24 апреля 2016
Продолжительный бег трусцой полезен для опорно-двигательного аппарата человека.
Ученые из Университета Камило Хосе Селы доказали: нагрузки такого рода предотвращают преждевременное снижение плотности костной ткани. О результатах проделанной работы рассказывает издание European Journal of Applied Physiology.
Исследователи провели обследование 20 спортсменов и 75 добровольцев, относившихся к спорту по-разному. Кто-то из второй группы бегал почти каждый день, другие вели сидячий образ жизни и не отличались высокой физической активностью. Наиболее высокая плотность костей оказалась среди профессиональных спортсменов.
Добровольцы, занимавшиеся бегом иногда, имели схожие показатели. Наиболее низкая плотность костей была зарегистрирована среди малоактивных людей, проводящих большую часть жизни в кровати и сидя за столом. Исследование подтверждает старую поговорку. Действительно, в движении – жизнь человека.
Повышенная ломкость костей – это высокий риск перелома даже при незначительной травме. Если же перелом случается в пожилом возрасте, кости могут срастись лишь спустя месяцы и даже годы. Поэтому сохранение здоровья костей столь важно для человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві на Троєщині невідомий застрелив чоловіка, який перебував у салоні авто 9 июля 2025
У Києві на Троєщині невідомий застрелив чоловіка, який перебував у салоні авто. Подробиці, фото та відео Зловмиснику загрожує до 15 років позбавлення волі
Онкохвора Джессі Джей розповіла, чи допомогло видалення молочних залоз і навіщо їй ще одна операція 9 июля 2025
Онкохворій Джессі Джей видалили молочні залози через рак
Фахівці радять, як не допустити зневоднення організму влітку 9 июля 2025
Як не допустити зневоднення організму влітку