Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кількість абонентів Starlink зросла до 12 млн людей 6 августа 2026
Телекомунікаційний сегмент виявився єдиним прибутковим бізнесом SpaceX за підсумками другого кварталу, тому успіхи профільного підрозділу Starlink заслуговують окремого згадування поза загальним квартальним звітом. Лише в минулому кварталі кількість абонентів Starlink зросла на рекордні 1,7 млн осіб, а в загальному вона досягла 12 млн.
WhatsApp додав тег сповіщення @all і дозволив переносити учасників зі старих груп у нові 6 августа 2026
WhatsApp почав розповсюджувати оновлення для групових чатів, яке додає одразу кілька нових функцій. Серед головних нововведень виявився тег «@всі» (@all), що дозволяє одним повідомленням сповістити всіх учасників групи.
Під час вибуху в ресторані Москви загинув зять командувача ПКС РФ - росЗМІ 5 августа 2026
У двох державних базах РФ з'явилися дані щодо смерті 27-річного Данила Передрія, який є зятем головкома ПКС.
4.9
0.4