Спать больше 8 часов – роскошь или необходимость?

25 февраля 2014

Здоровый сон улучшает самочувствие и заряжает энергией. Восьмичасовой сон – профилактика сахарного диабета, лишнего веса и даже рака. Но, как утверждают ученые, чем больше спишь, тем лучше для организма.

Ученые из госпиталя Генри Форда в Детройте провели эксперимент, целью которого было определить, правда ли 8 часов – это оптимальное время для сна. В опыте принимали участие 18 здоровых добровольцев. Им предложили спать более 8 часов. После этого, ученые измеряли болевой порог подопытных с помощью источников тепла. В результате, те, кто спал на 1,5-2 часа больше, держали руку на источнике дольше – то есть болевой порог у них выше. Более того, эти люди реже употребляли обезболивающие в течение дня, так как реже подвергались болевым ощущениям.

Суть в том, что организм, который полностью отдохнул более выносливый и менее чувствительный к незначительным болевым импульсам. Как предполагают авторы исследования, скорее всего, причина кроется в уровне гормонов, который стабилизируется во время длительного сна.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Франція після 15-річної перерви відновлює виробництво ракет SCALP 10 июля 2025

Поставлені ​​в Україну франко-британські ракети SCALP/Storm Shadow продемонстрували свою ефективність у сучасних бойових діях високої інтенсивності.

Ведуча "Хіт FM" закрутила роман із старшим на 10 років Героєм України: він влаштував "спецоперацію", щоб познайомитися 10 июля 2025

Ведуча "Хіт FM" закрутила роман із старшим на 10 років Героєм України: він влаштував "спецоперацію", щоб познайомитися Доля звела їх у Києві

Китайці перетворили бджолу на кіборга та змусили її літати по командах з пульта від телевізора 10 июля 2025

Китайці перетворили бджолу на кіборга та змусили її літати по командах з пульта від телевізора

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Найркащі хот-доги 4.0
Найркащі хот-доги

Отзывов: 1

Гідоробокси 4.8
Гідоробокси

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше