Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Добування корисних копалин на астероїдах можна довірити мікробам — найбільше їм сподобалися благородні метали 18 апреля 2026
Космічна експансія людства немислима без видобутку корисних копалин у колоніях. Інша справа — які ресурси знадобляться для організації та проведення таких робіт. Зазвичай науково-фантастичні твори малюють роботизовані комплекси, але у природи є свій відповідь на вирішення цієї проблеми. На Землі повно мікроскопічних організмів, які успішно видобувають неорганічні речовини з навколишнього середовища. Їм також можна знайти роботу в космосі.
На Київщині сталась ДТП за участі двох легковиків: загиблого водія з понівеченого авто діставали рятувальники 18 апреля 2026
На Київщині сталась ДТП за участі двох легковиків: загиблого водія з понівеченого авто діставали рятувальники. Фото Усі обставини смертельної аварії встановлять слідчі
Британія і Франція очолять місію в Ормузькій протоці 18 апреля 2026
Операція розпочнеться після створення відповідних умов і матиме виключно оборонний характер.
5.0