Спать больше 8 часов – роскошь или необходимость?
25 февраля 2014
Здоровый сон улучшает самочувствие и заряжает энергией. Восьмичасовой сон – профилактика сахарного диабета, лишнего веса и даже рака. Но, как утверждают ученые, чем больше спишь, тем лучше для организма.
Ученые из госпиталя Генри Форда в Детройте провели эксперимент, целью которого было определить, правда ли 8 часов – это оптимальное время для сна. В опыте принимали участие 18 здоровых добровольцев. Им предложили спать более 8 часов. После этого, ученые измеряли болевой порог подопытных с помощью источников тепла. В результате, те, кто спал на 1,5-2 часа больше, держали руку на источнике дольше – то есть болевой порог у них выше. Более того, эти люди реже употребляли обезболивающие в течение дня, так как реже подвергались болевым ощущениям.
Суть в том, что организм, который полностью отдохнул более выносливый и менее чувствительный к незначительным болевым импульсам. Как предполагают авторы исследования, скорее всего, причина кроется в уровне гормонов, который стабилизируется во время длительного сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Естонія розгортає системи моніторингу дронів на кордоні з РФ 1 июня 2026
Планується, що до кінця року вся прикордонна лінія буде обладнана системами, що зможуть виявляти дрони.
У Росії створять міністерство для захисту від дронів 1 июня 2026
Серед завдань міністерства - захист неба над Нижньогородською областю та об'єктів комунально-енергетичного комплексу.
У Греції пропонують безкоштовне житло за догляд за кішками на острові 1 июня 2026
Роботу пропонують одинакам чи парам, які готові провести на острові Сірос щонайменше місяць і можуть працювати самостійно.
5.0