8 мая 2014
Чувствуешь себя разбитой и уставшей? Возможно, тебе не хватает важных минералом и витаминов.
Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже.
Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.
Чечевица
Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что тебе необходимо. Замени этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше.
Грецкие орехи
Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включи в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.
Кокосовая вода
Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.
Соедини йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получишь вкусный напиток, который подарит тебе заряд энергии на целый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Вчені пояснили, від чого залежить успішність людини у житті 2 августа 2026
Для досягнення успіху у житті одного інтелекту недостатньо. У цьому питанні вирішальне значення має інший…
Леся Нікітюк розповіла що вживає "допінг" 2 августа 2026
Поєднувати роль у фільмі "Два Різдва, Одна Леся" та ведення ювілейного сезону "Хто зверху?" - завдання не з легких. Леся Нікітюк поділилася, як їй вда...
Онкологія: 4 типи болю можуть сигналізувати про пухлину в кишечнику 2 августа 2026
На щастя, рак кишечника може похвалитися виживання 91% при діагностиці на локалізованій стадії. Однак, як…