Пять советов о том, как лучше употреблять мед

30 октября 2018

Мед проявляет антибактериальное и антивирусное действие, помогает при простудных заболеваниях, оказывает благоприятное действие на дыхательную систему и способствует быстрому выздоровлению. В сезон разгула инфекций данный продукт просто незаменим. Однако употреблять мед нужно правильно

Если вы хотите, что мед принес максимум пользы организму, прислушайтесь к рекомендациям специалистов по здоровому питанию. В частности, они считают полезным выпивать утром после пробуждения стакан теплой кипяченой воды с двумя чайными ложками меда. Такой напиток активизирует метаболизм в организме, а также дает заряд бодрости, помогает быстро войти в форму после сна.

Эксперты подчеркивают: есть мед в чистом виде на голодный желудок нельзя. Как и любое сладкое лакомство, попавшее в пустой желудок, мед, съеденный натощак, спровоцирует скачок сахара и чрезмерную выработку инсулина.

Многие считают, что мед можно добавлять в разные блюда вместо сахара. На самом деле мед лучше всего усваивается отдельно от остальных продуктов.

Следует запомнить: мед не выносит соединения с горячим. При нагревании меда до 60 градусов в нем формируются вещества, которые действуют на организм как токсины. Лучше всего употреблять мед вприкуску с теплыми водой, чаем или молоком.

Медики советуют ежедневно употреблять не больше 1-2 чайных ложек меда - в этом случае он действительно окажется ценным источником витаминов и микроэлементов, превзойдя своей полезностью сахар. Но мед не стоит переоценивать, этот продукт - не панацея от всех бед. По словам специалистов, мед стоит в одному ряду со сладкими фруктами и сухофруктами: данные продукты обладают высоким гликемическим индексом и полезны строго в умеренном количестве.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пентагон оголосив плани на "Рамштайн" щодо України 8 февраля 2025

Новий голова Пентагону Піт Геґсет підтвердить прихильність Дональда Трампа до дипломатичного припинення в Україні.

Дуже тривожна ознака: лікарі розповіли, який симптом є передвісником близького інсульту 8 февраля 2025

Часто за тиждень до інсульту виникає його перший симптом. Але пацієнти не звертають на нього уваги, а це робити варто. Читайте в матеріалі ТСН.ua про важливий симптом інсульту.

У Брюсселі четверта стрілянина за тиждень, є загиблий 8 февраля 2025

Це вже четвертий випадок за минулі кілька діб, в результаті якого на місці події знайшли тіло загиблого.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Отзыв 0.1
Отзыв

Отзывов: 1

Industrialbank 4.9
Industrialbank

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше