Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Німеччині зробили заяву про ракети до Patriot для України 21 февраля 2026

Кілька країн готові приєднатися до ініціативи ФРН з передачі додаткових ракет PAC-3, зазначив федеральний міністр оборони Борис Пісторіус.

ЗМІ назвали дату нової зустрічі Коаліції охочих 21 февраля 2026

Як передбачається, зустріч має дозволити підтвердити зобов’язання 35 країн-учасниць стояти поруч з Україною, допомагати створювати умови для міцного миру, що гарантуватиме безпеку всієї Європи.

Кросовери втрачають популярність: хто їх змінює на ринку 21 февраля 2026

Кросовери втрачають популярність: хто їх змінює на ринку

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Дрім 0.5
Дрім

Отзывов: 1

Зелений Квадрат 4.7
Зелений Квадрат

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше