Советы для похудения: что мы заедаем сладостями
7 июня 2014
Если ты замечаешь, что стала много есть и не можешь отказаться от конфет и печенья, заведи пищевой дневник. И ты узнаешь, почему ты так питаешься.
1 Записывай в течение пяти дней все те сладости, которые ешь. А также отмечай, что ты в это время делала, и когда именно.
2 В конце дня укажи напротив каждой записи, что заставило тебя съесть пирожное или увеличить порцию.
3 Не отмечай калории или размер порции. Это может занять много времени и в итоге отобьет желание вести дневник. Поэтому просто фиксируй свои пищевые предпочтения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо справжню причину повернення принца Гаррі в Англію: що відомо про таємничий проект герцога, який давно зрікся батька 7 сентября 2026
Названо справжню причину повернення принца Гаррі в Англію: що відомо про таємничий проєкт герцога, який давно зрікся батька Сім'я принца серйозно налаштована на переїзд
В Європи з'явилася своя приватна ракета — Isar Aerospace з другого разу вивела Spectrum на орбіту 7 сентября 2026
Німецька приватна аерокосмічна компанія Isar Aerospace оголосила про успішний запуск своєї ракети-носія Spectrum легкого класу, ставши першою комерційною космічною компанією з Європи, яка успішно вивела супутники на орбіту. Більше того, вперше ракета, розроблена приватною компанією, досягла орбіти після пуску з території континентальної Європи. Запуск ракети був здійснений 5 вересня з космодрому Андойя на півночі Норвегії о 23:12 за московським часом.
Сильне потовиділення влітку становить загрозу здоров’ю 7 сентября 2026
Люди, які сильно пітніють улітку, ризикують постраждати від втрати мінералів, важливих для здорового функціонування організму,…
5.0