Советы для похудения: что мы заедаем сладостями

7 июня 2014

Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.

1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.

2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.

3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге  отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Weave представила побутового робота Isaac 1 — він буде наводити порядок, поки господарів немає вдома 3 июля 2026

Американська компанія Weave Robotics представила мобільного домашнього робота Isaac 1 («Айзек 1»), який не відзначається гнучкістю та спритністю, але готовий неспішно навести порядок у кімнаті, поки господарів немає вдома. Модель стала розвитком стаціонарної версії Isaac 0, призначеної для складання білизни після прання та сушіння.

Дворічній доньці блогерки Нари Сміт діагностували рак 3 июля 2026

2-річній доньці блогерки Нари Сміт діагностували рак

У Чехії парламент обмежив повноваження президента 3 июля 2026

Йдеться про скасування повноважень президента призначати та звільняти послів Чеської Республіки у міжнародних організаціях.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Подяка 5.0
Подяка

Отзывов: 1

Лео-шоп 0.2
Лео-шоп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше