Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названо причини, чому може сильно боліти спина 27 августа 2026

За даними Harvard Health, біль у спині – це одна з найпоширеніших причин, через яку…

Білл Гейтс попередив про неготовність світу до епохи ШІ 27 августа 2026

Засновник Microsoft Білл Гейтс знову підняв питання про штучний інтелект — він попередив про майбутнє в дусі антиутопії та про те, що в людства відсутній чіткий глобальний план дій в епоху ШІ.

Створювачі дронів-доставників стурбовані проблемою зниження шуму під час їхньої роботи 27 августа 2026

Якщо розробники повітряних таксі на електричній тязі відносять зниження рівня шуму в порівнянні з класичними вертольотами до безсумнівних переваг своєї продукції, то у творців більш компактних засобів безпілотної доставки вантажів повітрям такої бази для порівняння немає, і їм доводиться серйозно задумуватися над методами зниження рівня шуму.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

DonorUA 0.1
DonorUA

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше