Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple розкрила ліміт для Apple Intelligence — без доплати ряд функцій буде тимчасово відключено 11 сентября 2026
Apple опублікувала в розділі підтримки на своєму сайті сторінку, де розповіла про деякі обмеження, пов'язані з сервісами, що входять до пакету Apple Intelligence — теми з них, які потребують звернення до хмарних ресурсів, не можна буде використовувати безкінечно. У деяких випадках розширити ліміти допоможуть платні підписки.
Продажі розпочалися раніше, ніж у Apple: Xiaomi вивела на ринок новий 18 Fold 11 сентября 2026
Продажі розпочалися раніше, ніж у Apple: Xiaomi вивела на ринок новий 18 Fold
Росія лідирує за кількістю витоків баз даних 11 сентября 2026
Спеціалісти АО «Майбутнє» (F6) проаналізували кількість витоків баз даних компаній з Росії за весь 2025 рік та перші шість місяців 2026 року. В результаті було виявлено 326 публікацій даних такого типу, що майже вдвічі перевищує кількість витоків БД компаній з країн Латинської Америки, Близького Сходу та Африки, Азіатсько-Тихоокеанського регіону та інших держав СНД (всього 164 випадки).
5.0
1.5