Пять советов о том, как защитить себя от смога

9 ноября 2018

Многочисленные исследования показывают, что смог сокращает продолжительность жизни и увеличивает риск развития тяжелых болезней. Вот пять советов, которые помогут преодолеть негативные последствия вредных выбросов в атмосферу

Сахарный тростник. Если вы можете приобретать данный продукт, то для достижения желаемого эффекта его необходимо перерабатывать, чтобы извлекать полезные волокна и употреблять их в пищу, или пить в качестве свежего сока. Сахарный тростник обладает способностью избавлять печень от токсинов, поскольку его микпрнутриенты укрепляют иммунную систему, повышает уровень энергии и настроения. Все это важно для защиты от смога.

Чаще пейте молоко с медом перед сном. Тёплое молоко защищает от инфекций, аллергии и вздутия. У молока имеется противовоспалительное воздействие, вместе с мёдом она предотвращает повреждения кожи и волос, характерные для смога.

Особое внимание уделяйте приёму витаминных добавок. Витамины D и B12, а также каротин очень эффективны в деле защиты организма от последствий смога и вредных выбросов в атмосферу. Следите за тем, чтобы прием этих добавок не влиял на эффективность других лекарственных средств, которые вы используете.

Обязательно занимайтесь спортом. Но поскольку воздух в вашем городе загрязнён, то лучше нагрузки переносить в закрытые помещения. Во время занятий спортом важно следить за степенью обезвоженности организма и не забывать пить воду. Спорт в целом делает человека более выносливым, укрепляя его здоровье.

Защищайте помещение. Для этого необходимо поставить специальные защитные фильтры воздуха. К сожалению, если вы живёте рядом с оживленной автотрассой, то часто проветривать квартиру не получится, но существуют разного рода технологические устройства, которые очищают и увлажняют воздух, что делает его пригодным для дыхания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Лос-Анджелесі обвалився тунель: понад 30 людей опинилися у пастці (відео) 10 июля 2025

Згодом рятувальники повідомили, що всі робітники, які опинилися в пастці в тунелі, звільнені.

Ведуча "Хіт FM" закрутила роман із старшим на 10 років Героєм України: він влаштував "спецоперацію", щоб познайомитися 10 июля 2025

Ведуча "Хіт FM" закрутила роман із старшим на 10 років Героєм України: він влаштував "спецоперацію", щоб познайомитися Доля звела їх у Києві

Штати вперше направили у порт Ісландії атомну субмарину 10 июля 2025

Це відбувається на тлі занепокоєння Вашингтона і НАТО зростанням військової активності Росії в Арктиці та на Крайній Півночі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гідоробокси 4.8
Гідоробокси

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше