Старение костей можно замедлить продолжительными пробежками
24 апреля 2016
Продолжительный бег трусцой полезен для опорно-двигательного аппарата человека.
Ученые из Университета Камило Хосе Селы доказали: нагрузки такого рода предотвращают преждевременное снижение плотности костной ткани. О результатах проделанной работы рассказывает издание European Journal of Applied Physiology.
Исследователи провели обследование 20 спортсменов и 75 добровольцев, относившихся к спорту по-разному. Кто-то из второй группы бегал почти каждый день, другие вели сидячий образ жизни и не отличались высокой физической активностью. Наиболее высокая плотность костей оказалась среди профессиональных спортсменов.
Добровольцы, занимавшиеся бегом иногда, имели схожие показатели. Наиболее низкая плотность костей была зарегистрирована среди малоактивных людей, проводящих большую часть жизни в кровати и сидя за столом. Исследование подтверждает старую поговорку. Действительно, в движении – жизнь человека.
Повышенная ломкость костей – это высокий риск перелома даже при незначительной травме. Если же перелом случается в пожилом возрасте, кости могут срастись лишь спустя месяцы и даже годы. Поэтому сохранение здоровья костей столь важно для человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
За запитом США у Таїланді затримали російського хакера 14 ноября 2025
Наразі російська сторона домагається надання консульського доступу до затриманого.
Тарас Цимбалюк про найкращий інтим у житті, головний red flag у жінках і про ставлення до свого статусу секс-символа 14 ноября 2025
35-річний актор і головний герой романтичного шоу "Холостяк"-14 Тарас Цимбалюк у відвертому інтерв'ю заговорив про свій сексуальний досвід та про жінок, які йому до вподоби.
Батько 10 дітей Едді Мерфі втретє стане дідом: що відомо 14 ноября 2025
Американський комедійний актор Едді Мерфі стане дідусем втретє. Його старша дочка, 35-річна Брія Мерфі вагітна первістком.
5.0