Список самых полезных для здоровья продуктов

12 августа 2018

Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов.

Употребление этих продуктов является действенной профилактикой ожирения, а также помогает избежать развития тяжелых заболеваний, заявили исследователи. В частности, ученые порекомендовали регулярно есть разнообразную зелень и листовые овощи. В этих растительных продуктах содержатся высокие уровни витаминов A, B6, C, E, K, способствующих улучшению процессов пищеварения, а также нормализации веса и гормонального фона.

Особо полезным, подчеркнули медики, является шпинат – его присутствие в рационе защищает от инфекционных заболеваний и простуды.

Кроме того, эксперты считают важным употреблять в пищу разнообразную капусту - обычную, цветную, брюссельскую. Капуста является источником набора ценных для укрепления организма нутриентов: кальция, железа, фолиевой кислоты и клетчатки.

Также диетологи из Института общественного здравоохранения Америки дали такой совет: заменить бананы тыквой. Специалисты ссылаются на результаты В исследований, показавших, что в тыкве намного больше чем в бананах содержится калия, являющегося одним из главных «сердечных» минералов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Процессор Amlogic T968 рассчитан на «умные» телевизоры и смарт-проекторы 15 августа 2018

Компания Amlogic, по сообщениям сетевых источников, начала поставки процессора T968, который может использоваться в «умных» телевизорах высокого разрешения и смарт-проекторах.

Назван лучший продукт для снятия стресса 15 августа 2018

Ученые не сомневаются в существовании связи между психологическим состоянием человека и его питанием, убеждены ученые. 

В сети "рассекретили" совместный отдых Насти Каменских и Потапа 15 августа 2018

Предполагается, что знаменитости отдыхают вместе в Позитано, Италия

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Carrello Eclipse коляска 4.4
Carrello Eclipse коляска

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое