Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тепер не лише Gemini: Google Docs, Sheets і Slides отримали підтримку чат-бота Anthropic Claude 8 октября 2026
У користувачів платформи Google Workspace з'явилася можливість використовувати чат-бота Claude від Anthropic як альтернативу Google Gemini. Claude тепер підтримує інтеграцію бічної панелі з офісними додатками Google Docs («Документи»), Sheets («Таблиці») та Slides («Презентації»).
У ФРН планують зупинити розширення заводу ядерного палива через Росатом 7 октября 2026
Росатом може закріпитися в Німеччині ще до того, як суди ухвалять остаточне рішення, поперереджають антиядерні організації.
Чума в РФ: США закликали своїх громадян негайно покинути Росію 7 октября 2026
Рекомендація Державного департаменту щодо подорожей 4-го рівня - "не подорожувати" - для Росії залишається чинною.
5.0
0.3