Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Аренда VPS сервера: как выбрать конфигурацию для своего проекта 25 августа 2026

В отличие от классического хостинг-аккаунта, где процессор и память делятся между десятками соседей, VPS сервер гарантирует конкретный объем CPU, RAM и дискового пространства именно для вашего проекта

Зірка серіалу "Школа" заручилася із бойфрендом: що відомо про загадкового Бориса, якого актриса боїться зурочити 25 августа 2026

Зірка серіалу "Школа" заручилася із бойфрендом: що відомо про загадкового Бориса, якого актриса боїться зурочити Стосунки пари розпочалися після знайомства в застосунку для знайомств

Іран намагався вбити одного з моїх синів - Нетаньягу 25 августа 2026

Ізраїльський прем'єр не повідомив, про якого саме сина йдеться, а також не розповів, коли могла відбутися спроба вбивства.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Evermoto 5.0
Evermoto

Отзывов: 1

Новини / Культура 0.5
Новини / Культура

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше