Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

США домагатимуться угоди з Іраном незалежно від дій Ізраїлю - Венс 9 июня 2026

США створили необхідний простір для остаточного вирішення ядерної проблеми Ірану, зазначив віцепрезидент.

Перші реальні фото Vivo X Fold 6 вже з'явилися в мережі: є чим здивувати 9 июня 2026

Перші реальні фото Vivo X Fold 6 вже з'явилися в мережі: є чим здивувати

РФ скоротить експорт нафти - ЗМІ 9 июня 2026

Однією з причин стало зменшення видобутку нафти через незаплановані ремонти нафтопереробних заводів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Хрещення 3.0
Хрещення

Отзывов: 1

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Leo shop 0.6
Leo shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше