Видання Stylist розповіло, що для різних видів фізичної активності потрібні різні моделі спортивних бюстгальтерів.
Якщо ви займаєтеся спортом, у вас має бути декілька різних спортивних бюстгальтерів. Від надійних моделей із високою підтримкою, створених спеціально для бігу, до спортивних бра з високим вирізом, які відводять піт для силових тренувань і еластичних, надм’яких бюстгальтерів на лямках для йоги та пілатесу. Крім того, спортивний бюстгальтер правильного розміру може зменшити біль у грудях і зробити виконання вправ набагато приємнішим.Без належної підтримки груди можуть не тільки незручно рухатися, але й розтягуватися, а це викликає дискомфорт та навіть болі.
Головне — підтримка та комфорт
Під час занять спортом груди надмірно рухаються. Насправді вони можуть зміщуватися до 19 см під час напружених фізичних вправ, якщо їх не підтримувати належним чином. І рухаються вони не просто вгору-вниз, а в усіх напрямках – у вигляді метелика.
Недостатня підтримка може призвести до того, що тканина грудей зазнає надзвичайно високих прискорень, подібних до тих, які відчувають пілоти Формули-1 під час перегонів. Якщо не "зафіксувати" груди, ми можемо завдати шкоди тканинам тіла.
Шкіра грудей, особливо її верхня частина, є надзвичайно тонкою та вразливою. Постійне розтягування без належної підтримки може призвести до незворотних змін, тому носіння спортивного бюстгальтера слід розглядати як профілактичну міру для збереження природного вигляду та стану грудей.
Погана підтримка – погані результати
Неправильний вибір спортивного бюстгальтера може навіть впливати на техніку бігу. Якщо груди багато рухаються, вони можуть змінити нашу механіку бігу. Наприклад, було зафіксовано зменшення довжини кроку на чотири сантиметри, коли жінки бігли у незручному бра. Хоча чотири сантиметри здаються незначними, на марафонській дистанції це може призвести до втрати 1,5 км через біг у невідповідному спортивному бюстгальтері.
Зміна техніки руху, навіть на невелику дистанцію, може вплинути на загальну ефективність тренувань, змінити частоту серцевих скорочень і дихання, а також позначитися на загальному спортивному результаті. Отже, правильна підтримка – це не тільки про комфорт, а й про досягнення найкращих результатів.
Як обрати спортивний бюстгальтер
Для занять більшої інтенсивності, таких як біг, який включає динамічні рухи, вам справді потрібен спортивний бюстгальтер, який буде ефективно підтримувати груди. Ви маєте шукати модель з меншою еластичністю, щось більш структуроване, що відокремлює груди, утримує та підіймає кожну з них. Для високодинамічних типів активності потрібні жорсткі чашки.
Силові тренування, як правило, менш динамічні. Тому вам потрібен бюстгальтер з гнучкий варіант, який дозволить вільно рухатися у верхній частині тіла. Шукайте моделі з вологопоглинальними властивостями, виготовлені з тканин і матеріалів які дихають і вбирають піт, особливо у тих місцях, де він накопичується.
Чому "один бюстгальтер для всього" не працює
Дуже важливо, з погляду здоров’я грудей, підбирати бюстгальтер до виду вашої діяльності. Існує небезпека, коли жінки думають, що один спортивний бюстгальтер підійде для кожного виду активності – від верхової їзди до бігу та пілатесу. Верхня частина тіла рухається по-різному залежно від виду спорту, тому потрібні різні типи підтримки.
Значення правильно підібраного спортивного бюстгальтера важко переоцінити. Він не лише забезпечує комфорт і впевненість під час тренувань, а й зберігає здоров’я грудей та попереджає небажані деформації тканин. Пам’ятайте, кожна жінка заслуговує на підтримку, яка допоможе їй рухатися впевнено та без зайвого дискомфорту, щоб відкрити нові горизонти у світі спорту та активного життя.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
4.9