Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Samsung представила смартфони Galaxy A37 та A57 з чипами Exynos та покращеним захистом від вологи 26 марта 2026
Samsung представила смартфони Galaxy A37 та A57, які прийшли на зміну моделям Galaxy A36 та A56, що увійшли до десятки найпопулярніших смартфонів минулого року за даними GSMArena.com. Новинки відрізняються покращеною якістю зборки та більшою продуктивністю, а також новими функціями камери та штучного інтелекту.
Кремль вербує російськомовну молодь для диверсій в ЄС - ЗМІ 26 марта 2026
Мовиться про скоординовану кампанію, спрямовану на дестабілізацію ситуації, зокрема у Франції та Німеччині
ChatGPT навчився давати прогнози погоди на термін до 10 днів за допомогою AccuWeather 26 марта 2026
AccuWeather запустила додаток для ChatGPT, який додає до сервісу інформацію про поточну погоду в заданій точці, прогноз на термін до 10 днів, відомості з урахуванням історичних даних та офіційні попередження, пов’язані з погодою. Це допомагає краще планувати прогулянки та поїздки і, за задумом розробників, має знизити ймовірність неточних відповідей ChatGPT про погоду.
4.7