Спать больше 8 часов – роскошь или необходимость?
25 февраля 2014
Здоровый сон улучшает самочувствие и заряжает энергией. Восьмичасовой сон – профилактика сахарного диабета, лишнего веса и даже рака. Но, как утверждают ученые, чем больше спишь, тем лучше для организма.
Ученые из госпиталя Генри Форда в Детройте провели эксперимент, целью которого было определить, правда ли 8 часов – это оптимальное время для сна. В опыте принимали участие 18 здоровых добровольцев. Им предложили спать более 8 часов. После этого, ученые измеряли болевой порог подопытных с помощью источников тепла. В результате, те, кто спал на 1,5-2 часа больше, держали руку на источнике дольше – то есть болевой порог у них выше. Более того, эти люди реже употребляли обезболивающие в течение дня, так как реже подвергались болевым ощущениям.
Суть в том, что организм, который полностью отдохнул более выносливый и менее чувствительный к незначительным болевым импульсам. Как предполагают авторы исследования, скорее всего, причина кроется в уровне гормонов, который стабилизируется во время длительного сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Криминалисты составили фотороботы популярных литературных персонажей по их авторским описаниям (ФОТО) 20 июля 2019
Если вам приходилось сначала прочесть какой-нибудь бестселлер, а затем посмотреть снятый по нему фильм, то вы знаете, что актёры не всегда соответствуют описаниям своих персонажей в книге
Жизнь без боли, голода и сна: история единственной в мире «бионической девочки» (ФОТО) 20 июля 2019
7-летняя британка по имени Оливия Фарнсворт не чувствует боли, голода, и не испытывает потребности во сне
Корпус Antec NX400 для игрового ПК допускает установку шести накопителей 20 июля 2019
Компания Antec представила очередную новинку — компьютерный корпус NX400, предназначенный для создания настольной системы игрового уровня.
0.8
5.0