Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Республіканці врятувати Геґсета від імпічменту 11 ноября 2026
Лідери Республіканської партії разом з Білим домом працювали за лаштунками, щоб зірвати спробу імпічменту.
У ЄС скоротилася кількість українців із тимчасовим захистом 11 ноября 2026
Найбільше отримувачів тимчасового захисту зареєстровано в Німеччині - 1 300 070 осіб.
Все, що вам потрібно знати про туристичні намети 11 ноября 2026
Стаття про туристичні намети (палатки). Які бувають, де використовуються. А також, де вигідно можна купити намет туристичний.
5.0
1.1
