30 октября 2018
Мед проявляет антибактериальное и антивирусное действие, помогает при простудных заболеваниях, оказывает благоприятное действие на дыхательную систему и способствует быстрому выздоровлению. В сезон разгула инфекций данный продукт просто незаменим. Однако употреблять мед нужно правильно
Если вы хотите, что мед принес максимум пользы организму, прислушайтесь к рекомендациям специалистов по здоровому питанию. В частности, они считают полезным выпивать утром после пробуждения стакан теплой кипяченой воды с двумя чайными ложками меда. Такой напиток активизирует метаболизм в организме, а также дает заряд бодрости, помогает быстро войти в форму после сна.
Эксперты подчеркивают: есть мед в чистом виде на голодный желудок нельзя. Как и любое сладкое лакомство, попавшее в пустой желудок, мед, съеденный натощак, спровоцирует скачок сахара и чрезмерную выработку инсулина.
Многие считают, что мед можно добавлять в разные блюда вместо сахара. На самом деле мед лучше всего усваивается отдельно от остальных продуктов.
Следует запомнить: мед не выносит соединения с горячим. При нагревании меда до 60 градусов в нем формируются вещества, которые действуют на организм как токсины. Лучше всего употреблять мед вприкуску с теплыми водой, чаем или молоком.
Медики советуют ежедневно употреблять не больше 1-2 чайных ложек меда - в этом случае он действительно окажется ценным источником витаминов и микроэлементов, превзойдя своей полезностью сахар. Но мед не стоит переоценивать, этот продукт - не панацея от всех бед. По словам специалистов, мед стоит в одному ряду со сладкими фруктами и сухофруктами: данные продукты обладают высоким гликемическим индексом и полезны строго в умеренном количестве.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Фахівці радять як правильно розговлятися після посту, щоб не було серйозних наслідків для здоров'я 27 апреля 2024
Довготривалий піст з суровими обмеженнями в харчуванні вже є нелегким випробуванням для організму. Але найскладніше, виявляється, попереду. Адже потрібно правильно "вийти" з посту, щоб пізніше не мати проблем з шлунком.
Мадонна замилувала ніжними фото з прийомним сином і доньками 27 апреля 2024
Американська співачка Мадонна присвятила зворушливий допис у Instagram своїм прийомним дітям: Девіду, Мерсі, Естер та Стеллі.
Народний артист України Іван Попович розкрив розмір пенсії легендарних співаків 27 апреля 2024
Народний артист України розкрив розмір пенсії легендарних співаків: грошей вистачає лише на бензин із Закарпаття до Києва Він пояснив, у чому полягає проблема