Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft визнала, що Copilot — для розваг а не професійних завдань 4 апреля 2026
Microsoft радить користувачам не покладатися на Copilot у випадках важливих рекомендацій, зазначивши, що ШІ-помічник призначений лише для розважальних цілей, а не для серйозного використання. Можливо, це стандартні застереження, але вони дещо суперечать рекламі та маркетингу компанії, яка раніше активно просувала свої ШІ-сервіси серед користувачів, зауважив ресурс Tom's Hardware.
Флагман Oppo Find X9 Ultra з'явився на фото до анонсу 4 апреля 2026
Компанія Oppo планує офіційно представити флагманський смартфон Find X9 Ultra пізніше цього місяця. Однак зовнішній вигляд пристрою став відомий до анонсу завдяки знімку, який з'явився цього тижня в китайських соціальних мережах.
Коли технології рятують життя в кадрі та в реальності: як працювали над створенням серіалу "Пітт" від HBO Max 4 апреля 2026
Коли технології рятують життя в кадрі та в реальності: як працювали над створенням серіалу "Пітт" від HBO Max Інновації Philips – не декорації, а повноцінна частина історії
0.1
