізналася, чи підтримує контакт з колишнім і як вони розподілили обовʼязки щодо виховання дітей У догляді за дітьми допомагає няня

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://autochronicl ehub.com 5.0
https://autochronicl ehub.com

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше