Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На аеродромі в Адигеї уражено Су-35 та Су-34 - СБУ 5 октября 2026
Служба безпеки України заявила про ураження двох російських бойових літаків - Су-35 та Су-34 - на військовому аеродромі Ханська в Адигеї. Обидва типи літаків РФ використовує, зокрема, як носії КАБ.
Сучасні підходи до забезпечення безперебійної роботи серверної інфраструктури компанії 5 октября 2026
Організація надійної корпоративної мережі вимагає від керівництва та технічних спеціалістів глибокого розуміння архітектури серверних систем. Увага до деталей при первинному налаштуванні та подальшій експлуатації дозволяє суттєво знизити ймовірність виникнення аварійних ситуацій
Майже звичайне скло може стати альтернативою накопичувачам для зберігання даних на тисячі років 5 октября 2026
Малесенький шматочок скла виявився ефективнішим за традиційні накопичувачі в задачі збереження людських знань на тисячі років. Вчені розробили метод запису цифрової інформації на скляні кристали, який забезпечує безпрецедентну довговічність і захист від вогню, води, сильних ударів і зломів.
5.0
0.5