Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Віткофф оцінив переговори в Києві і Москві 8 сентября 2026

Було досягнуто "суттєвого прогресу", включно з рухом щодо планування тристоронніх переговорів, вважає Стів Віткофф.

Huawei представила прискорену HarmonyOS 7 з ШІ-агентами, захистом від шахрайства та новим інтерфейсом 8 сентября 2026

Huawei сьогодні представила нову версію своєї мобільної операційної системи HarmonyOS 7. В інтерфейсі нової ОС з'явилися численні просторові та тривимірні ефекти. Додані інструменти для створення та дослідження 3D-моделей. Серед нових функцій — хмарні та вбудовані моделі штучного інтелекту, чотирирівнева пам'ять, навички додатків, агентні цикли, взаємодія між кількома пристроями та оновлені протоколи безпеки.

З Литви видворили 22 білорусів через загрозу нацбезпеці 8 сентября 2026

Литва видворила 22 громадян Білорусі, які працювали в технологічній компанії та були визнані загрозою національній безпеці. Їм також на п’ять років заборонили в’їзд до Шенгенської зони.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Петро Петрович 5.0
Петро Петрович

Отзывов: 1

МЦ "Добробут" 0.2
МЦ "Добробут"

Отзывов: 1

Мед-сервіс 4.3
Мед-сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше