Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Київщині чоловік під час сварки накинувся з ножем на сина співмешканки 18 ноября 2025

На Київщині чоловік під час сварки накинувся з ножем на сина співмешканки. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років ув'язнення

85-річний Чак Норріс похизувався біцепсом у спортзалі 18 ноября 2025

Американський актор Чак Норріс звернувся до своєї аудиторії в Instagram із мотивуючим меседжем, запостивши фото зі свого тренування у спортзалі.

Трамп підпише закон про санкцій щодо РФ, але є "але" - ЗМІ 18 ноября 2025

Глава Білого дому хоче зберегти за собою право остаточного рішення в питаннях санкцій. В іншому - він згоден з законопроєктом.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ВІДІ 5.0
ВІДІ

Отзывов: 1

Jurist.com.ua 5.0
Jurist.com.ua

Отзывов: 1

Leo-shop 0.1
Leo-shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше