Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексдружина Кличка на премії "Goldene Bild der Frau" похвалилася стрункістю в елегантному міді. Фото 21 ноября 2025
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, модель Наталія Єгорова 19-го листопада відвідала церемонію нагородження "Goldene Bild der Frau" у Гамбурзі, на якій відзначають заслуги жінок у соціальних сферах.
ФРН продовжить допомогу Україну, наполягаючи на розслідуванні корупції 21 ноября 2025
Вже наступного року Німеччина виділить ще 3 мільярди на підтримку Києва, зауважив глава МЗС ФРН.
Sunday представила схожого на лего-людинку робота Memo — він вміє завантажувати посудомийну машину і не тільки 21 ноября 2025
Американський стартап Sunday представив свого першого домашнього робота Memo. Пристрій пересувається на колесах і здатний виконувати комплексні побутові завдання вдома. На відміну від конкурентів, включаючи Tesla та Figure, розробники відмовилися від гуманоїдної форми, що пересувається на двох ногах, на користь конструкції, орієнтованої на функціональність і енергоефективність.
0.9
5.0