Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венеційський фестиваль відреагував на протест України проти скандального фільму "Дау": на чий бік стали організатори 21 августа 2026
Венеційський фестиваль відреагував на протест України проти скандального фільму "Дау": на чий бік стали організатори Орагнізатори пояснили, чи дотичні до стрічки пропагандисти
Android 17 навчиться «душити» ненажерливі додатки — Google надасть користувачам контроль над ОЗП 21 августа 2026
Невдовзі користувачі смартфонів на базі Android отримають більше контролю над ненажерливими додатками завдяки можливості обмеження обсягу виділеної їм оперативної пам'яті. Google оголосила, що нові засоби обмеження використання пам'яті для окремих додатків, які з'явилися в Android 17, протягом наступного року стануть доступними на більшій кількості пристроїв.
Названо 5 відмінностей доброякісних пухлин від раку 21 августа 2026
Пухлиною, або новоутворенням, називають скупчення (аномальну масу) клітин. Це викликано тим, що клітини діляться більше,…
5.0