Спать больше 8 часов – роскошь или необходимость?
25 февраля 2014
Здоровый сон улучшает самочувствие и заряжает энергией. Восьмичасовой сон – профилактика сахарного диабета, лишнего веса и даже рака. Но, как утверждают ученые, чем больше спишь, тем лучше для организма.
Ученые из госпиталя Генри Форда в Детройте провели эксперимент, целью которого было определить, правда ли 8 часов – это оптимальное время для сна. В опыте принимали участие 18 здоровых добровольцев. Им предложили спать более 8 часов. После этого, ученые измеряли болевой порог подопытных с помощью источников тепла. В результате, те, кто спал на 1,5-2 часа больше, держали руку на источнике дольше – то есть болевой порог у них выше. Более того, эти люди реже употребляли обезболивающие в течение дня, так как реже подвергались болевым ощущениям.
Суть в том, что организм, который полностью отдохнул более выносливый и менее чувствительный к незначительным болевым импульсам. Как предполагают авторы исследования, скорее всего, причина кроется в уровне гормонов, который стабилизируется во время длительного сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Авто у 2026 році: чого чекати від цін – зростання чи падіння 22 января 2026
Авто у 2026 році: чого чекати від цін – зростання чи падіння
83-річна вдова Богдана Ступки вразила стійкістю після двох діб у холоді та темряві 22 января 2026
"Не сказала жодного слова скарги!" 83-річна вдова Богдана Ступки вразила стійкістю після двох діб у холоді та темряві Вона говорила про одного спільного ворога та розуміння проблеми зі базовими потребами
Проти незаконного використання контенту для навчання ШІ виступили художники, письменники та музиканти 22 января 2026
Приблизно 800 художників, письменників, акторів та музикантів приєдналися до нової кампанії під назвою «Крадіжка — це не інновація», яка виступає проти незаконного копіювання та використання ШІ-компаніями створених ними творів — проти того, що вони називають «крадіжкою в грандіозних масштабах».
5.0