Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава Nvidia вважає, що суспільству необхідні «нові соціальні норми» в епоху ШІ 18 июня 2026
Глава Nvidia Дженсен Хуанг дав інтерв'ю видавництву Associated Press. Він оптимістично оцінив потенціал штучного інтелекту в швидкій трансформації суспільства, прискоренні економічного зростання та нових наукових проривах. На зростаючу стурбованість громадськості щодо шкоди, яку може завдати ця технологія, Хуанг запропонував «створити нові соціальні норми» та «просто почати взаємодіяти з штучним інтелектом».
Вчені розробили пам'ять, яка вміє забувати зайву інформацію 18 июня 2026
Дослідники з Університету штату Орегон розробили цифровий запам'ятовуючий пристрій, який об'єднує датчики, пам'ять і обробку сигналів в одному фототранзисторі, потенційно знижуючи енергоспоживання майбутнього обладнання штучного інтелекту. Пристрій здатний імітувати найважливішу здатність людського мозку: зберігати важливі спогади та з часом позбавлятися від непотрібної інформації.
Україна отримає гуманітарну підтримку від США 18 июня 2026
ЮНІСЕФ і ВПП спрямують гроші на продовольство та харчування; охорону здоров'я; захист дітей; логістику; водопостачання та санітарію.
5.0