Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сікорський звернувся до Маска через Starlink для України 14 октября 2026
Глава МЗС Польщі Радослав Сікорський іронічно звернувся до Ілона Маска після повідомлень про обмеження роботи терміналів Starlink для українських військових.
Ігрові приставки можуть стати вінілом у світі геймінгу — хмарні сервіси та ШІ змінять ринок до 2035 року 14 октября 2026
До 2035 року обсяг ринку потокових ігрових сервісів досягне 38 млрд доларів, свідчить прогноз Bloomberg Intelligence. Така динаміка може призвести до того, що ігрові консолі перестануть бути продуктом масового попиту — їх витіснять штучний інтелект і хмарний гейминг.
Шпигунський мікрофон у туалетному папері: ФБР заарештувало співробітника OpenAI за підозрою в прослуховуванні керівництва 14 октября 2026
ФБР заарештувало співробітника OpenAI Абдуррахмана Аль-Фозана (Abdulrahman Alfozan) за підозрою в установці прихованого пристрою для запису звуку в конференц-залі компанії. За версією слідства, він міг збирати конфіденційну інформацію з нарад керівництва. OpenAI заявила, що поки не виявила ознак витоку користувацьких даних, вихідного коду або параметрів ШІ-моделей.
5.0
