Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як за одне миття покращити зовнішній вигляд волосся: 4 поради професіонала 30 августа 2026

Щоб шевелюра виглядала краще, ніж зазвичай, достатньо змінити метод миття та сушіння волосся, адже саме…

Новий король Норвегії: скандали і допомога Україні 30 августа 2026

Сходження Гокона на престол відбувається на тлі серйозного падіння рейтингу підтримки королівської родини.

Відомий український співак у новій пісні заспівав те, що довелося пережити багатьом українцям 29 августа 2026

Український співак YAN KOSTYRKO презентував новий сингл «Є тільки далі» та відеокліп до нього. Цього разу артист звернувся до теми, яка сьогодні по-ос...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Єва  
Єва

Отзывов: 1

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Новини / Культура 0.5
Новини / Культура

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше