Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США збираються витіснити з Європи увесь російський газ - ЗМІ 17 ноября 2025
Вашингтон намагається знищити "весь до останньої молекули" російський газ на європейському ринку.
Кацурін поділився рецептом соковитого смеш бургера. Відео 16 ноября 2025
Ресторатор та food-блогер Міша Кацурін разом зі своїм колегою, ресторатором Іллею Сьоміним поділилися рецептом соковитого смеш бургера, який можна приготувати менш ніж за годину.
Сонячна система мчить по Всесвіту майже в чотири рази швидше, ніж вважалося 16 ноября 2025
Ще в 1969 році було виявлено, що Сонячна система рухається в бік сузір'я Лева. На це вказував ефект Доплера — там було трохи тепліше, ніж у зворотному напрямку. Стандартна космологічна модель ΛCDM припускає, що швидкість руху Сонячної системи становить приблизно 370 км/с. Нові спостереження показали, що це число може бути помилковим, і наша система мчить по Всесвіту зі швидкістю близько 1,3 млн км/с, або в 3,67 рази швидше.
0.7
5.0