Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ стала найбільшим отримувачем авто з Канади, які крадуть "під замовлення" 28 августа 2026
Дорогі Land Rover, Toyota та Dodge, викрадені в Канаді, масово прямують до Росії. Машини крадуть на замовлення, а перевозять, зокрема, через ОАЕ, Грузію та країни Центральної Азії.
Samsung представила нові ігрові монітори Odyssey — розмір до 49”, роздільна здатність до 5K, частота до 1100 Гц 28 августа 2026
Компанія Samsung представила лінійку ігрових моніторів 2027 року в рамках своїх фірмових серій Odyssey OLED G9 (G95SJ), Odyssey OLED G8 (G80SJ), Odyssey OLED G7 (G75SJ) та Odyssey G6 (G60H) з діагоналлю екрану від 27 до 49 дюймів. Одна з моделей підтримує частоту оновлення до 1100 Гц.
Samsung змінює дизайн Galaxy S27 Ultra: з’явилися нові рендери 28 августа 2026
Samsung змінює дизайн Galaxy S27 Ultra: з’явилися нові рендери
5.0
0.4