Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
БПЛА паралізували 40% нафтового експорту РФ - ЗМІ 26 марта 2026
Найбільші нафтові порти Росії на Балтійському морі - Приморськ і Усть-Луга - призупинили відвантаження нафти через наліт безпілотників. Порт у Новоросійську поки працює, але з перебоями.
Суд у США вперше зобов'язав виплатити $6 млн користувачу у справі про залежність від соціальних мереж 26 марта 2026
Суд присяжних у Лос-Анджелесі виніс вердикт у першій в історії судовій справі про залежність від соціальних мереж, визнавши компанії Meta та Google винними у завданні шкоди психічному здоров'ю 20-річної позивачки. Суд зобов'язав компанії виплатити постраждалій компенсацію в розмірі 6 мільйонів доларів, розділивши суму пропорційно між Meta (4,2 мільйона доларів) та Google (1,8 мільйона доларів). Половина від виплат піде на покриття збитків, включаючи терапію, а друга половина визначена як штрафні санкції.
ЄС масово видворяє громадян Росії 26 марта 2026
Найбільше приписів у 2025 році видала Німеччина - 3 030 (зростання на 22,2%). Країна залишалася лідером за цим показником і у попередні два роки.
5.0
