Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексучасник гурту DZIDZIO розповів, як змінився Михайло Хома та чому він відмовився від запрошення виступити разом 1 апреля 2026
Ексучасник гурту DZIDZIO розповів, як змінився Михайло Хома та чому він відмовився від запрошення виступити разом Вони зупинили співпрацю у 2018 році
Китай випробував найважчий у світі безпілотник вантажопідйомністю 3,5 тонни 1 апреля 2026
Китай успішно провів перше льотне випробування найважчого у світі вантажного безпілотника CY-8, розробленого компанією Beijing Northern Changying UAV Technology. Дрон з злітною масою 7 тонн позиціонується як «повітряний важкий вантажівка» і призначений для вирішення завдань у складних умовах. Тестовий політ відбувся 31 березня 2026 року в місті Чженьчжоу провінції Хенань і продемонстрував високу готовність платформи до подальшого розвитку.
Названо продукти для зниження рівня цукру в крові 1 апреля 2026
Завдяки їжі можна досягти зниження рівня цукру в крові.
5.0
0.2
