30 декабря 2022
Некоторые из советов включают отказ от соленой пищи, употребление травяного чая и несколько легких приемов пищи в течение дня.
Многие из нас едят и пьют больше, чем обычно, в праздничный период. И хотя время от времени баловать себя полезно, это может оказать влияние на наш организм. Один эксперт поделился лучшими способами предотвратить вздутие живота в праздничные дни.
Недостатком новогодних праздников является то, что на следующий день вы просыпаетесь вялым и вялым из-за всей еды, которую вы съели накануне.
Чтобы избавиться от раздувания,врач дала несколько советов, которые помогут британцам просыпаться с чувством свежести.
Отказаться от соли
Рождественский ужин может быть с высоким содержанием соли.
Мы все выпиваем слишком много на Новый год, и выпивка в сочетании со всеми продуктами с высоким содержанием соли вызывает жажду и обезвоживание.
Овощи с высоким содержанием клетчатки вызывают вздутие живота.
Двигайтесь
Немного упражнений поможет уменьшить это чувство вздутия живота.
Попробуйте приятную праздничную прогулку с семьей или друзьями.
Ешьте медленно
Старайтесь пережевывать пищу, а не глотать ее.
Если вы чувствуете вздутие живота и тяжесть после ужина, избегайте газированных напитков, так как они содержат много сахара и газа, которые только усугубят вздутие живота.
Пейте травяной чай
Пейте травяной чай, чтобы уменьшить вздутие живота. Имбирь и мята полезны для пищеварительной системы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зниження цін в аптеках на 116 препаратів: деталі 31 марта 2025
Міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко оголосив, що в українських аптеках з 1 квітня подешевшають 116 препаратів.
Кацурін показав рецепт борщу з секретними інгредієнтами 31 марта 2025
Ресторатор та food-блогер Міша Кацурін поділився секретними лайфхаками, який зробить ваш борщ "смачнішим, ніж у мами".
Цукерберг із дружиною здивували екстремальною розвагою у воді. Фото 30 марта 2025
Засновник Facebook Марк Цукерберг вразив свою аудиторію в Instagram екстремальним відпочинком зі своєю дружиною Прісциллою Чан.