Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Канаді жінка вчинила стрілянину у школі: 10 жертв 11 февраля 2026
Тіла жертв поліція виявила як у самій школі, так і у житловому будинку поблизу. Вбивши та поранивши інших, нападниця вчинила самогубство.
Зірку серіала "Доктор Хто" заарештували за підозрою у злочині майже 20-річної давності 11 февраля 2026
Зірку серілау "Доктор Хто" заарештували за підозрою у злочині майже 20-річної давності Жінка подала скаргу на актора, стверджуючи, що він скоїв проти неї низку злочинів у 2007 році
Samsung призначила презентацію Galaxy S26 на 25 лютого 11 февраля 2026
Компанія Samsung оголосила дату наступної презентації Galaxy Unpacked, на якій очікується анонс нового покоління флагманських смартфонів Galaxy S26 — 25 лютого. За даними ресурсу WinFuture, будуть представлені смартфони Samsung Galaxy S26, Galaxy S26+ та Galaxy S26 Ultra, які отримають незначні зміни в порівнянні з попередниками, а основні оновлення стосуватимуться програмного забезпечення.
5.0